很多人都有每日洗澡的习惯，尤其是在炎热的夏季，冲凉洗澡不但可以洗去身上的汗味，还能够消除疲劳，提高我们夜间的睡眠质量。但是小编想问大家一个问题，就是您洗澡的顺序对吗?换句话说您知道正确的洗澡顺序吗?据说大部分人都......

季节不同，养生方法也不同!现在正值夏季，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出现了一个湿热熏蒸的局面。那么在烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢?夏季养生要做好以......

此时的三伏天是夏季最炎热的时候，为了可以消暑养生，在饮食上应该做到哪几点呢？今天，为大家出出主意，介绍一下适合在三伏天吃的食谱，千万别错过了。夏季高温饮食有讲究推荐3款三伏天养生食谱三伏天养生的饮食原则1、吃豆补蛋......

我们都知道，夏季的时候天气燥热，很多人在这个季节里会出现或多或少的不适症状，这类症状也会危害我们的健康。下面就跟小编一起来了解一下在炎热的夏季我们应该怎么样合理的养生?怎么样才能达到养生的目的?夏季养生要点精......

夏季吃瓜有讲究，夏天吃西瓜是很好的，但并非人人都可以直接吃，下面我们一起来了解夏季热着吃瓜好吗?入夏后，天气变得炎热，不少人开始吃冰镇西瓜，这让细菌性肠胃病患者逐渐多了起来。西瓜最好还是趁热吃。西瓜还是吃常温的好，......

夏天炎热，可却是蔬菜瓜果上市的旺季，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质等极高的营养价值，而蔬菜更是含有维生素、碳水化合物、水分等等多种人体所需成分，都是非常有益于人体健康的食物。但是，小编需要提醒大家......

夏季经常食用凉拌菜，清凉可口，是滋补养生的菜肴之一，殊不知长时间的盐腌会使蔬菜内部的水分渗出，失去水分，这种凉拌菜的制作方法会损失部分营养成分，下面就教大家几款夏季养生的凉拌菜。粉皮黄瓜食材：嫩黄瓜200g，绿豆粉皮200g......

新年将至，大寒即到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年运、气循环......

又到了暑气炎热的季节，适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性。夏季积极参加体育运动，可使人获得更大的收益，锻炼效果更佳。夏季养生锻炼有讲究夏季从事体育锻炼可使人体获得更多的空气维生素。所谓空气维生素，是指空气......

随着夏季的到来,我们对自己的饮食,自己的身体都是需要及时的保养的,每个人都该对自己的身体多加的护理。在夏天这个季节里面,大家都知道特别的炎热,一般在喝水的时候可能都特别喜欢喝凉水,但是大家不知道,女性在夏天......

夏季纳凉无非空调、风扇、自然风三种，但是，有的人空调吹着就感冒了，有的人一觉醒来腰酸肩膀痛。要让自己少受点罪，夏季纳凉还真得讲究“精细操作”。看看专家给的建议吧。1.吹自然风居室南北对流，有穿堂风自然是最舒服的纳......

人体很精妙，有着精准的循环机制，摄入食物，排出废物，在循环的过程中吸取养分给身体提供能量。如果哪里“堵”住了，各种问题也就来了。我国的中医养生，讲究一个“通”字。夏季养生，自然也要通字当先。其中，通汗、通小便、通大便......

自2017年11月7日立冬开始，已然正式步入冬季。冬季阴气盛极，天寒地冻，万物萧条，生机闭藏，养精蓄锐，为来年新一轮气化运动蓄势待发。从五运六气角度分析，此时属于“五之气”“终之气”时段，2017是丁酉年，五之气主气阳明燥金，客气......

炎热夏季，高温天气持续，各种的消暑方式都被充分的利用起来，很多人喜欢吃冰冻食物降温，但是其实这样的饮食只能够给你带来片刻的愉快。小编提醒大家，夏季消暑多喝点汤再好不过，下面小编给大家介绍四款夏季养生汤，清凉可口，充分......

在夏天我们的身体随着高温，身体水分流失的非常快，喝凉水是大家的第一选择，可以很快的帮助我们散热止渴，那么夏天喝凉水好吗？下面我们一起来看看吧！夏天喝凉水好吗在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水来解暑降温。其实这是......

春季养生的方法肯定是不能忽视了，健康的保养身体，这也是非常的必要了。补身体也是需要的，怎么保养自己的身体，这可是大家都要好好的了解一下了。在补身体的时候，一定不能少了食补，不过并不是所有人都适合食补来养生哦。春季......

你会洗澡吗?——大家是不是觉得这个问题很脑残，但是你知道吗，洗澡也是一门学问，要有讲究，你知道如何健康洗澡吗?洗澡能保健但是也能致病，关键在于你怎么洗，下面就跟小编一起去探讨一下健康的洗澡方法吧，让你洗出健......

牛皮癣患者夏季要讲究科学进食。研究发现，大多数牛皮癣患者都有浅表性胃炎，所以患者们在就餐时切勿过饱过饥。要重视健脾养胃，按时进餐，规律进餐，肠胃正常的消化吸收功能，使营养能被身体吸收。牛皮癣患者夏季要讲究科学进食......

夏天白昼长，晚上睡眠时间较短，再加上白天气温高，适当午睡可消除疲劳，保持精力。但不少人却遇到过越睡越没精神的情况。午睡该睡多久才好?南京体育学院最新一期的科学报公布了一项研究成果，通过观察午睡时人体脑电波、眼电......

炎炎夏日，酷暑难耐，人体内的水分随着汗液大量流失，喝水成了每日重要之事。但是喝水并不是拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯杯下肚那么简单，喝水也是有很多学问的，特别是在夏季这个需水量多的季节。下面请听我讲夏季喝水的讲究！喝水......