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关于马拉松赛的养生文章
年轻人参加马拉松赛状况频出 体质不及老年人
根据组委会统计,11月18日广州马拉松比赛中有1517人次出现不适症状,经过医护人员的现场处理后均无大碍。马拉松本是一项挑战身体极限的运动,再加上参赛者多为非专业选手,因此运动员伤病情况较多。为此,赛事组委会在筹备工作......
2016-07-10
珠海马拉松赛一参赛者猝死 其幼子尚不满周岁
2014珠海国际半程马拉松比赛在珠海市体育中心鸣枪开跑,共有2.5万名选手参加。不幸的是,本届马拉松赛上一名来自广州的跑友因心脏骤停,后经抢救无效不治身亡,据了解,他事发前在香江救助基金会工作。在接近终点处突然倒地据......
2018-10-06
昆明半程马拉松赛21岁大学生抢救无效死亡
死者家人伤心痛哭昆明半程马拉松赛中,一名21岁的大学生(左)因身体不适抢救无效死亡25日举行的昆明高原国际半程马拉松赛中,一位21岁的参赛者倒在16公里的赛道上,引发热议。近几年的马拉松赛,猝死事件时有发生,保证每一个参......
2018-05-25
肌肉萎缩症男子花17小时跑完芝加哥马拉松赛
15日报道,一名罹患肌肉萎缩症的委内瑞拉男子花了将近17个小时,跑完芝加哥马拉松赛。芝加哥马拉松赛在当地时间星期天(13日)早上8点起跑。38岁的梅拉姆直到星期一(14日)凌晨大约1点半才通过终点,现场有一百多人在为他加油......
2017-01-14
大学生参加马拉松赛猝死 或为运动性猝死
“广州马拉松赛大学生心脏停跳”陈杰因心衰离世或为运动性猝死近日,记者从省中医院获悉,18日参加广州马拉松赛突然倒地、心脏与呼吸骤停的广东农工商职业技术学院大三学生陈杰终因心衰无法逆转、并发多脏器衰竭,抢救无效......
2019-07-10
马拉松跑后如何恢复 马拉松跑完要拉伸吗
对于大部分参加马拉松赛的跑友来说,其中绝大多数都是非专业运动员,由于缺乏长期科学的专业训练,那么马拉松跑后如何恢复?马拉松跑后如何恢复1、比赛刚结束时刚跑完,你不能马上停下来,继续动起来,保持血液流动,至少再步行十分......
2017-04-19
跑完马拉松吃什么 跑完马拉松的饮食禁忌
最近朋友即将参加一常马拉松的比塞,爬完之后想吃一些好吃的,那么跑完马拉松吃什么好?跑完马拉松的饮食禁忌是什么?多喝水人体在跑马拉松的时候,身体的水分是不断的被蒸发的,一圈下来基本会处于缺水的状态,因此在跑完马拉松之......
2020-02-06
美国最老马拉松女选手赛后离世 享年86岁
在本月3日纽约马拉松比赛中完成比赛的最老女选手乔伊·约翰逊在赛后第二天长睡不醒,享年86岁。在3日的比赛中,约翰逊是最年长的女选手。她花费了不到8小时的时间完成42.195公里的比赛,获得80至89岁年龄组的第4名。......
2018-03-29
跑马拉松前的最佳早餐 跑马拉松前吃什么
想在马拉松赛场上跑出好成绩,那么在这之前就该仔细考虑该把什么食物塞进胃里。透过正确饮食,身体较能照着预期运行,运动后也较易恢复,并减少受伤或生病机会。而赛前早餐对跑者来说最重要。补充的重点需要的是能兼具准备快......
2017-04-17
马拉松穿什么鞋
要知道跑步的装备中,一双合适的鞋子是很重要的,特别是像马拉松这样长距离的跑步,没有好的鞋子,对膝盖冲击很大,而且也很难坚持跑完,下面来看看跑马拉松穿什么鞋?还需要什么装备?跑马拉松穿什么鞋马拉松训练鞋马拉松训练鞋是马......
