在我们的日常生活中，身边的好多朋友都喜欢吃一种高颜值的水果，蓝莓。其实，蓝莓是非常好吃的食物，味道可口，营养丰富，美容养颜。其实蓝莓可以榨汁喝，那么蓝莓和什么榨汁好喝？在日常生活中，很多人特别喜欢吃蓝莓。蓝莓有保护视力的功效，但是糖尿病人体质特殊，饮食要格外小心。那么糖尿病人可以吃蓝莓吗？接下来和小编了解下！
蓝莓和什么榨汁好喝?
1、蓝莓雪梨汁
雪梨水分丰富，味道香甜，和蓝莓一起榨汁喝，口感非常好，营养也很丰富。
2、蓝莓苹果汁
苹果是非常常见的水果，营养也十分丰富，和蓝莓一起榨汁的时候可以少放蓝莓多放苹果，苹果容易被氧化，可以加些柠檬汁，颜色会更好。
3、蓝莓橙汁
橙子的营养也很丰富，榨出来的汁很多人都喜欢喝，蓝莓也可以和橙子一起榨汁，这二个的味道都是比较酸甜的，可以适当加些蜂蜜，味道更好。
4、蓝莓胡萝卜汁
蓝莓有保护视力的作用，胡萝卜也有护眼功效，所以蓝莓胡萝卜汁是保护眼睛非常好的一道饮品哦！
5、蓝莓桑葚草莓汁
这三种水果配合起来，榨出来的汁颜色非常的漂亮，营养也是非常的高，味道上，既有蓝莓的酸甜也有草莓的风味，再加上美味的桑葚，妙不可言，夏天喝这道果汁，生津解渴，冰凉一夏！
糖尿病人可以吃蓝莓吗?
最好不要吃。
因为蓝莓里含有一定的糖分，如果是重度的话建议任何含有糖分的食物都不要食用，因为胰腺已经没有办法分解糖分了，可以吃点黄瓜西红柿作为水果，在吃降糖药的同时也可以服用一些像蜂胶之类的辅助治疗的保健品，能促进药物的吸收，提高自身免疫力！水果有南北之分，一般南方的水果含糖量会少一些，但只适合初期糖尿病人食用，量也不宜过大，为了身体健康，还是不要吃了。
一般推荐选用的水果：包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等；
最好不要吃的水果：包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等；
禁吃的水果：包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
蓝莓不能和什么一起吃?
1.食可而止
每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。
2.腹泻者慎吃
蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。
3.糖尿病人慎吃
蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
4.肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。
5.不能与乳制品一起吃
蓝莓中的一些成分，会导致蛋白质的凝固，因此，不能与牛奶等乳制品一起吃。
6.避免与高钙食物一起吃
蓝莓可的草酸盐，会影响人体对钙的吸收，因此，如果想强化钙质，避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时。
蓝莓榨汁要去皮吗?
不用，大家洗干净榨汁就好。
蓝莓是可以直接吃皮的，蓝莓的皮含有许多花青素，而且蓝莓表面的白霜是一种果粉，有这种物质说明水果很新鲜，对人体无害，还含有一些营养物质，所以吃蓝莓皮是没什么问题的，而且，蓝莓剥皮也比较麻烦，直接连皮吃就好了。
还需要简单清洗，有些蓝莓买的时候会说是免洗的，其实一般人工种植的水果多少可能会有一些化学物质残留在水果表面，还有一些灰尘，所以买回来的蓝莓还是需要洗洗的，可以先用盐水泡几分钟然后用清水搓洗就可以直接食用了。
蓝莓没成熟是可以吃！
蓝莓不管是没有熟还是没有熟透都是可以吃的，不过味道嘛就不怎么好了，而且极难下口，建议还是等成熟的时候在吃！另外下面给了蓝莓的食用注意事项，有兴趣的可以看看！
蓝莓应该怎样选购？
1、看顶部
蓝莓果的顶部通常是光秃秃的。用纸擦一下果皮，如果纸上留有颜色，说明是野山枣或樱桃染色冒充的。
2、看形状
好的蓝莓圆润、大小均匀、表皮细滑、不黏手。大小不均匀、表皮粗糙者发育不良，不宜选购。
3、看颜色
蓝莓的表皮应为蓝紫色，覆有白霜。如果颜色发红，说明尚未成熟；白霜不明显或没有白霜，说明存放过久已不新鲜；如果呈现黒色，说明是假冒的。
4、用手捏
用手捏一捏，好的蓝莓果实很结实。如果捏起来很软，还有汁液渗出，这样的蓝莓就过熟了。如果果肉干瘪、表皮起皱者，说明存放时间过久，水份严重流失，不宜选购。
5、尝味道
好的蓝莓香气馥郁，尝起来酸甜可口，没有果核。如果香味较浅，尝起来酸涩，说明尚未成熟。果核很大的是假蓝莓，不宜选购。
结语：好了，上面的文章中就是今天说到的关于生活中经常见到的一种水果，蓝莓的相关问题了，另外，小编还想说的是别小看蓝莓，它的营养极其丰富。蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，因此，蓝莓被称为“水果皇后”的确是名符其实！
