造成关节疼痛的原因有很多，比如运动不当、体脂过重、受寒受凉、关节软骨损伤等，都可能造成关节疼痛。而中老年人关节疼痛多是因为关节软骨损伤，预防或改善软骨受损，补充氨糖很重要!接下来说一说氨糖的作用和功效，告诉大家为什么关节痛要补充氨糖。
一、什么是氨糖?
氨糖即氨基葡萄糖，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是形成软骨基质和关节液的基本成分，广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。
氨糖的作用和功效有什么?
1、氨糖能够加速软骨细胞再生和修复，改善受损的关节软骨状况。
2、氨糖可以催生及补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨表面，减少摩擦，减缓关节受损。
3、氨糖搭配硫酸软骨素，能清除关节腔内有害杂质，并抑制自由基对于关节软骨的破坏，减轻软骨和周围组织损伤。
4、氨糖搭配钙质，能够保持骨骼代谢平衡，防止钙流失，预防骨质疏松。
在医学上，氨糖与以往使用的消炎止痛药改善关节问题的方法不同，消炎止痛药只能暂时地缓解症状，但病痛依旧会持续发展;氨糖则能修复损伤的关节软骨，清除软骨腔内的有害物质，促使关节滑膜产生透明质酸和滑液，增强关节免疫力，从根源上改善关节疾病，功效显著。
三、如何补充氨糖?
氨糖是一种天然的氨基单糖，提取自蟹类或其它带壳海洋生物，很难通过日常饮食进行摄取，一般都会选择营养补充剂进行补充，比如钙尔奇氨糖。
钙尔奇氨糖全称是钙尔奇氨糖软骨素加钙片，每天坚持服用4粒能帮助补充1500mg的氨糖、500mg的硫酸软骨素和440mg的钙质，做到修复软骨、保护关节，增加骨密度的三重效用，是中老年人保护关节的不错选择。
中老年人要注意补充氨糖，因为氨糖会随着年龄的增长而不断流失，甚至消失殆尽。氨糖耗尽就会造成关节与关节直接摩擦，出现关节疼痛等情况。所以预防和改善关节疼痛先要了解氨糖的作用和功效，然后及时补充氨糖，保护关节。
