一、要补充足够的蛋白质动物食品和豆类食品是蛋白质的主要来源，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等。这些食品能提供人体所需的蛋白质，而且能提供卵磷脂或胆碱，这不仅可以满足青少年生长发育的需要，也可以保证智力发展的......

胃病有哪些症状1、急性肠胃炎随着春季气温的回升，各种病原微生物也开始繁殖活跃起来，所以吃了被细菌或病毒污染的食物，就容易引发急性肠胃炎，出现恶心呕吐、腹痛腹泻，甚至发热、浑身不适等症状。2、消化不良饮食不节，饥饱无......

上班族每天久坐面对着电脑，这样长时间下来，很容易导致肩周炎，特别是到了中老年，肩周炎犯了疼痛不已。肩周炎用药不能根治，只能通过平时的自我保健和锻炼。那么，肩周炎的自我保健方法有哪些呢?肩周炎如何预防?下面我们详细看......

秋季是各种疾病的高发时期，尤其是天气转凉引起的消化道疾病，其中就包括胃溃疡，常伴隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛等症状。那么胃溃疡患者该如何调理呢?下面就来看胃溃疡患者的自我保健的方法吧。(1)必须坚持长期服药由于胃......

颈椎病是一种常见的疾病，经常会低头玩手机的人，是颈椎病的高发人群。当出现颈椎病后，除了积极去医院进行治疗外，平时做好自我保健工作也能缓解病情。那么，颈椎病的自我保健方法有哪些呢？下面就一起来看看吧。颈椎病的自我保......

最近，雾霾再度侵袭我国很多地方，为了抵抗近年来越来越严重的雾霾，网上流传着各种防雾霾的土方法，譬如，吃猪血、木耳，用柚子皮做防霾口罩，还有甚者，竟然将香烟过滤嘴插到鼻孔里防霾，且不说这些方法是不是有用，如此重口味，也不见得......

颈椎病是一种常见的疾病，经常会低头玩手机的人，是颈椎病的高发人群。当出现颈椎病后，除了积极去医院进行治疗外，平时做好自我保健工作也能缓解病情。那么，颈椎病的自我保健方法有哪些呢？下面就一起来看看吧。颈椎病的自我保......

秋天是一个美丽的季节，同样是一个收获的季节，专家讲，秋季来到学会养生能有效预防多种疾病。天气由暖转寒，再加上干燥的天气，有很多的朋友们会在这个冷暖交替的季节发病。专家建议，秋季的确是个容易生病的季节，但是生活中做好......

牛皮癣患者生活中保健工作是很多的，人们要注意牛皮癣的存在，生活中牛皮癣患者要注意的事项是很多的，人们要注意牛皮癣常识问题，牛皮癣患者如何学会自我保健，争取治疗早日见效。1、学会放松：压力大也是导致牛皮癣复发的一个......

人的耳朵确实是一个非常神奇的地方，如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此，当刺激某......

银屑病患者要以实事求是的态度面对疾病，积极做好自我保健，不要害怕，更不要自暴自弃。现代人生活节奏快，工作繁忙，要经常参加文体活动；修身养性、宣泄紧张情绪、进行自我调节，避免持久性紧张引起免疫功能低下。（1）银屑病的发病......

骨质增生是一种十分常见的骨科疾病，对患者的影响很大，不少患者都因为骨质增生而深受困扰。其实生活中的自我保健对疾病的康复是有很大的疗效的，那骨质增生的自我保健方法有哪些呢?有选择的锻炼有助于改善骨质增生患者的......

脑萎缩是由于多种原因导致脑细胞数目减少的一种慢性进行性疾病。多发于50岁以上退休人员。由于老年人退休后，对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞。此时加强自我保健可以有效的预防脑......

女人到了更年期之后，绝经也会紧跟着来，绝经后的保养非常重要，下面就一起来了解一下吧。少穿高跟鞋人到中年骨质较为疏松，骨头脆弱，所以过了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一点的鞋子，以保证鞋的缓冲能力，减少脚掌的压迫。避免久......

银屑病病人日常生活健康保健工作中是许多的，大家要留意银屑病的存有，日常生活银屑病病人要留意的事宜是许多的，大家要留意银屑病常识问题，银屑病病人怎样学好自我保健，争得医治尽早奏效。1、学好释放压力：压力太大都是造成......

“现代社会许多致死致残的疾病归根到底就是生活方式疾病。”中国医学科学院北京协和医院神经科主任医师李晓光近日接受中新网记者采访称，高血脂、高血压、糖尿病疾病等都由可避免的不良生活方式造成，如不健康的饮食、缺......

重症肌无力患者如何做自我保健?得了重症肌无力后，患者的健康是会造成非常大的危害的。很多重症肌无力患者因此影响了一生，因为此病不仅是对患者的身体上造成危害，在心理上也是会造成影响的。下面就来介绍一下重症肌无力......

在众多男性疾病中，遗精是常见的一种，目前治疗遗精疾病的方法有很多种，患者就医治疗的时候一定要根据个人情况选择合适的治疗方式进行治疗，除此之外平时的自我保健也很关键，下面就遗精患者如何加强自我的保健进行介绍。1、......

IgA肾病该怎样进行自我保健?IgA肾病近年来在我国的发生率在不断升高，面对这种局势，人们可以做的除了积极的做好相关预防工作之外，在生活中当患病之后，还要注意做好相关的治疗以及护理工作，这样，才能促使大家在好的治疗下，在......

牛皮癣患者的自我保健?牛皮癣患者的自我保健，正确的自我保健对牛皮癣的防治十分重要。自我保健是指由家庭、邻里、亲友和同事自发的卫生运动，并作出与卫生运动有关的决定。其内容包含掩护健康、防御疾病、自我诊断、自......