手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
生活饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生快讯
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
关于球操的养生文章
瑜伽球怎么用 瑜伽球操的作用与练习手法
站式注意大腿保持伸直。锻炼腿部,消除腿部多余脂肪,让身体线条更加优美。举手抓大竹式主要保持平衡感,注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部,使腿部线条更加修长。座角式双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直......
2023-10-10
减肚子最有效的运动 健身球操帮你抚平大肚腩
腹部的赘肉是大部分女性的烦恼,要怎么才能够减掉肚子上的赘肉呢?其实想要拥有平坦腹部也不是很困难,小编教你利用健身球锻炼腹部肌肉,配合呼吸轻松燃脂,帮你快速甩掉腹部赘肉,还你小纤腰不再是遥远的梦想。1)身体俯趴在健......
2023-10-16
羽毛球的发球小技巧
发各种球的准备姿势和动作要注意一致性,给对方的判断带来困难,处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前,根据情况调整自己的位置,两脚开立,身体重心居中,但一定注意重心不要站死。发球不受对方干扰,只要在规则允许的......
2023-10-15
健身操和健美操的区别 你做的是健身操还是健美操
有人说,健身操是减肥的,而健美操是塑型的,因此要根据自己的需求来选择,但是事实真的是如此吗?健身操和健美操到底有什么区别呢?健身操是健美操的一种健身操是健美操的一种,指的是健身健美操。健美操一般分为竞技健美操和健身......
2017-02-07
网传眼球操能治500度近视不可靠,如何预防近视
网传眼球操能治500度近视专家说没用,不用再转各位戴眼镜的同学,认清现实吧:近视是不可逆的,眼球操顶多能缓解疲劳,对假性近视有些作用近段时间,飞秒激光近视手术成为焦点,尽管费用高昂,但是“四只眼”们依然趋之若鹜。可见,近......
2016-07-20
如何做眼保健操 眼保健操正确按摩穴位
睛明穴睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方,它靠近眼眶骨的内缘部分。太阳穴太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。攒竹穴攒竹穴位于内眼角的上方的眉毛的内侧端。四白穴四白穴位于承泣穴的下......
2023-10-18
健身操有哪几种 你的健身操是哪种
健身操是健美操中的一种,而在健身操下面又有好多种类。那么健身操到底有哪几种呢,是不是都是随意分类的呢?其实,健身操可以依据方法不同有不同的分类。根据风格分类健身操有很多不同的风格,比如一般健身操、爵士健身操、踏......
2018-06-04
呼吸气囊操作流程 呼吸气囊如何操作
呼吸气囊是简易的呼吸器,通过人工指压气囊将氧气压入与患者口鼻紧贴的面罩内以达到人工通气的目的。临床适用于心肺复苏、转运病人、各种疾病导致的呼吸抑制和呼吸肌麻痹等。其具体操作如下:1.检查气囊的性能是否完好:面......
2023-11-07
跳完操可以吃饭吗 跳完操能吃饭吗
跳完操通常不可以立即吃饭,可以间隔半小时左右,使身体得到适当休息后再吃饭。跳完操人体新陈代谢比较快,各部分器官都是处于比较活跃的状态,会导致身体能量消耗比较多。如果跳完操立即吃饭,可能会因为肠胃消化能力不足,造成......
2023-10-13
温和灸的操作方法 温和灸怎么操作
温和灸属于艾灸当中的悬灸,或者叫悬起灸,也就是手持艾条,将点燃的火头距离皮肤一段距离,对固定的穴位进行艾灸,具体操作如下:1、将即将艾灸的部位用温水清洁、擦干。2、将艾卷一端点燃,对准应艾灸部位或者是患处,距离皮肤2-3......
2023-11-03
排球操可轻盈下半身
由于排球着重跳跃与肢体伸展,对于下半身的肌肉锻炼、紧实很有帮助,且运用到全身肌肉,展现需要协调性,长期而言可以帮助体态调整。饮食习惯需同步改善预防排球运动伤害的下半身伸展运动,可以作为平时锻炼之用,专家说:‘......
2023-10-15
哑铃减肥操 哑铃减肥健身操
哑铃减肥操是指以减肥为目的编排的各种动作,练习者可以根据自身的特点,重点练习某些减肥动作。下面是一整套哑铃减肥操,对全身各个部位都有针对性的动作。注意!练习哑铃操一般选择重量小的,这样运动过程中会更轻便。哑铃减......
2018-06-08
跳健身操穿什么衣服 健身操的装备选择
健身操和跑步一样,对场地、器械和服装的要求不高,但是如果你穿着紧巴巴不吸汗的牛仔裤去跳操,肯定还是不可取的。下面我们一起来看看跳健身操应该穿什么衣服吧。健身服的选用和功能合适的健身服可以减小摩擦和阻力,最大发......
