米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种米。六种米饭的养生功效1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形......

五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、......

米饭是中国人的主食，很多人不知道，米饭除了能够充饥之外，还有很多其他的功效，比如补肾、养颜、助消化等等。今天，老中医养生道就为您详解米饭的功效。米饭的功效与价值1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米......

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭！1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒......

现在已经是秋季了，雨水少，空气干燥，秋季养生还是很重要，不然会引起呼吸道疾病。那么秋季养生该如何养呢?下面我们就来看看秋季养生方法，一般来说秋季养生重养肺，养肺一般都是通过食物来达到滋养的效果。下面推荐秋季养肺的......

米饭是大多数人每天都吃的食物，但是单调的米饭可能大家都已经吃腻了，偶尔也需要换换口味。那么你知道米饭怎么做好吃吗?你知道米饭的做法有哪些吗?今天三九养生堂小编教大家5种营养美味的米饭做法，一起来学习一下吧。泰......

北京市民带口罩参加光猪跑2014年2月23日，北京，2014年第三届奥森“光猪跑”在奥林匹克森林公园开跑。今日，北京被笼罩在一片厚重的雾霾之中，PM2.5数值一直处于300以上，属于重度污染，在众多跑者中，口罩成必须品，在参赛者中更有......

足浴也就是热水泡脚，是一种简单可行的健身方法。热水泡脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白细胞及时地消灭侵入人体的细菌和病毒，使人体免受感染。足浴可以促进血液循环，达......

注重养生保健的人们都知道，定期吃杂粮饭对人体有极大的好处，而五米饭就是他们所喜欢的一种，杂粮品种多，营养丰富，那么这养生五米饭怎么做呢？食材主料：高粱米70克其他食材：大米70克、黄米70克、黑米70克、红米70克。做法步骤1.......

我们都知道，生活中，大米是谷薯豆之一，我们的健康饮食离不开米。大米的种类有不少，不同种类的大米，可起到不同的养生效果。在美容护肤的问题上，有三种米就能起到美容养颜的功效。下文专门介绍了能美容的三种米。米中美容佳品......

草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，被人们誉为果中皇后。草莓的营养价值磷、铁、钾、锌、铬......

红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间......

家居主妇必学，六种美味米饭！下面小编为你一一介绍它们的做法！1.加醋蒸米饭法煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1500克加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出的米饭并无醋味，......

米饭对于中国人来说，是一种十分常见的主食，大部分人几乎每天都要吃，但很多人并不清楚吃米饭可以为身体带来哪些功效和作用，今天我们就来看看米饭的营养价值与功效。米饭的营养价值米饭的主要成分是碳水化合物，维持大脑功能......

很多人不爱吃软糯的食物，认为不好消化，一吃就有被噎住的感觉。其实，与大米相比，糯米才更容易被消化吸收。多吃糯米饭有什么好处1、糯米对于老人家来说,可以起着很多的作用,因为糯米里面含有丰富的钙质,而老年人多会出现骨......

大米经过清理、砻谷工序，除去杂质和谷壳后即成糙米。糙米再经碾轧、筛理，除去大部分皮层和胚部后，根据留皮程度，即成不同等级的大米。大米分为几种除了可按照稻谷的分类方法分为早籼米、早粳米、晚籼米、晚粳米、籼糯米和......

中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水果、菌类、藻......

糯米饭在一些地区会用来当作庆典上的一道吉祥菜，其营养价值也是很好的，那么今天我们就来讨论讨论糯米饭的功效与作用吧！糯米饭的功效与作用糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。......

人们常常把黑糯米称之为“药米”、“长寿米”，这都是因为黑糯米的作用对于人体保健有非常大的帮助，那么黑糯米的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。黑糯米的功效与作用1.温补肾阳从中医角度看黑色食材能入肾经，而且具有明......

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效：6种米饭的养生功效最滋补的是粳米粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养和热量。......