幸福是什么？有人认为尽责任就是一种幸福，有人说知足是幸福，还有人说平淡简朴是幸福，还有牛皮癣患者说不生病是幸福……幸福从积极意义上说是快乐，从消极意义上说是没有痛苦，幸福是一种体验，是你对生活的体验过程，那么是什么在决定着你幸福呢？
著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：
总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H=S+C+V)。
专家30多年前研究发现，年龄是影响幸福的重要因素，如今可能有所变化。年轻不像过去那样重要了，一项的研究考查了不同国家的6万多人，将满意分为生活满意、愉快心情和消极心情三个方面，研究发现，生活满意度随着年龄的增加而增加，但愉快的心情随着年龄的增长而稍微有点下降，消极的心情不随着年龄的变化而变化。
根据对于3.5万人的调查，结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福，而没结婚的、离异的和配偶去世的人中，认为生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。总体上可以说，在婚的人比非在婚的人更加幸福。
社交生活方面，赛利格曼的研究表明，10%幸福的人的一个共同特点是具有丰富的社交生活，他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是愿意与他人分享生活，而不是一个人独处。这一点与婚姻有点关联。
没有证据发现受教育程度、气候、种族和性别对幸福有任何影响。学历高的受教育者并不比没有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。无论是阳光还是阴天潮湿的气候，对于人的幸福感都没有什么影响。种族也不影响幸福，各种族的人都有幸福和不幸福的人，而性别也对于幸福没有影响，女性快乐和悲伤的程度方面都超过男性，所以总体水平上他们与男性的幸福是一样的。
财富与外表对幸福感的影响也远比想象中的要小。因此，如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些；拥有美满婚姻；丰富你的社交生活，多与朋友在一起；具有信仰。
当然，专家认为，如果你想拥有幸福，重要的还是要具备幸福公式中的后一项，那就是你要拥有能自主控制的心理能量。请记住，怎样生活是自己的选择，幸福掌握在我们自己的手中，因此幸福可以很简单。
