立夏一到，炎炎的夏日就隆重登场了。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲在此提示，暑、湿、汽为夏天的主令，且常夹有火热之气，因此，公众夏日养生要注意遵循四个原则。1、要健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾......

写字楼里的OL们总是长时间在案头忙碌。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。1、梳头首先直向梳刷，用木梳(别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指......

夏天的炎热已经越来越近，高温天气人体的水分流失得很快，并且很多人容易中暑、上火，此时不妨多喝些养生汤，这样既能帮助补充身体水分，同时还能够清热解毒、降火消暑。下面就给大家介绍四款夏日必备的养生汤，做法简单，营养健康......

肝是人体的根本，统帅着所有器官的活动，当我们压力山大时、熬夜工作时、不健康的饮食时等等，肝都在在默默地支持着我们的健康，所有我们要好好爱护我们的肝，给肝补充点营养，不妨来尝尝以下四道健康美味的食谱。一、健康又好味......

五月，处于春夏交替时期，北方气温回升迅速，气温日差比较大，空气干燥，容易引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。南方很多地区，已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度大。按传统医学理论，人体阳气与春季阳气升发相应，此时人体新陈代谢......

炎炎夏日，常常使人们心情烦躁，那么该如何除烦去燥，保持良好的情绪呢？那就要从饮食下手。夏日养生饮食，抚平烦躁情绪。接下来我们一起来了解一下吧。夏日养生饮食抚平烦躁情绪1、多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时，女......

3款养生汤养心护心银杏党参北芪煲排骨材料：银杏10一15粒，党参25g，北芪25g，排骨300g制法：将材料洗净，排骨斩件焯水，向锅内加入适量清水煮沸，纳入上述材料，煮1小时，调味即可。功效：银杏能促进血液循环，以及对细胞的氧气和葡萄糖的输......

切记不能用生水生水就是没有经过高温煮沸消毒的水。这种水里面的病菌很多，容易引发疾病。首先是不能饮用生水，生水里面的细菌进入人的身体就很容易导致慢性疾病，还容易造成肚子疼哦！不能用生水洗澡生水洗澡就相当于冷水洗......

夏天是阳气最旺盛的季节，也是人体最容易受到外界热气的影响的时候。因此，夏季养生尤为重要，以下是一些夏季养生的小常识：1、饮食调整夏天气温高，人易出汗，容易导致体内水分流失，因此要多饮水，注意补充水分。建议每天饮水量至......

炎炎夏日，我们总是会找一些方法来清凉解暑，对于在这种夏季中，我们又该如何养生呢？下面给大家介绍一些夏季养生药膳汤。人参冰糖汤食材：人参5g，冰糖适量制法：水煎服，每日服一次。功效：本方能一起补虚，延年益寿，用于老年体衰、自感......

家常养生粥舒舒服服过夏日炎炎夏日已经来临，如能选食一些药膳粥，将对防暑降温、祛病延年、强身健体、保健益寿大有裨益。下面为大家介绍几款药膳粥，材料不多，制作简单，很适合一般家庭，您不妨试试。1.葛根粥材料：葛根粉20克，粳......

养生,是一年四季恒古不变的话题。特别是到了夏季,总是冬季的病要夏季来养,除了多运动,补足营养也是一个必要的事情。煲汤是最好的选择,省时省力还营养全面,是夏季养生的首选。下面介绍几款养生汤菜谱,大家可以根据身......

现在人们都比较注重自身的健康，有很多人会养生，尤其是在夏季。那么，夏季如何养生？夏季如何养生夏季养生可以多吃一些红色的食物，比如胡萝卜，西红柿，西瓜，枸杞等。夏季要夜卧早起，也就是说睡得迟一点，中医认为养生必须顺应四时阴......

在炎热的夏季里人们容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。而夏日养生也就成了人们十分关注的话题，那么如何做到科学养生呢？健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气，加上夏......

相信大家对于二十四节气里的节气一定不陌生，因为夏至的到来意味着一年中我们将处于最为炎热的时候，同时也是白天最长的时候。下面我们就来看看夏至是几月几日。夏至是几月几日夏至是公历每年6月22日前后，从太阳到达黄经9......

炎炎夏日里，牛皮癣患者需要保健养生吗？又需要怎样的养生方式呢？什么是好的呢？牛皮癣患者们要怎么去做才是对身体比较好的方法呢？炎炎夏日牛皮癣巧用中医来养生从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里(躯壳里)......

今年5月21日17时21分迎来农历二十四节气之一的小满，标志炎热夏季正式登场。专家提醒公众说，此时节气温升高，天气转热，“暑易入心，需“戒躁戒怒”。据了解，每年公历5月21日前后为小满，此时太阳到......

立夏如何养生?立夏是夏季的第一个节气，立夏养生重在养心，那么你知道立夏如何养心吗?立夏养心，需要静养。到底立夏如何养心呢?下面小编教你几种方法。立夏养生重在养心，立夏如何养心?立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季......

夏日吃四类食物巧养生食三瓜苦瓜：解热祛暑。苦瓜算得上炎夏第一瓜，味苦性凉，有利于消化，可清热泻火。而且，热量低，有助于减重。其所含的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用，还能降低甘油三酯和坏胆固醇的水平。不习惯吃苦瓜的人，可以......

米粥既有滋补作用，又容易消化吸收，还能补充夏季炎热失去的水分。用瓦罐砂锅慢火熬出的粥，味道最为清新甘香，营养价值也高，夏季吃一些清热解暑的粥食对养生有很好的帮助，夏季养生粥食谱有哪些呢？菊花粥食材：菊花10g，梗米100g制......