2017-06-03
跑完马拉松适合吃什么 跑马拉松喝哪种饮料
马拉松考验的不仅是身体更是精神,那么在身体和精神双重考验后,你需要如何通过饮食来恢复呢?适合喝水马拉松耗时非常长,这个过程中身体会消耗大量水分,使身体处于脱水的状态,在马拉松结束后应该立即补充水分,防止脱水产生的不......
2018-10-14
厦门马拉松2人猝死 参赛者需要哪些身体要求
昨日上午,2016厦门(海沧)国际半程马拉松比赛鸣枪开跑。在比赛过程中,多名参赛者看到有跑者瘫倒在地,旁边有医护人员施救,但没有救活。下午组委会发布通告证实有参赛者死亡。通告称,本次比赛途中,有两位参赛选手倒地,后经抢救......
2016-05-31
跑完马拉松怎么放松腿部 跑完马拉松怎么恢复
对于有经验的跑者来说,热身与放松是再熟悉不过的基本观念。尤其是在一场耗尽体力的马拉松之后,你也许更想要做的是马上坐下来或躺下来休息,但是如果过快的让你的双脚完全停止运动,可能会导致肌肉和跟腱拉紧、拉伤,并不利于......
2018-02-23
跑马拉松抽筋怎么办 如何避免跑马拉松腿抽筋
我们常说预防胜于治疗,强壮的小腿肌肉可以给予跑者更好的状态,更多的能量,更快的速度,但如果不够强壮,则可能导致肌腱炎、胫骨痛甚至是足底筋膜炎。以下有几项简单易行且效果很好的运动,有空跟着做,帮助肌肉强健,解决马拉松抽......
2017-02-08
跑马拉松需要准备什么 跑马拉松要注意什么
马拉松虽然现在受到越来越多的人群喜爱,而对于这些想要参加马拉松比赛的人来说,赛前的准备工作一定要知道。下面来看看跑马拉松需要准备什么?身体检查马拉松是田径运动中距离最长、消耗最大、负担重的一个项目,对身体健康......
2017-03-30
香港马拉松大赛1人晕倒死亡 参赛前应做哪些准备
2月14日电据《香港商报》报道,参加香港渣打马拉松赛事昏迷的中年女跑手,13日下午在东区医院深切治疗部宣告不治,正确死因有待剖尸确定,10多名家属接到噩耗后悲伤不已。目前仍有6名受伤或不适的选手在医院留医,均情况稳定。......
2018-03-04
马拉松前吃什么 马拉松前一天准备
马拉松全程约42公里,对于普通人来说是很远的,是一项对人体极限的挑战的运动,那么马拉松前吃什么?马拉松前一天要准备什么?马拉松前吃什么马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项项目,跑马拉松应该在赛前一小时前吃完早餐,胰......
2020-01-13
21岁大学生参加马拉松比赛心脏停跳 经抢救苏醒
医护人员在事发现场急救昨日上午9时许,在广州国际马拉松赛事10公里比赛终点,21岁大学男生陈杰冲刺中突然倒地,心跳与呼吸骤停。经过现场20分钟抢救,陈杰被送入省中医院二沙岛分院急救,10时20分许,其心肺功能复苏,随后被移送I......
2017-01-06
马拉松赛后猝死多数是年轻人 年轻人健康引人忧
陈杰在10公里马拉松比赛冲线后晕倒,医生进行急救马拉松赛事中选手赛后猝死的悲剧时有发生。2012年2月5日,香港马拉松赛一名26岁的男选手在跑过终点后倒地昏迷,送医证实身亡。2004年的北京马拉松比赛中,北京交通大学机电学......
2017-11-24
感冒能不能跑马拉松 感冒刚好能跑马拉松吗
无论是训练强度的原因,还是温度变化等原因,感冒是运动者经常要面对的问题,那么感冒能不能跑马拉松呢?感冒能不能跑马拉松感冒本身不是严重的疾病,但是像病毒性感冒,在马拉松运动中可能会诱发心衰和心肌炎。这将是非常危险的......
2016-09-28
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