朝九晚五的工作，让很多的白领都比较痛苦的，所以，上一天班真的是很累人的，也是很辛苦的。可是，做什么工作不累人呢，只要是工作都是很累的啦，那么，究竟该怎么缓解这些劳累呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下，希望能帮助到大家啦！！
办公时弯腰塌背
白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。
走路低头含胸
快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。
思考问题爱托腮
经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。
穿高跟鞋时歪着站
穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。
结语：以上这些姿势希望大家还是尽早的改掉吧，都是不利于我们的身体健康的，高跟鞋真的是不适合上班的，要知道那个脚一直是那个弓着的状态，很辛苦的啦，当然，如果做时间长的话，我们可以起身去运动一下，眼睛也可以达到短暂的休息，可以向窗外远望一下啦！