2018-05-28
中老年健身操拍手操 八种简单的拍手操
健身操适应性很广,不仅青少年可以进行锻炼,很多中老年人也可以练习。而拍手操就是中老年健身操中的一种简单却又良好效果的运动。那么,中老年拍手操怎么做呢?下面介绍几个简单的拍手操动作。合掌拍手合掌拍手是十指对齐用......
2018-10-20
强心操做法
预备式:双脚分立,与肩同宽双手侧平举,掌心向下。上半身向左侧弯曲,右臂经体侧上提至头顶上方,左臂向左边慢慢下降,复原后再做右侧弯曲,各操练10次。双手向前平举,双手掌心相对,同时屈膝半蹲,然后双臂慢慢地左右分开,呈侧平举扩胸......
2023-10-15
减肥瑜伽操
减肥瑜伽操近年来受到不少人的追捧,因为现在这个社会很多人的审美观都偏向“以瘦为美”不过人们所说的瘦也不是“骨瘦如柴”般的瘦,而是圆滑、匀称的瘦。减肥瑜伽操近年来受到不少人的追捧,因为现在这个社会很多人的审美......
2023-10-15
跳操时膝盖响
跳操时膝盖响可能是生理因素,也可能是外伤、退行性骨关节病等病理因素导致的,可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。具体情况如下:一、生理因素如果长时间不运动,保持一个姿势过久,会引起生理性弹响,不伴有膝盖疼痛症......
2023-10-30
经络养生操的好处 经络养生操作用
当今社会的人们都很注重养生,会通过各种方式保养身体,有一部分朋友会通过做经络养生操来保养,经络养生操的好处?经络养生操的好处经络养生操能调和五脏,有补肾壮精之功效。对肾虚患者有很好的缓解作用,改善宫寒、腰痛、气虚......
2023-10-11
毽子操是有氧运动吗 毽子操有什么好处
最近网上很多人都在做毽子操,男女老少都一起健身运动起来,不过据说很多人跳着跳着就跟不上了,不知道这毽子操是有氧运动还是无氧运动呢?毽子操是有氧运动吗属于有氧和无氧相结合的间歇性运动。燃脂毽子操一共分为4个动作,......
2022-05-04
产后健美操
女性在孕期体重都会有所增加,生产之后,待身体恢复,就可以进行减肥塑身的锻炼了。那么下面我们就来看看产后健美操怎么做吧。收紧腹肌运动直立,屈膝,弯腰,躯干与地面平行,双手扶膝,脸朝前。吸气,呼气,同时收紧腹肌。屏住呼吸,收紧......
2018-05-13
今日头条
1
鱿鱼不能和什么一起吃 鱿鱼的同食禁忌
2
左前脚掌麻木怎么回事
3
怎么做才可以防止白斑出现扩散
4
银屑病静止期的症状是如何体现的呢?
5
HPV52高危阳性有什么不适
6
麻辣香锅你吃过吗? 吃麻辣香锅选啥蔬菜最好
7
眼睛出现十种症状 暴露潜伏疾病
8
肺结节做ct挂什么科
9
低血糖的症状有哪些常见表现
10
散光可以做激光吗 散光影响做激光吗
每日精选
夏季清肠排毒九妙招
2023-10-16
父母在孩子面前不要这样做 8件事是禁忌
2023-10-18
豌豆发芽了还可以吃吗 发芽的豌豆还能吃吗
2023-10-20
眼袋肿是什么原因 眼袋肿是怎么回事
2023-11-10
三伏天泡脚可以去寒气吗 三伏天用什么泡脚排湿寒
2022-06-20
热门标签
月经期可以拔罐吗
预防心悸的饮食
退行性变
咽炎能否吃抗生素
肺结核多久发病
怎么办鼻子里面长痘痘
疼带
高血压人能吃鸡蛋吗
和蒙脱石散一样功效药
扁平疣是否是梅毒前兆
祛湿气食疗
生理性蛋白尿
乙肝全是阴性好吗
晕沉沉
生宝宝
甲钴胺治失眠吗
为什么会得食道炎
内膜6mm
最新文章
怎么保护牙齿,怎样保护牙齿
冬季上火不用愁 一盘凉拌苦菊清热又解毒
吃西瓜会过敏吗
霰粒肿怎么消除会不会自动消
长时间久坐更易衰老
连续上网18小时猝死 猝死的征兆有哪些
脐带掉了又有点出血怎么回事
牛奶炖蛋有什么功效,牛奶炖蛋怎么做
做完颈部穿刺需要几天恢复
帕金森综合症的晚期有哪些常见症状