太极拳是一种生命的运动，是一种促进思想的运动;不过打太极也要分时间、地点，适当的时间、地点、环境才能让打太极的人静下心来，这样才能起到更好的保健功效。以下是一些太极的健身常识，一起来了解一下吧。太极拳对人体的......

太极拳，作为国家级非物质文化遗产，1949年后，被国家体委一致改编作为强身健体之体操运动、扮演、体育比赛用处。在我国能够拿来训练身体的办法有许多，太极拳就是其间很受欢迎的的办法之一。那么太极拳的好处有哪些呢？一起来......

中医学认为太极拳根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，归纳起来就是一句话：意气为君骨肉臣。还要长期锻炼，持之以恒，从而起到强身健体的作用。一、强心心为五脏六腑之大主。练太极拳特别强调心静用意......

早餐在公园随处可见打太极的人群，但是很多人却不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益和精神效益。打太极拳能治慢性病打太极拳能治慢性病，康......

太极拳作为中国传统武术项目之一，有着非常好的养生保健功效，随着现在中老年人健康意识的提高，他们当中很多人都会选择打太极拳来锻炼自己。尤其是对于患有常见中老年疾病的人来说，这类运动就更不可少，那么对于多发于中老年......

在我们早晨上学或上班途中，经常可以看到很多老年人在打太极，一板一眼的很是好看。太极拳可不仅仅是好看它还有着非常大的健身效果。对弈老年人来尤其适合打太极拳，因为太极拳动作柔缓，适合老年人已经退化的运动机能，老年朋......

在不少学校里太极也是一项必修的课程，因为练习太极拳能强身健体，还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。是一项很好的健身运动。研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15......

太极拳，作为国家级非物质文化遗产，1949年后，被国家体委一致改编作为强身健体之体操运动、扮演、体育比赛用处。在我国能够拿来训练身体的办法有许多，太极拳就是其间很受欢迎的的办法之一。那么打太极拳有什么好处呢？下面来......

太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。太极拳真的对很多的老年人和身体素质比较差的人，比较好的，长期练习太极拳还能强身健体，希望大家多多的进行太极拳练习，这样你的身体会越来越好的呢。其实此项运动老少皆宜，要学......

太极的动作柔和，速度也比较慢，学起来也不难学，而且驾驶的高低和运动量的大小都可以进行调整，所以太极能够适应不同的年龄，也适应不同身体状况打拳者的需要。也就是因为这样，所以太极在老年人群中也很受欢迎，打太极对身体的好......

帕金森病又叫做震颤麻痹，是中老年人中常见的神经系统变性疾病，患病者常常静止性震颤、肌强直、运动减少、姿势不稳。有的还伴随自主神经症状、抑郁、睡眠障碍或者认知功能下降等，晚期会导致患者生活不能自理。国内外曾有......

太极拳的拳法讲究刚柔并济，缓慢匀速，行云流水，练习太极拳不仅仅是可以修身养性，而且对人体健康是大有益处的，下面就来看看太极拳对身体有什么好处。增强骨骼和肌肉的活动能力长期坚持练习太极拳能够促进脊柱的结构，组织良性......

太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重......

85式杨式太极拳是较为常见的养生保健太极拳，具有柔和缓慢、松静自然、舒展大方、老幼咸宜等特点。一共分为85式，连贯掌握需要坚持练习，85式中相互之间又可以转化，熟能生巧。下面一起来看看85式杨式太极拳简介和功效。85式......

气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作柔性武术。太极拳运动的具体内容，除了拳架套路之外，还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为武术内容，它的主要......

现在越来越多人喜欢练太极拳，因为太极拳养生功效好，在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢，但慢得有道理。有研究指出，太极与缓步跑同样对心脏好，但前者消耗体力较少，适合任何人—包括病人—练习......

自然太极拳：以京城吴式太极拳松柔大师杨禹廷的八十三式为基础，吸收了大江南北各派吴式太极拳之精华编著而成，根，仍然植在吴式太极拳上。早年吴式太极拳是八十一式，被杨禹廷大师增加了二式，成为八十三式。八十三式第一段有两......

太极拳现在已经不仅仅是作为人们强生健体的运动了，在一些武术比赛中还被作为竞赛项目。42式太极拳就是被用作竞赛套路，下面就让小编来为你介绍一下关于42式太极拳的第四段动作。第四段动作名称：三十、虚步压掌1.扣脚转身......

太极拳是中国传统武术项目之一，是老少皆可练习的拳术。太极拳本是一项强身健体的运动，但是有部分练习者感觉到，练太极拳感觉会腰疼，那么练太极拳为什么会腰疼呢？动作不正确太极拳以腰为中枢，是全身的主宰，要求松腰松胯，方可下......

太极拳的魅力在于具有较高的健身养生功效。许多科技工作者对太极拳的功理、功法进行了各种测试与研究，结果表明，太极拳运动完全符合科学健身的规律，它对人体的神经、循环、呼吸、消化、骨骼、关节以及肌肉等，都有积极的影......