手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
生活饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生快讯
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
关于位操的养生文章
脖子落枕穴位操按摩
人的一生,有1/4—1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健,随着年龄增长,颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛,到了颈部慢性劳损达到一定程度,就会比注意用枕保健的人提前出现落枕现象。一、肌肉扭伤如夜间睡眠姿势......
2023-10-15
产后健美操
女性在孕期体重都会有所增加,生产之后,待身体恢复,就可以进行减肥塑身的锻炼了。那么下面我们就来看看产后健美操怎么做吧。收紧腹肌运动直立,屈膝,弯腰,躯干与地面平行,双手扶膝,脸朝前。吸气,呼气,同时收紧腹肌。屏住呼吸,收紧......
2018-05-13
健身操有哪几种 你的健身操是哪种
健身操是健美操中的一种,而在健身操下面又有好多种类。那么健身操到底有哪几种呢,是不是都是随意分类的呢?其实,健身操可以依据方法不同有不同的分类。根据风格分类健身操有很多不同的风格,比如一般健身操、爵士健身操、踏......
2018-06-04
呼吸气囊操作流程 呼吸气囊如何操作
呼吸气囊是简易的呼吸器,通过人工指压气囊将氧气压入与患者口鼻紧贴的面罩内以达到人工通气的目的。临床适用于心肺复苏、转运病人、各种疾病导致的呼吸抑制和呼吸肌麻痹等。其具体操作如下:1.检查气囊的性能是否完好:面......
2023-11-07
经络养生操的好处 经络养生操作用
当今社会的人们都很注重养生,会通过各种方式保养身体,有一部分朋友会通过做经络养生操来保养,经络养生操的好处?经络养生操的好处经络养生操能调和五脏,有补肾壮精之功效。对肾虚患者有很好的缓解作用,改善宫寒、腰痛、气虚......
2023-10-11
温和灸的操作方法 温和灸怎么操作
温和灸属于艾灸当中的悬灸,或者叫悬起灸,也就是手持艾条,将点燃的火头距离皮肤一段距离,对固定的穴位进行艾灸,具体操作如下:1、将即将艾灸的部位用温水清洁、擦干。2、将艾卷一端点燃,对准应艾灸部位或者是患处,距离皮肤2-3......
2023-11-03
强心操做法
预备式:双脚分立,与肩同宽双手侧平举,掌心向下。上半身向左侧弯曲,右臂经体侧上提至头顶上方,左臂向左边慢慢下降,复原后再做右侧弯曲,各操练10次。双手向前平举,双手掌心相对,同时屈膝半蹲,然后双臂慢慢地左右分开,呈侧平举扩胸......
2023-10-15
中老年健身操拍手操 八种简单的拍手操
健身操适应性很广,不仅青少年可以进行锻炼,很多中老年人也可以练习。而拍手操就是中老年健身操中的一种简单却又良好效果的运动。那么,中老年拍手操怎么做呢?下面介绍几个简单的拍手操动作。合掌拍手合掌拍手是十指对齐用......
2018-10-20
尺泽的定位主治及操作 尺泽能天天拍打吗
尺泽是人体的穴位之一,听说经常刺激这个部位,对人体健康很有好处,但是我找不到这个位置,那么尺泽的定位主治及操作是什么呢?定位尺泽又叫做鬼受、鬼堂,属于手太阴肺经,具体的位置在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,一般可以通过......
2021-08-28
跳完操可以吃饭吗 跳完操能吃饭吗
跳完操通常不可以立即吃饭,可以间隔半小时左右,使身体得到适当休息后再吃饭。跳完操人体新陈代谢比较快,各部分器官都是处于比较活跃的状态,会导致身体能量消耗比较多。如果跳完操立即吃饭,可能会因为肠胃消化能力不足,造成......
2023-10-13
减肥瑜伽操
减肥瑜伽操近年来受到不少人的追捧,因为现在这个社会很多人的审美观都偏向“以瘦为美”不过人们所说的瘦也不是“骨瘦如柴”般的瘦,而是圆滑、匀称的瘦。减肥瑜伽操近年来受到不少人的追捧,因为现在这个社会很多人的审美......
2023-10-15
春季如何快速减肥,穴位按摩操可有效排毒
瘦大腿之●阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿。值得一提的是,你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。Where:它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧......
2023-10-18
帮助中老年朋友降压的穴位按摩操
时常看到一些老年人提着一大包药,打开近乎全是降压降脂的。而且人一到中年尤其是抽烟喝酒的朋友就开始血压升高,高血压是中老年人的第一杀手,也是中老年人最常见的疾病,那么除药物治疗外我们还可以通过按摩太阳、百会、风......
