巧吃坚果不上火很多人因为天气炎热而胃口不好，不喜欢吃肉和主食，这样容易造成油脂、锌、铁、硒等身体必需营养素供给不足。而坚果富含不饱和脂肪和多种矿物质，恰好可以补充这些营养素。怎么选坚果，才能既吸收了营养，又能避......

吃粗粮治失智症中国中医科学院硕士，现任中国中医科学院教授杨力在其新书《活不到100岁，那是你的错》中提到，想要预防失智症上身，平时适度摄取富含卵磷脂，有助修复受损脑细胞，维持神经细胞正常功能，增强大脑神经系统的核桃仁......

推荐3款薄荷食谱薄荷牛奶汁食材：薄荷叶、鲜牛奶做法：牛奶放奶锅中加热到将要沸腾，加入整片薄荷叶，煮沸1分钟，关火晾凉即可饮用。营养点评：薄荷叶加热后散发出浓烈的清香，为牛奶平添了别样的风味。温热的牛奶中夹杂着薄荷的清......

现在吃夜宵已经逐渐成为了人们的一种生活习惯，经常吃夜宵有害身体健康，但是很多人都改不掉这个坏习惯，不得不吃。小编今天就教大家如何巧吃夜宵，这样可以满足你吃夜宵的欲望，又可降低夜宵的危害，夜宵一族还等什么?赶紧来看......

微波炉薯片：自从开始减肥后是不是很久都没碰过薯片了？那香香脆脆的口感着让人怀念，怕超市的薯片热量太高？MM们现在不用担心了，因为完全可以在家里自制薯片，而且无油无添加剂，少脂更放心。微波无油薯片的做法很简单，把土豆切薄......

日常生活中，身体有时候会出现一些小病痛，只是因为身体内缺少了一下一些营养元素。所以生病的时候不妨吃点对的东西，多吃点水果、蔬菜这些饮食，说不定就能帮你解决恼人的小病痛。今天小编推荐大家巧吃7种水果可缓解身体疾......

1.芭乐（番石榴）属于热量密度低的水果，有饱足感，含有丰富纤维素和维生素C，可帮助肠胃蠕动、促进排便，避免过多脂肪堆积，又能兼具美白肌肤的效果。2.番茄果胶和外皮纤维质丰富、热量密度低、水分充足，饱足感佳，且因含有钾离子和......

巧吃鸡蛋清延缓衰老鸡蛋清的作用鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作......

将新鲜草莓（有腐烂的草莓不要购买，哪怕只坏一点）适量放入器皿，用自来水冲洗，可以冲洗表层农药。冲洗后的草莓，在容器中放入适量食用盐，水要浸漫过草莓，大约5-10分钟，淡盐水可以杀害果皮表面的细菌。在浸泡过程中，草莓的根蒂不必......

很多人便秘都是因为日常饮食中缺少了膳食纤维的摄入或者吃的太重口味导致了内火淤积。这样的情况只需要从饮食上调节即可，治疗便秘，最好的方法就是从饮食上着手，多增加纤维素较多的蔬菜和水果，多食用杂粮等。而蜂蜜绝对是......

夏季吃枸杞有什么作用？补肾，枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等......

冬季巧吃这物补肾效果不错专家表示，栗子的营养价值非常的高，而且有很好的药用价值。适度食用能够预防多种疾病，是日常饮食中滋补的佳品。有腰酸、腰痛、腿脚无力、小便频多等不适症状的中老年人，更适合加以服用。栗子加酒......

巧克力，是从国外传入中国的一种零食,深受大家喜欢。但是,巧克力是一种热量高、糖分高的食物之一。那么，吃巧克力上火吗？吃巧克力上火吗吃巧克力可能会引起上火的症状。巧克力含有大量的糖和热量。吃多了容易导致脾胃虚弱......

过情人节当然少不了甜蜜蜜的巧克力，但是很多人听到巧克力，又是欢喜又是忧，爱它的甜蜜与浓情，并且能不断给我们味觉和视觉的惊叹。但是有些人会毫无犹豫地将它把减肥划上等号。其实常吃巧克力对身体是有很大的好处，今天就为......

巧克力豆，是一种混合食品，主要原料是可可豆。巧克力富含镁、钾、维生素和可可豆。那么，腹泻可以吃巧克力吗？腹泻可以吃巧克力吗腹泻期间通常不建议吃巧克力，因为巧克力含有的糖分比较多，在细菌的作用下容易在肠道内产生大量......

不少女性朋友都喜欢吃甜食,特别是巧克力,但是也因为怕发胖,影响健康,因此,她们对巧克力可是又爱又恨啊，还有人说吃它还上火，那么吃巧克力会上火吗？吃巧克力会上火吗吃巧克力一般不会出现上火的症状。中医认为，上火是由热......

巧克力可以带给人幸福感，女孩子都喜欢吃吧，孕期是女性一生中最为特殊的时期，孕妇可以吃巧克力吗？下面一起来看看吧！孕妇可以吃巧克力吗孕期可以适量吃巧克力。巧克力充满了能量，可以为孕妇补充能量，而且巧克力有抗抑郁的作用......

痛风的病因和具体发病机制尚不十分清楚，比较肯定的是痛风与高尿酸血症密切相关，大部分患者是由于尿酸排泄导致高尿酸血症，进而引起痛风。那么，痛风可以吃巧克力吗？痛风可以吃巧克力吗痛风患者，巧克力在痛风健康饮食指导表中......

孕妇可以吃巧克力，但要控制进食量，不可以过多食用。巧克力中所含有的令人“感觉良好”的化学物质就可以通过母亲传递给肚中的小宝宝。这样，在孩子出生之后，他们将会比一般的婴儿笑得更多，更愉快。但孕妇如果多吃巧克力会使......

痛经是一种常见的妇科疾病，有的患者在痛经期间想要吃巧克力，不知道对病情有没有影响，那么痛经能吃巧克力吗？痛经能吃巧克力吗痛经的患者，可以吃巧克力。巧克力中含有咖啡因，一般有助于缓解痛经。有巧克力的话，可以补充能量。......