小暑时节已到，此时暑气上升，气候炎热。专家提醒，在小暑节气里，市民要注意劳逸结合，确保心脏阳气旺盛，以减少疾病的入侵。下面一起看看在小暑时节如何养生。小暑养生重点应突出“心静”。此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心......

什么汤安神助眠，如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试桂圆莲子汤材料：桂圆、莲子。做法：取桂圆、莲子各二两煮成汤。功效：具有养心......

夏天到了，天气越来越热，人们的心情也会越来越烦躁，不仅会影响工作，还会影响身边的人，所以夏季要特别注意防暑降温，调节好情绪。那您知道暑夏晚间如何才能身心清爽吗?今天就让小编为您介绍一下有关夏季如何预防中暑，感兴趣的......

夏至养生方法有哪些?每年的6月21日前后就是夏至，而今年的夏至就在6月21日，夏至是北半球一年中白昼最长的一天，夏至过后，天气将会逐渐升高，那么夏至该如何养生呢?夏至养生要注意四个方面，接下来就跟随小编去看一看。精神方面......

更年期服用静心口服液是可以的，静心口服液具有养肝肾，宁心安神，治疗更年期综合症的作用。在服用进行口服液期间，也可以服用大豆异黄酮和更年康等产品。在平时的生活中多吃一些红枣以及黄豆和大豆制品，这主要是由于大豆中含......

相信有好多人都出现过在漫漫长夜里翻来覆去，失眠的痛苦挥之不去。掌握失眠症状的治疗方法，将有助于摆脱失眠带来的痛苦，保持健康和活力，那么静心口服液治失眠吗？静心口服液治失眠吗静心口服液对失眠有一定疗效。静心口服液......

立冬开始，进入冬季，万物闭藏，中医认为冬季养生应该顺应自然，心宜为静的基本原则。外界环境的变化不管如何巨大，要控制情绪，保持心理内环境的相对稳定和宽松，心态要乐观、平和。要善于适应外界环境的变化，遇事要豁达，想得开，量力......

很多女性进入中年阶段了，难免会出现更年期症状也是很常见，例如相比平时要更脾气暴躁、心情紧张焦虑，失眠多梦等都是很常见的现象了。那么，更年期失眠心烦怎么办呢？女性更年期怎么调养饮食调养更年期阶段的女性在饮食方面特......

静心口服液是由生地、白芍、枸杞子、菟丝子当归、麦冬等中药组成的。那么，静心口服液的功效和副作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。静心口服液的功效和副作用静心口服液是临床上常用的中成药物，主要具有滋补肝肾，宁心安......

解决日常焦虑的基本心理学方法其实非常简单。但是因为它们的简单、几乎大家都知道而常常被忽略，所以我们需要时不时被提醒着使用这个方法。所以这个方法叫做“静心”，一共有五步，下面就一起来看看吧。意识到焦虑的根源这......

人应四时，春季万物生长，机体也是如此。在这样一个寄托哀思、乍暖还寒的清明时节，容易“肝旺”，易怒易躁。在这个季节克制自己的情绪，调畅情志，加强身体的保健是非常重要的。【如何呵护你的“小肝脏”】1、宜动不宜静春季护......

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静......

现在正值盛夏时节，天气炎热，烈日炎炎，人体汗孔张开。体力消耗致大量排汗会耗散心气，故我们在炎热夏季宜静养，且首当重视精神的调养，即心静自然凉。那么如何使自己静下来呢?只要注意以下几方面，就能让你心静、体健而神安。随......

不少更年期的女性都反应会有失眠现象，那么，为什么更年期容易失眠？更年期心烦失眠怎么办？按摩百会穴更年期心烦失眠，需要每天为自己做一些保健工作，可以经常按摩头顶的百会穴，可保健木梳梳头5分钟，或者用手指按摩头皮，或是按摩......

吃什么食物可以安神，冬春交替，气温变化多样，人也容易烦躁失眠心神不宁，一起来看看，怎么做才能安神吧，五类减压食物安神静心。蔬果奶类代表食物：百合、鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等新鲜果蔬是为人体提......

猪腿肉从猪的腿部到后腿部分的肉称为腿肉，由于此部位整块都是瘦肉，脂肪含量极少，因此属于高蛋白、低脂肪且是高维生素的猪肉。猪腿肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸......

静息心率就是安静、休息时的心跳，心跳次数是多少叫静息心率。那么静息心率正常范围？静息心率正常范围静息心率或多或少正常。人们正常的心率是每分钟60到100次。也就是说，低线为60次以上，但不到100次。不管休息与否，一般意......

静态心率即是你在清醒且安静状态下，每分钟的心跳次数。它是心血管健康状况的一个重要指标。那么静态心率正常范围？静态心率正常范围正常成人静息心率在每分钟60-100次/之间，每人每天每小时心率不断变化。这是因为神经系......

日常生活中有不少朋友喜欢定期到医院进行检查，通过检查来判断身体是否正常，有些检测单上会出现静脉压值，那么中心静脉压正常值为？中心静脉压正常值为中心静脉压的测定在临床上具有重要意义。表示右心房和胸部大静脉内压力......

心不静可能是生理因素以及焦虑症、甲状腺功能亢进症等病理因素引起的，应根据不同病因选择不同的治疗方法。具体分析如下：一、生理因素如果精神压力较大，或熬夜、失眠等，可能会导致大脑处于工作的状态，使交感神经受到刺激，就......