我们一直认为，男人的补肾，会比女人更加需要。实际上在中医看来，女人补肾会比男人更重要。为何这么说?这是因为女性要经历月经、怀孕、产子、哺乳这些过程，而这些独特的生理特点，精血是主要来源。因此女人比男人更消耗肾精和阴血，所以女人要注意肾虚情况，及时补肾。
大部分女人在生完孩子后，脸上会长出不同程度的色斑，特别是黄褐斑。出现色斑的主要原因就是肾虚，只有养血和补肾，才能够让精血充足，色斑自然就会好了。另外，全身没有力气、失眠多梦、容易疲惫、腰膝酸痛等情况，都是因为精血缺少引起。
如今，有不少女性都在职场上拼搏，往往深夜的时候，还在加班干工作，有时候一熬就是一整个晚上，等到忙完后放松下，才发现自己已经腰酸背痛了，其实这也是肾虚的表现。
女性如何补肾呢
都说吃什么补什么，腰疼的话就是要补腰。可以去菜市场或是超市买一个猪腰，然后再去药店买一些杜仲，把猪腰处理干净后，和杜仲一起加入适量的水炖煮，可以补肾、强壮筋骨。多吃几次，你就会发现效果很不错。
一部分女人在生完孩子后，腰痛或多或少都会有，可以在产后第二周多吃一些补肾气、壮筋骨的食物，杜仲腰花就是很不错的选择了。
如果在平常时候，要治疗因肾虚引起的腰痛，可以准备20克杜仲，30克枸杞，7个板栗，一起加入清水后煎煮，然后去掉杜仲渣，加入100克粳米，用小火慢慢煮成粥，加入食盐调味，然后在早餐食用，坚持吃上一段时间之后，会发现腰痛的情况好转不少。
杜仲在中药里面比较常见，而且可以有病治病，没有病的话吃杜仲也有保健的效果。药王孙思邈提倡可以多吃杜仲羊肉汤，可以强壮身体防治疾病，还可以提高人的聪明度。所以，如果经常腰痛的女人们，感到自己精力不足的话，不妨试试杜仲。
女人肾虚，女人肾虚怎么办呢?女人肾虚如何补肾呢?补肾吃什么好呢?下面就来了解一下女人肾虚的补肾方法。
补肾第一个宝贝：当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝贝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
补肾第三个宝贝：龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
补肾第四个宝贝：黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾第五个宝贝：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
补肾第六个宝贝：何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
补肾第七个宝贝：海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖笼：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
补肾第八个宝贝：龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
补肾第九个宝贝：百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥
补肾第十个宝贝：鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
结语：补肾还是比较重要了，女性也是需要补肾的，生完孩子的女人气血两亏，好好保养是非常的重要了。女性肾虚的话，就会引起内分泌絮乱，造血的功能就会受到影响，导致气血两虚，疾病自然而然就会出现，所以女性要注意去补肾、养肾、护肾，这点很重要。补肾最佳季节是在冬天，冬天养生讲究“冬藏”，要保护好自己的元气，进补和保养，这样第二年身体才能保持健康强壮。
