立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二选择。这个时候是锻炼身体的好时节，下面为大家介绍适合立秋的三个养生运动。1、羽毛球相比室外......

运动后的第一顿饭怎么吃，才能更快恢复体力？专家建议运动后吃碱不吃酸。运动后一刻钟喝一杯温水或一杯果汁。人体运动后大量出汗，不但使体内水分不足，还会流失大量的钠和钾，容易引起严重缺水，所以运动后15分钟内不妨喝一杯温......

女性刚生宝宝的这段时间，饮食调理是非常需要重视的，甚至比孕期饮食还要重要，一方面需要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要，而且产后饮食还有很多宜忌事项需要注意，只有保证饮食合理，才能加快产妇的身体恢复，如......

现在的年轻男女都很开放，在婚前就有了性行为，但因为不注重避孕避孕，很多女性意外怀孕了，导致近年来做人流手术的朋友也随着增加。在此，医院专家特别提醒，人流后不久同房危害大，年轻男女要禁欲一段时间。人流后不久同房危害大......

电视剧里中国古代高深莫测的高人出现时，往往少不了一壶清茶。而茶叶作为时下的一种著名的保健饮品，也渐渐成为了人们生活中不能缺少的伴侣，是很多人健康养生的必备法宝。茶树生于灵山宝地，得雨露日月光华的滋养，的确是养生......

现在的人越来越注重养生，平常下班吃完晚餐之后不是去跳跳广场舞就是出去散散步，那饭后散多长时间的步比较好呢？饭后散步多长时间为宜饭后散步多长时间一般根据个人的身体素质决定，胃酸分泌过多的人、微胖或肥胖的人、平时......

运动过后你一定很喜欢洗澡，但是运动过过后是有很多事情不能立即去做的。你知道多少呢？一、不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏......

由于环境的因素，肺癌的发病率在我国是一种居高不下的恶性疾病，在肺癌术后，患者应该进行合理的调养，以免癌细胞发生转移。那么，肺癌术后饮食宜忌？肺癌术后饮食宜忌肺癌患者术后一般是没有特殊的饮食宜忌的。肺癌手术后的患者......

如今会喝酒的人是越来越多了，但还是喝酒的时候也是有一些注意事项的，那你知道在喝酒之后不能吃什么吗?适量的喝酒对身体有哪些好出呢，知道喝酒过多会引起什么病吗？酒后不宜服用哪些东西喝酒一定不要和一些药物同时服用，特......

哪些人不宜饭后散步?相信很多朋友都有饭后散步的习惯,老话说得好:饭后走一走,活过九十九。虽然饭后散步有很多好处,但并不适合所有人。那么哪些人不宜饭后散步呢?1、哪些人不宜饭后散步冠心病、心绞痛的人。进食后立......

可乐作为碳酸饮料中的代表，有着百年的历史，也有着众多的fans，将冰冻的可乐一口冲进喉咙，那种感觉怎一个爽字了得!但是饮用可乐也是有着各种讲究的，例如运动前后的半小时就不适宜喝可乐。当你在剧烈的体育运动后，有时会感到......

健身后都有哪些不宜你都知道吗?不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。专家......

常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如此，小时候我们还常被告诫“刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎”，稍微大一点又听说“饭后不要摸肚子，会长救生圈”。饭后短短的半个小时，却“禁忌”多多。其实如果饭后做了不正确......

养生学里也特别提倡大家多做运动。但是，我们却发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为，这样一来不止前功尽弃还对身体有一定影响。下面一起来了解下运动后不宜立即做的行为有哪些，然后尽量改正吧。不要蹲坐休息蹲坐休......

女性在怀孕的时候，乳房会逐渐变大，这是因为乳房内部在发育，因为生完宝宝后要给宝宝今天哺乳，那么，有些妈妈在生完宝宝后哺乳的时候会发现奶水不足，这是为什么呢？有什么办法可以帮助催乳呢？今天，小编给大家整理了一些方法，大家一......

海参吃了对我们的身体可以起到补血补肾的效果，很多人都在食用，那么剖腹产后多久可以吃海参呢？产后怎么吃海参呢？下面我们一起来看看吧！剖腹产后多久可以吃海参剖腹产一周后可以适量吃海参。海参的营养价值非常高，产妇食用可......

人们常说：“饭后百步走，活到九十九”。对于大多数人来说，饭后走一走确实是有利于身体健康的。但是对于下面这些人群来说，想要活到九十九，饭后却不宜走。那么哪些人不宜进行饭后散步呢？70岁以上老年人对70岁以上的老年人来说......

在中国人的传统中酒后一定要吃点东西，过去是饮茶，近年来又有了喝咖啡这一习惯，喝酒后酒精进入消化系统，在进入血液循环，在到身体的各个器官，喝酒后血液循环加快，机体代谢紊乱，酒后的饮食就要特别注意，吃错了东西对身体的危害比......

产后,妈妈都会给宝宝喂母乳,因为刚出生的宝宝最适合喝母乳,但是很多妈妈在产后初期没有奶水或奶水很少,所以需要找到帮助下奶的好方法。在这其中,饮食下奶是安全可靠的,一起来看看下面这些下奶食谱吧。产后宜吃的几种......

女性产后是需要忌口的，如果有侧切或者撕裂缝针，那么更加需要忌口啦。产后下面撕裂不宜吃什么产后下面撕裂一般指的是会阴撕裂，不宜吃辛辣刺激性饮食，比如：辣椒、大蒜、洋葱等，建议清淡饮食，多注意休息。产后如果有会阴撕裂的......