食材空心芹菜2颗蒜瓣半颗味极鲜3勺白糖一勺空心芹菜手撕成段，洗净用热水焯一遍，再过冷水，沥干水分备用准备蒜半颗，拨皮待用将蒜捣开加入3勺味极鲜和一勺白糖，振捣均匀将拌好的蒜倒入芹菜上，搅拌均匀盛盘注意事项空心芹菜最......

油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘。食材主要食材：嫩油菜500克。其他食材：麻油、精盐适量。做法步骤1.将油菜梗、叶分开后洗净，切3厘米长段，沥干水。2.入......

空心菜和芹菜都是生活中常见的蔬菜，营养丰富，口味独特，那么，空心菜与芹菜能一起吃吗？空心菜与什么食物相克呢？空心菜与芹菜能一起吃吗能一起吃。空心菜又称蓊菜、藤藤菜等，含有大量的纤维素及矿物质，除了可以当蔬菜食用，还可以......

芹菜银耳拌腰果的功效芹菜性凉、味甘，具有平肝降压、安神镇静、利尿消肿等功效，还富含膳食纤维，可降脂降糖，清肠通便，防癌抗癌。芹菜中钾、钙、镁等矿物元素较高，能够降压、利尿，促进新陈代谢，提高机体活力。另外，芹菜中还含有......

养心菜主要食用嫩茎叶，口感爽滑，无异味，可凉拌、素炒、配肉炒菜。食材主要食材：养心菜350克。其他食材：鸡蛋2个、陈醋15毫升、白糖5-8克、芥末油3-5滴、香油5克、白芝麻（熟）适量。做法步骤1.养心菜洗净择去老黄的叶子和茎控......

我们都知道，夏季天气炎热，胃口不好。大家可以试试凉拌菜，一起学习下凉拌芹菜花生米吧！凉拌芹菜花生米怎么做原料：花生米、葱段、姜片、八角、盐、胡萝卜、芹菜各适量。做法：1、把花生米用清水泡20分钟左右，然后放到锅里加葱......

我们都知道，很多人食物是可以凉拌的。芹菜也是可以凉拌的，那么凉拌芹菜需要煮熟吗？下面一起来看看吧。凉拌芹菜需要煮熟吗芹莱比较嫩脆,烫一下即可，不要煮一会，那样会口感不好，失去营养价值。凉拌芹菜的做法芹菜，花生米，大料，......

凉拌贡菜的口感爽脆，味道鲜香，还具有清热除火、健脾开胃、缓解便秘的食疗功效，老少皆宜，非常适合在夏季食用。食材主要食材：贡菜200克。其他食材：白芝麻、葱、盐、鸡精、香油、糖、生抽适量。做法步骤1.将贡菜提前一天用冷......

在日常生活中，空心菜是我们经常食用的一种蔬菜，深受大家的欢迎。空心菜性微寒，粗纤维含量丰富，那么空心菜可以凉拌着吃吗？空心菜可以凉拌着吃吗可以。将空心菜掐成小段。注意太老的梗需要丢掉，不然很影响口感。洗干净沥干水......

稻米油含有丰富的不饱和脂肪酸，不进行加热烹调可以留下更多的营养物质，所以用稻米油凉拌包心菜的做法是什么呢？食材主要食材：稻米油5克。其他食材：卷心菜250克、酱油25克、白糖5克、食盐1克、辣椒、大蒜泥适量。做法步骤1.......

水芹，是一道很香美的蔬菜，而且有很高的营养价值，平时可以做一道凉拌水芹菜。食材主要食材：水芹菜300克。其他食材：水300毫升、盐2克、味精1克、亚麻籽油适量、芝麻香油适量、干辣椒适量、笋丝适量。做法步骤1.水芹菜洗净，去......

凉拌贡菜一道非常受欢迎的菜式，它的外观青翠，口感香脆，且营养价值丰富，因此深受大家的喜欢。贡菜怎么凉拌好吃材料：贡菜、葱、白芝麻、盐、鸡精、香油、糖、生抽做法：1、取适量贡菜提前用温水浸泡发开，浸泡时间约25-30分钟(......

凉拌橄榄菜是吃橄榄菜比较常见的，味道香美，制作简单，下面看看凉拌橄榄菜怎么做好吃。食材主要食材：橄榄菜300g。其他食材：食盐4g，白糖0.5g，味精4g，麻油15g。做法步骤橄榄菜心根部修成橄榄形，入开水锅氽一下，盛盘晾开，加入盐、味......

芹菜在我们的生活中是很常见的一种食物，芹菜属于绿色食物，营养又健康，那么芹菜空心还能吃吗？芹菜空心了还能吃吗芹菜空心还可以吃。芹菜空心是组织老化的一种现象，一般发生在植株生长的中后期。空心的芹菜叶柄髓部和疏导组......

我们都知道，要多吃蔬菜。芹菜既是蔬菜又是调料，其实做凉拌也是一流的好吃。那么芹菜和什么凉拌好吃？怎么炒芹菜好吃又简单炝炒芹菜材料：芹菜500克，蒜2瓣，花椒4.5粒，干红辣椒2个，盐2克，酱油1滴。做法：1、芹菜切条,蒜切片。2、锅......

空心菜很多人都喜欢吃，它不但口感好，而且有很丰富的营养成分，适量的食用对身体是有很多的好处。空心菜的烹饪方法有很多，下面来看看空心菜凉拌怎么做好吃。空心菜凉拌怎么做好吃材料空心菜、老姜、大蒜、盐、酱油、醋、白......

苦菜含有多种营养成分，具有清热、解毒、凉血的功效，那么今天就教大家一道关于苦菜的菜品“凉拌苦菜”，简单又营养哦。食材主要食材：苦菜500克。其他食材：酱、白糖、凉拌醋、酱油、香油。做法步骤1、苦菜择掉干叶，清洗干净。......

空心菜中含有大量的膳食纤维和微量元素，有较高的营养价值，空心菜可以炒菜、凉拌等，那么，凉拌空心菜热量高吗？空心菜中含有大量的膳食纤维和微量元素，有较高的营养价值，空心菜可以炒菜、凉拌等，那么，凉拌空心菜热量高吗？凉拌空心......

生活中的芹菜一般都是实心的，但是有一种被叫作水芹菜的野菜，与芹菜看起来很相似，那水芹菜是空心的还是实心的呢？水芹菜是空心还是实心空心。水芹菜又名水英、牛草、刀芹、楚葵等，是一种十分常见的水生野菜，常常生长于河边、......

菜瓜质脆肉厚、口味清爽，适食嫩瓜。腌制、凉拌、炒食。可做菜，烹、炒、酱、腌均可，风味独特，极为爽口。食材主要食材：菜瓜1个。其他食材：柿子椒1块、蒜3瓣、红辣椒2个、生抽适量、醋适量、盐适量、花椒适量。做法步骤1.菜瓜......