脾胃被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，很多脾胃不好的患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。
脾胃不适的症状有哪些？
1、口臭
脾胃不好的人容易出现消化系统问题，当食物堆积在体内没有被吸收掉以及排出，那么就会产生异味，这种异味会通过口臭的方式散发出来，所以当我们出现口臭的时候要注意是否出现脾胃问题。
2、腹部疼痛
脾脏以及胃部出现问题会让我们感到疼痛，特别是当胃部出现毛病的时候更容易感到腹部酸疼，经常出现胃痛的朋友需要及时到医院检查身体，发现问题之后及早治疗才能更好的调理脾胃。
3、便秘
脾胃不好会诱发消化不良，有些食物没有被身体消化是很难排出体外的，而且当脾胃功能出现问题的时候肠胃的蠕动能力变变低，这个时候便秘也会随之出现。
4、精神不好
脾胃运化失调的时候容易出现心神不宁、心慌、健忘等症状，而且人们容易感到疲倦，调理脾胃除了可以让身体更快吸收滋补品以外，还能让我们的精神变得更加充沛。
该怎么调节脾胃呢？
1、饮食规律
很多朋友之所以出现脾胃问题是因为饮食不规律引起的，专家表示，饮食调摄是保养脾胃的关键，所以我们的一日三餐需要按时吃，暴饮暴食也是需要避免的，另外，荤素搭配、少吃或者不吃油腻食物也是调理脾胃要注重的。
2、远离烟酒
众所周知，烟酒会伤害到人体的健康，烟酒对于脾胃的害处是不可忽视的，想让脾胃变得健康，那么远离烟酒是很有必要的。专家提醒，抽烟会减少胃部的血液供应，还会加重胃黏膜损害，原本就有胃病的朋友更要及早戒烟。
3、适当的锻炼
脾胃不好的人容易感到精神不济，这种人一般也不爱运动，但是这种时候我们越需要运动来提高身体的抵抗力，适当的锻炼可以加强肠胃的蠕动，促进食物的消化，脾脏也会因此变得越来越健康。
作为生命健康的基础，脾胃一直都在辛苦地为我们工作，因此，一年四季我们都需要呵护它们。日常生活中要多加护理，尤其是老人、小孩、孕妇等人群更要注意。脾胃如果不好就会影响食欲，影响对营养成分的吸收，容易使身体的抵抗力下降，诱发疾病，对身体健康极为不利。
