夏天体内湿气重，容易觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲等问题。因此，防湿是关键，防止湿气入体，可以从日常饮食及生活习惯入手。下面介绍几个妙招，让湿气远离我们的健康的身体。保持屋内空气流通房间内的湿气如果很重，建议多......

体寒是我们常见的一种体质，也有很多人自身就是这种体质，而这种体质尤其集中于女性。那有什么方法可以缓解这种情况呢？我们一起来了解一下如何调理体寒。1、多喝生姜红茶“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天......

你是否觉得自己亚健康，需要通过进补来增强体质？但你知道自己的体质吗？进补也需要对“质”，在调补之前先明确体质。根据自己不同的体质来进行调补，这样功效会更好不同体质该如何调补自己的身体气郁质—多愁善感型调养以疏肝......

目前大家皆在追求衣食住行的绿色环保健康，对于忙碌的上班族而言，健康成为一种奢侈。如何在繁忙的节奏中锻炼身体，收获健康，下面为大家总结以下几点：1、有根植于内心的信念，首先要定下锻炼身体的计划和目标；2、身体力行的锻炼......

随着时间的流逝，已经进入了三伏天。有些养生人士想要在这个时候调理身体，那么三伏天如何保养身体呢？1、注意饮食在三伏天里，要注意清淡饮食，减少油腻、辛辣和难以消化的食物摄入。增加新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物，适当......

湿主要分为二种，一种是外界产生的称作“外湿”，一种是自己体内产生的称作“内湿”。主要是受季节和环境的影响，比如空气潮湿、空调、回南天等等。湿气过重就是引发身体肥胖、大便糖稀、舌苔厚腻等。那么体内湿气重如何祛......

体癣如何预防?皮肤上出现疾病又是患在明显部位就十分影响形象了，很多人人始终不了解这种疾病究竟是什么。其实这类疾病经常由于天气及季节的变化从而发生在我们身体的各个部位上的皮肤病，所以大家必须要在日常生活中做......

说起减肥，一些易胖体质的人是非常苦恼的，因为易瘦体质的人只要稍稍控制一下饮食，多走两步，就能达到不错的瘦身效果，而易胖体质的人不仅减肥比较困难，发胖还非常快，多吃一口东西都会疯狂的长肉。那么，易胖体质如何调理成易瘦体......

升高体温可以通过提高人体基础代谢率、给身体保暖保温、服用提高基础代谢率的药物以及其他的方法来进行。1、提高人体基础代谢率基础代谢率较低会导致体温偏低，可以通过运动来改善身体的基础代谢率。可以选择瑜伽、慢......

如何预防体癣呢？我们大家都清楚体癣是一种很严重的皮肤疾病，因为随着天气越来越暖和，体癣的患病几率也越来越高了。我们身边的朋友在听到这种疾病的时候会感到十分的难受。很多人都想尽快的治疗好体癣，其实好的办法就是及......

体癣这种疾病大家都清楚，体癣是一种我们生活中经常见到的疾病，近得了体癣的患者越来越多，很多人人始终不了解这种疾病究竟是什么。其实这类疾病经常由于天气及季节的变化从而发生在我们身体的各个部位上的皮肤病，所以大家......

备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，为了达到优生优育的目的，通常在怀孕前会先好好准备一段时间，在这备孕期间为了能够安全生下健康的宝宝，因此有很多事情需要多加注意。那么，备孕之前如何调理身体呢？接下来为大家解答一......

泪失禁体质，形容每逢和人吵架或是情绪稍微激动些时，都会控制不住地想哭。明明不是一件值得哭的事情，自己也没有太委屈，只是据理力争，可嗓门一高情绪一上来，声音慢慢就变成了哭腔。那么，如何克服泪失禁体呢？接下来就为大家解答......

随着社会的发展,现在生活水平的提高,但是人们的体质却越来越差。虽然现在很多人注重养生,但不可否认的是,年轻人整天上网、缺少运动,体质越来越差。那么,体质差的人如何强身健体?体质差怎么调理?下面就来了解一下吧。......

女性的体温，在排卵后会上升0.3-0.5℃，这与体内的雌激素和孕激素变化有关，备孕女性可以利用基础体温的变化来测定排卵期，在排卵期同房达到受孕的目的，那具体备孕如何测体温呢？备孕测体温的方法每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，......

所谓“体虚”，中医上叫做“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。那么，体虚如何调理呢？接下来为大家解答一下。体虚如何调理1、食疗进补同时在饮食上需要选择一些温补性的食材，可以帮助......

由于备孕是孕育健康宝宝的重要基础，因此当已经做好迎接新生命的时候，也该做好备孕工作。夫妻双方在准备怀孕的前三个月开始，男性的最佳生育年龄则在29~34岁，女性的最佳最受年龄是在24~29岁，因此最好不要超过35岁受孕。那么......

随着生活节奏的加快，不少人忙于工作和学习，很难抽出完整的时间来锻炼身体，因此体质也变得越来越差，如何锻炼身体？如何锻炼身体锻炼身体可以每天坚持进行有氧运动，例如跑步、骑自行车、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等。不管选择哪......

阳虚体质的主要症状是手脚不温、胃怕冷、容易出汗、精神不振、睡眠多等。阳虚体质如何调理阴虚体质就是阴性体质。这是人体脏腑功能障碍、人体阳气不足、阳虚的表现。治疗以益气为主。阳虚体质调节分为中药调节和饮食......

如果体内有湿气可以从运动、饮食、生活起居等方面进行调理。运动是排除湿气既经济又有效的方法，健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加速湿气从肌肤腠理的排出。体内湿气重可以从饮......