随着养生观念的传播,越来越多的人日常喜欢泡一杯蒲公英水,健康又养生,蒲公英养生效果这么好,可以降尿酸吗?尿酸高这个问题,想必困扰很多人。发现尿酸高后,大家都会很紧张,各种控制,那怎么知道尿酸是否降下来了呢?
蒲公英茶确实有降尿酸的效果。因为蒲公英中含有大量的维生素和矿物质，其中的微量元素钾的含量尤其丰富，钾元素具有利尿健脾的作用，尿酸高的人群日常不妨经常喝些蒲公英水，帮助身体补充排毒时流失的电解质。日常喝蒲公英水可以辅助降尿酸，但蒲公英并不能从根本上降低尿酸，也不是治疗尿酸高的药，尿酸高还是去正规医院在医生的指导下进行治疗为佳。
蒲公英是寒性食物，脾胃虚寒人群食用后会加重脾胃的不适症状，让脾胃更加虚寒，建议不要食用或者少量食用。
尿酸怎么降?
多喝水。许多人每天对饮水都不注意，经常忘记喝水。多喝水有利于排出过多的尿酸，对肾脏等各器官都好。但也不要一次性喝太多，这样不仅不能降尿酸，还可能对肾脏造成不良的影响。
多吃降尿酸的食物。尿酸高，其实很大部分原因是饮食中摄入的嘌呤太多。那什么东西嘌呤高，就什么少吃，例如浓汤、动物内脏、鱼子等等。而能够降解尿酸，促进尿酸排泄的食物也有很多，比如土豆、鸡蛋。土豆里边所含有的蛋白质成分容易被人吸收，而且还不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。
尿酸高的患者忌食动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠等，这些动物内脏含有较高的嘌呤。菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。这类蔬菜也要少吃。
多运动。每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到降低尿酸的作用，防止痛风的发作，如果饭前适度运动，对于降酸排酸的效果是很好的
