一个漫长的冬季过去，人们都会迫不及待地褪下厚重的棉衣，换上轻薄的春装。因为在衣柜或衣箱里放置了大半年，春装上面多多少少都会有一些微生物，如果不经洗晒就直接拿来穿在身上，那些微生物就有可能会让皮肤变得发痒、红肿。......

健康顺利过春天春季必备五款养肾药膳春季是万物复苏、欣欣向荣的美好季节，但亦是气温多变、细菌繁殖的季节。春季饮食一定得掌握住当季特点，才能健康顺利过春天。下面小编为您介绍几款养身的食谱，供您参考：1、山药粥的做......

1补充维生素B维生素B有利于头发的生长和光泽度，含有维生素B的食物最简单的就是小米了，且含量丰富而充足，小米的食用能够保证到头发生长所需要的维生素B所需要的营养。2补充ω-3脂肪酸大家经常吃核桃但可能不知道核桃里面......

春季养生的三大王牌食物春芽润燥孔子说“不时，不食”，意思是不是这个季节的东西就不吃。中医经典《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽......

1.抓住阳光生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基......

春季正是养生的好季节，对于肝脏来说，春节也是肝气最为旺盛的时候。因此，在春季饮食上我们要注意养肝护肝。那么，春季养生吃什么呢？下面跟着小编一起看看吧。春季养生吃什么1、山药山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，......

第一：放慢吃饭速度多项研究发现，狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内积食，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动速度。慢慢吃饭，能够让食物更好地被消化和吸收，不至于停留在肠道中造成堵塞。所以，建议每顿饭至少吃25分钟以上，老年人最好一口......

春季想要减肥消脂，喝茶为最适合不过的方法之一。并且，喝茶不仅有治疗某些疾病的功效，还能养生延年益寿，可以说是老少皆宜。很多女性喜欢通过喝减脂茶来减肥，今天本文就给大家推荐五款排毒养颜茶，消脂减肥还美容，不可错过。薄......

春季养生吃什么春季万物复苏，是生长的好时节，同时也是一个容易上火的时节，而对于春火不少人会显得很无力。那么春季上火吃什么好呢?别急，下面小编就为大家介绍一下春季上火吃什么，它们让你和春火说再见!这些食疗的疗效都是......

如何挑选金银花现在有些商贩会将品质差点的山银花来冒充金银花卖，如何识别？看外形，金银花的大小稍微比山银花大一点，花蕾饱满一些。看颜色，山银花更深一些，有些发黑。看花蕾，金银花绒毛比较多，手感扭起来很软有弹性，山银花手感......

上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣......

春季护肤技巧护肤技巧一直是很多女性朋友都在摸索的，好的皮肤是美丽的一种体现，也是对自信的一种褒奖和秤砣。而且，我们也知道，春天不仅仅是个有点过敏的季节，此时此刻，很多人的皮肤都遇到了前所未有的挑战。那么，在这个如此......

老年人养肝应遵循以下几点土豆、米饭换着吃可把馒头、面包、米饭、面条、土豆等含有大量碳水化合物称为主食。人体的能量和主要的营养物质来源于淀粉类食物，此外，这类食物中还富含纤维、钙、铁和B族维生素，尤其是B族维生......

冰激淋冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。当天气渐暖，冰激淋店在外面贴出大幅标语。那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装的冰淇淋可是想要变胖的你的最佳选择!春天，外出春游的野餐篮中最常出现什么美味?高脂肪、高热量......

【零食类】1、核桃核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。2、豆腐干豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪......

早春的天忽冷忽热，准妈妈在怀孕之后身体会发生很多变化，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒病毒，易受到感染引发感冒。孕妇之所以比常人更要当心感冒，是因为孕妇一旦受到滤过xing病......

春季勤锻炼冬去春来，万物复苏，不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了，这样的天气比较沾咎悉能适合锻炼，因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧，喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球，喜欢爬山的朋友就约几个朋友爬爬山。不要过于劳累......

5款保健养生粥春天乃万物复苏和生长的季节，也是人体机能需要大量营养的时节，春季养生要忌油腻和厚味的食物，可多食些清淡、暖肠胃的养生粥。众所周知，粥是一种非常有营养的食物，经常食用，能降低血压、软化血管、抗老防衰、......

1.芭乐（番石榴）属于热量密度低的水果，有饱足感，含有丰富纤维素和维生素C，可帮助肠胃蠕动、促进排便，避免过多脂肪堆积，又能兼具美白肌肤的效果。2.番茄果胶和外皮纤维质丰富、热量密度低、水分充足，饱足感佳，且因含有钾离子和......

番茄中的维C与维A同等丰富番茄——天然美白防晒霜防晒霜可削减紫中线对皮肤的辐射，有助于保持年青，番茄的非凡成份番茄红素的作用也是如斯，可以丝绝不夸大的称它为自然防晒霜。番茄的色彩艳丽就是由于此中含有番茄红素，其......