合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。那么减肥吃什么最有效呢?今天要介绍的是一周七天减肥......

备孕期间利用排卵期合理同房，才能成功受孕，那这中间是否有什么技巧呢？备孕期间应该如何安排同房呢？备孕期同房时间备孕期想怀孕，可选择在排卵期进行性生活，排卵期是根据月经周期来算，是在下次月经来临之前十四天左右。因为卵......

通过心率来控制：一般可采用心率百分法。个人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率（也有人建议女子用210减年龄来估算）。从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动......

三伏天做天灸是夏天一项火爆的养生项目，天灸疗法又称之为是发泡疗法，通过调配特殊药物将其敷在特定的穴位上，通过调理经脉来调节脏腑，从而提高身体免疫能力。2018年三伏天灸时间表2018年初伏时间：2018年7月17日——2018年7......

坐月子，是产妇产后身体恢复最关键的时候，尤其是剖腹产的产妇。坐月子要注意的事情比顺产的妈妈多很多。那么，剖腹产后的饮食该如何安排？剖腹产后的饮食如何安排剖腹产后，需要禁食，六个小时后可以喝水，米汤，粥。术后第一天，可以......

一日三餐是国人每天都要面对的问题，中午一般都会在公司解决，很多人会选择外卖这个快捷的食品，那么我们的中餐该怎样才能保证营养呢？午餐安排三要素①午餐热量：午餐作为一天中热量最高的一顿，可以吃到720~900kcal。②午餐重......

对于上班族和学生党来说，最重要的休闲日就是这个月有没有法定节假日吧，法定节假日又可以玩一波了，那么，2018年的放假时间表是怎样的呢？下面一起来看看吧！元旦节2018年元旦是哪天：1月1日，星期一。放假安排：12月30日至1日放假调......

安全期可以通过排卵试纸来检测是否排卵，那么安全期测出排卵试纸两根线是什么原因啊呢？安全期测排卵试纸测出两根线排卵试纸主要是通过检测人体尿液中的黄体生成素来间接反映血液中的黄体生成素的浓度，正常女性体内会保持......

卵泡22mm*16mm一般在下次月经前14天左右排卵，可以在排卵期安排同房。具体分析如下：卵泡通常存在于卵巢中，一般是卵巢分泌雌激素后刺激卵母细胞，使卵母细胞在成熟后出现破裂情况，从而排出卵泡，大小为22mm*16mm一般在下次月经......

排卵期合理安排同房时间可增加受孕几率，一般等到卵泡成熟破裂之后安排同房比较容易受孕，可通过腹部彩超的方法来确定卵泡成熟破裂时间，腹部彩超需在正规医院进行操作，具体操作流程如下：1、患者憋足尿后取平躺位，脱掉腹部遮......

一般来说，安全期不会排卵，排卵期才会排卵。安全期主要是指排卵后的安全期，安全期可分为相对安全期和绝对安全期。女性安全期是月经来之前和之后的三天，如果平时月经比较规律，安全期是不会排卵的，对于月经期比较长的女性，安全......

现如今很多人对排毒有着狂热的态度，市面上的一些排毒的保健品各式各样，提醒各位朋友谨慎食用哪些保健品哦!可以尝试着一下介绍给大家的安全有效的方法!汗法———用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者......

我们经常说，水是生命之源，喝水是我们每个人日常生活中不可缺少的部分，那么，喝水也关系到身体的健康，喝水的时间一定要选择好，如果您不注意喝水的时间，就会给自己的身体健康带来严重的伤害，这样就得不偿失了，下面我们一起来看看......

宝宝的健康成长是父母密切关注的话题。小宝宝的一日三餐对宝宝健康是非常重要的，父母应该合理的来安排宝宝的三餐，让宝宝吃着舒心，吃着健康。那父母该如何科学安排三餐来补充宝宝所需的各种营养呢?下面小编就来一一为您......

安全感字面意思是安全无虞的感觉。就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。缺乏安......

女性在生完宝宝后，哺乳成为了重头戏，现在都推崇母乳喂养，这样更健康安全，而且能够充分帮宝宝补充营养。由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿，所消耗的热量与各种营养素较多，因此妈妈在选择食物时，要合理调配膳食，做到品种多样、数量......

三伏天做天灸是夏天一项火爆的养生项目，天灸疗法又称之为是发泡疗法，通过调配特殊药物将其敷在特定的穴位上，通过调理经脉来调节脏腑，从而提高身体免疫能力。2018年三伏天灸时间表2018年初伏时间：2018年7月17日——2018年7......

对于上班族和学生党来说，最重要的休闲日就是这个月有没有法定节假日吧，法定节假日又可以玩一波了，那么，2018年的放假时间表是怎样的呢？下面一起来看看吧！元旦节2018年元旦是哪天：1月1日，星期一。放假安排：12月30日至1日放假调......

虽说生男生女的概率持平，是上天的安排，但临床数据表明，在排卵期当天同房，阴道分泌物呈碱性，利于Y精子活动，更易生男孩，那具体想生男孩排卵期怎么安排同房呢？生男孩排卵期什么时候同房想生男孩应该在排卵日当天或者第二天进行......

炎炎夏日，胖妹纸们又要开始苦恼了，因为夏日一到，身上的肥肉再也挡不住了，看着别的妹纸大秀身材，小蛮腰小细腿的，你还好意思胖下去吗?夏季是减肥的旺季，胖妹纸好好抓住这个减肥好时机，努力瘦下去就可以穿上性感美衣秀身材了。......