随着手机普及和广泛使用，很多人的生活和工作都离不开手机，用眼也就越来越频繁。长期长时间的用眼，对眼睛所造成的伤害非常大，还会出现眼干、眼涩等情况，对身心健康都不利，所以平时要做好护眼工作，爱护眼睛。那么平时应该如何护眼呢？
想要护眼可以坚持以下这些小习惯：
1.多眨眼睛
在用眼时，要多眨眼睛，眨眼睛可以让眼睛保持湿润，避免出现眼睛干涩，而且多眨眼还能够帮助清洁眼球表面，除去灰尘或者容易感染眼球的物质，对眼睛有好处。
2.及时休息
一般持续用眼达到40分钟，就要休息10分钟左右，可以去眺望以下远处，或者是闭眼休息一会，放松眼内的肌肉，可以缓解眼睛疲劳。
3.不随意用手揉眼睛
当感觉到眼睛不舒服时，不要直接用手去揉眼睛，手上的细菌较多，这些细菌容易对眼睛造成伤害。所以在感觉到眼睛不舒服时，应该把手洗干净，然后闭上眼，轻轻按一按；当感觉眼睛内有异物时，先紧闭眼睛，等到泪液流出时，再睁开眼睛多眨几下，这样泪液会将异物冲洗出来。
4.保持良好的用眼姿势
用眼时，应该维持正确的坐姿，在使用电脑工作时，电脑屏幕到眼睛的距离维持在1250px左右，视线稍下，形成一定的角度，可以减轻眼睛的压力。
5.外出戴太阳镜
阳光中的紫外线对眼睛造成的伤害比对皮肤的伤害还要严重。所以，在夏天外出或者去紫外线较强的海边、高山等处，带戴上太阳镜保护好眼睛。
除了以上几点之外，还可以吃汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片，也可以达到护眼的效果。汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片，选用天然万寿菊提取的叶黄素，叶黄素可以吸收大量蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，化具有抗氧化作用，能够减少氧化胁迫对眼睛的伤害；还精选北美寒温带的半高丛蓝莓，富含花青苷，蓝莓花青苷，具有活化和促进视红素的再合成作用，从而改善眼视敏锐程度，加快黑暗环境适应能力，对眼睛有很好的保护作用。汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片，酸甜蓝莓口味，每次食用只需两片，咀嚼食用，营养又方便！
所以，想要保护眼睛，可以坚持以上五种护眼的小习惯，再来两片汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片，全面呵护你的双眼！
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