桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。......

我们都知道，随着年龄增长我们的大脑是有一种衰退的趋势的，那么我们应该如何来健脑，防止大脑衰退呢?其实是有很多种方法的，健脑的运动有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下健脑的运动有哪些吧!如何健脑吧!益智的运动非常的......

肾脏就是是人之根本，肾脏完好无损就会拥有一个完美的性爱生活，完美的性爱生活才能有幸福的家庭，生活中我们男士常常会感觉到自己力不从心，仿佛冥冥之中老了好几岁似的，其实，这是肾脏出现了问题，使得自己的身体出现了无力，乏力......

美白，是无数MM美肤的终极目标。可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的MM都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。沙棘沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量......

血压正常与否，反映出身体的健康程度，现在很多的人都出现血压低这种现象，尤其是一些在办公工作的白领们，可以说血压低经常出现的事情。那么，血压低怎么办呢?出现血压低怎么调理呢?对于那些经常血压低怎么办?今天我们就带着......

对别人所从事的事情感兴趣，并且是发自内心的。如果一个人只对自己的事情有兴趣，而从来不对别人所做事情感兴趣，那么别人又怎么会对你感兴趣呢？因此要让别人对我们感兴趣，那么首先我们必须对别人感兴趣。你可以来实际的仔细......

到目前为止,已经很清楚了:有一个强有力的证据证明咖啡对健康有益。最近的研究表明,普通的喝咖啡的人患糖尿病的风险较低,中风和心脏病较少,某些癌症的发病率较低。所有这些都有助于解释为什么喝咖啡的人往往比不喝咖......

只要花费数百元，就可以轻易从网上购得他人银行卡。这些被非法交易的银行卡，成了滋生金融犯罪、电信诈骗的温床，并形成一条开卡、收购、出售、使用他人银行卡的“灰色产业链”。记者调查发现，一些网络卖家将收购而来的银行......

瘦脸，相信是每个爱美人士的愿望，通过把脸上的肉甩掉，可以增加我们的五官精致感，给别人的感觉也不一样。其实瘦脸也跟我们的日常护理有关系，那么如何瘦脸，瘦脸吃什么好?让我们一起来看看吧!如何瘦脸1、冷热洗脸法每天早上起......

加了一夜的班，看到什么都没胃口了，只想钻进暖暖的被窝，好好补眠，吃饭?算了，没胃口!经常熬夜，不少人会觉得食欲不振，甚至失眠，脸色苍白，神经衰弱，免疫力也跟着直线下降，感冒，胃病不时上门找茬，面对大量的工作，拿什么来拯救我们已经渐......

中国有很大的地域差异,经常会听到北方喜欢吃面南方喜欢吃米。由于环境、气候、水分差异等等造成的。今天咱们说说南方人喜欢吃的米饭。米饭中含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值。那么米饭加什么吃减肥呢?一般情......

现在越来越多人喜欢健步走，改善身体同时还能放松心情，每天打开微信运动，每日超出万步的人们越来越多，坚持日行万步路，尤其走平路，对包括老年人在内的大多数人膝关节是安全的，怎么走路才最好?才能不损伤膝盖骨并保护心肺功能，......

在日常生活中，很多人都在接受着各种外界压力，学生面对着各种考试和升学的压力，上班族在面对家庭和工作的压力，以致于我们常常觉得困倦、乏力。这时候就要说：该补补脑子了!那除了我们都知道的吃核桃补脑，其他补脑的食物有哪......

冬季我们都知道养生非常重要，喝茶就是非常好的养生知道，那么冬季喝茶是不是很有必要呢，答案的肯定的。冬季喝茶，不仅补充水分，给身体提供热量，而且，调理身体也有非常不错的作用，这其中给大家推荐在冬季喝喝茶，喝黑茶对于调理肠......

随着社会的不断发展，如今的上班族、学生党压力不断增加，每天早起晚归，需要花费很多时间、精力在工作学习上，非常容易感到疲劳。可以说如何克服精力不足、疲劳的突然来袭，几乎成为一个大众性的问题。尤其是在工作学习时，突然......

胃炎已经成了我们生活中的常见疾病，大部分都是由于不健康的生活习惯所造成的，一旦患上就要及时的接受治疗。胃炎的对身体的伤害非常大，积极有效的预防胃炎，可以使我们的身体处于一种健康的状态，那么怎样做才能让胃炎远离你......

水煮蛋减肥法一周就能让你瘦下来你们知道吗，每天吃水煮蛋也可以减肥，不过要达到减肥的效果也是需要方法的哦，水煮蛋如何减肥？接下来一起和小编学学吧。水煮蛋如何减肥？第1天早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖......

跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿!跑步要多久才能减肥?不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗......

瑜伽真能美容吗?这废话噢，健身基本都有这个功能。但瑜伽有更独特的地方，瑜伽中有些体式更有利于面部血液循环，内环境的改善，毒素排出，最终达到美颜、紧致面部线条效果。1、桥式【做法】仰卧，双手放于身体两侧，掌心朝下;屈双......

在日常生活中，相信大家都知道，睡眠不好的时候，往往会严重影响第二天的工作与学习的。当睡眠不好的时候应该吃什么好呢?又应该怎样改善睡眠呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。怎样改善睡眠在......