2023-10-15
耳石复位法的操作步骤
一般情况下,耳石症的患者可突然出现旋转性眩晕或头晕,一般可采取耳石复位法进行治疗。其具体操作步骤如下:1、嘱患者端坐于床上,于患者的背后扶住头并向患侧转45度。2、然后快速躺下,保持头悬、患耳向下,持续30秒以上。3、......
2023-10-30
如何做眼保健操 眼保健操正确按摩穴位
睛明穴睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方,它靠近眼眶骨的内缘部分。太阳穴太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。攒竹穴攒竹穴位于内眼角的上方的眉毛的内侧端。四白穴四白穴位于承泣穴的下......
2023-10-18
哑铃减肥操 哑铃减肥健身操
哑铃减肥操是指以减肥为目的编排的各种动作,练习者可以根据自身的特点,重点练习某些减肥动作。下面是一整套哑铃减肥操,对全身各个部位都有针对性的动作。注意!练习哑铃操一般选择重量小的,这样运动过程中会更轻便。哑铃减......
2018-06-08
健身操和健美操的区别 你做的是健身操还是健美操
有人说,健身操是减肥的,而健美操是塑型的,因此要根据自己的需求来选择,但是事实真的是如此吗?健身操和健美操到底有什么区别呢?健身操是健美操的一种健身操是健美操的一种,指的是健身健美操。健美操一般分为竞技健美操和健身......
2017-02-07
一学就会的穴位按摩保健操,调百病
以中医理论为基础,结合穴位分布、经络走向,将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起,研发了一套“永新穴位保健操”,它集降三高、养生、健身于一体,长期坚持既可缓解三高患者的病情,也可在人体保健等方面起到很好的功效。......
2023-10-19
耳石症眩晕怎么复位 耳石复位的操作方法是什么
耳石症会导致患者发生短暂性的头晕,可以通过Epley复位法、管石解脱法进行治疗,以管石解脱法为例,复位步骤如下:先让患者坐正,再让患者躺下,待眩晕消失。使患侧向左侧快速翻转,面部朝地下,这个时候头向左侧。最后让患者站起来,......
2023-11-04
高位截瘫的前体操队队员33岁桑兰剖腹产男婴
昨晨,中国体操队前队员桑兰在北京航空总医院产下男婴,升级做了母亲。得知桑兰顺利产子的消息,多位奥运冠军和世界冠军送上祝福。33岁的桑兰于去年领证结婚,随后传出怀孕的消息。因身体条件特殊,桑兰的分娩手术令人关注。在......
2019-02-09
今日头条
1
核酸检测是看报告时间还是采样时间 24小时核酸是出结果开始算吗
2
泡脚能减肥吗
3
阿胶和豆浆能一起喝吗 阿胶和豆浆一起吃有什么好处
4
卫生间不能做六件事
5
孕妇能擦碘伏消毒吗
6
咽炎和支气管炎的区别 咽炎和支气管炎有什么区别
7
哪些方法可速止牙痛
8
红心火龙果可以天天吃吗 红心火龙果一天吃多少合适
9
缺钙会有哪些问题 如何保健
10
怎么瘦小腿最快最有效 5招轻松赶走大象腿
每日精选
前列腺结石会癌变吗 发生前列腺癌的条件
2017-07-27
花甲的功效与作用 吃花甲的好处
2023-10-20
女生为什么要剪短发 女生剪短发意味着什么
2018-02-21
立春女性养生吃什么
2023-10-17
青橘子的功效与作用
2023-10-20
热门标签
脚趾缝脱皮怎么回事
刚出生一天的宝宝吐奶怎么回事
免疫水平
10×6mm
榴莲吃了的好处
绿豆汤不能冰镇喝
孕晚期上腹硬
15天来一次月经怎么回事
CHD
睡觉老是摇头
秋季皮肤过敏
腹部肌肉疼
痰气郁结
乙肝3系定量的检查方法
增强强化
红心火龙果的食用禁忌
茚三酮弄到手上该怎么办
孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗
最新文章
冬枣放冰箱要擦干吗 冬枣不放冰箱可以吗
献冬季全身护肤攻略
煤气中毒的症状是什么 煤气中毒什么症状
高中生神经衰弱怎么办
女治疗师对Wi-Fi过敏 隐居山谷
提子是酸性还是碱性
蛋白粉的功效与作用不清楚?一篇文章告诉你!
白醋洗头的正确方法 白醋洗头能治白头发吗
羽绒服的清洗方法 羽绒服怎么洗最好用醋
13招教你做快乐职场女人