好的生活习惯，就是“长生不老药”。但你一定不知道，这几个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。一、自言自语自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。二、......

在日常生活中我们会偶尔采用了错误的姿势，长期下来很容易造成肌肉疲劳和关节损伤。想时刻保持正确的姿势首先掌握正确的方法。在日常生活中我们会偶尔采用了错误的姿势，长期下来很容易造成肌肉疲劳和关节损伤。想时刻保......

性爱高潮,是男女都向往和追求的,然而女性达到高潮相对困难,日常生活中一些小习惯还可能“偷走”女性性欲,让高潮愈发难以企及。久坐。长时间坐着会使骨盆底肌肉萎缩变短,让高潮变得更困难。建议女性工作时要每隔半小......

我们总说为了健康，要养成好的生活习惯。但你可能不知道，这10个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。什么小习惯能保持年轻呢？1自言自语、爱闲聊调节情绪、释放不顺心自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以......

北京读者李女士问:我家孩子11个月,有“地包天”的趋势。请问孩子有可能发展成“地包天”吗?如果有可能,该什么时候进行矫正治疗?北京中医药大学附属中西医结合医院前儿科主任张思莱解答:正常牙齿咬合应该是上前牙覆盖......

夏季怎样减肥最快?夏季减肥进行时，囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大，而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而废也终将在夏天到来之际的......

起床是每天最难受的事情了，特别在冬天的早晨，就想一觉睡到自然醒，然后眼睛一睁就是暖洋洋的大太阳，这时候再赖上个把小时真是太棒了。可有些人起床就是不像这样享受起床了，他们只要睡醒了就会莫名的心情不好，脾气暴躁，就想要......

注意饮食卫生：注意养成良好的饮食卫生习惯，俗话说“病从口入”，饮食卫生是肠胃健康的第一关，首先要饭前饭后勤洗手，接触食物之前一定将手清洗干净，防止病菌从手带入口中；第二，不要喝生水，一定要喝温开水或者凉开水；第三不吃变质......

一些不良习惯对于人们的伤害也是很大的，由此一来，大家就需要注意一下如果调整了，这样就能够让自己的身体重回健康的路线，那么，要注意什么呢?一些朋友可能会想是不是一些枯燥的运动呢?当然不是，就是一些生活中的小动作而已。......

夏季天气炎热，想要健康养生该怎么办呢?在我们的日常生活中有很多不良习惯，这些习惯常观来看是不好的习惯，但其实对身体健康养生有很好的作用，到底是哪些习惯呢，下面小编就为大家介绍一下。1.被子不叠杀死尘螨哮喘症患者最......

睡觉是人生的一大享受，一生中有三分之一的时间在睡觉，如果一生中每天都能拥有良好的睡眠，那实在是人生的一大快事，越来越多的人被不好的睡眠困扰着，很多人被不好的睡眠折磨着，当别人都进入甜美的梦乡的时候，你只能望着天花板......

肖明第，我国著名的心血管外科专家。曾任中国医学科学院心血管病研究所、北京阜外心血管病医院外科住院医师、主治医师、副主任医师、科副主任、科主任、研究室主任。中国心血管疾病发病率呈现持续上升趋势，我国已有2.9......

社会在发展，随着人们思想观念的转变，越来越多的人开始关注健康养生这个话题。养生的目的无非就是延年益寿和防治疾病。长命百岁是每个人心中一个美好的愿望，但是实现这个愿望的人少之又少。那么，我们如何才能找到健康长寿......

当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的体质。事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。1、一双鞋天天穿着不换由于我们的脚和身体其它部位......

俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃，以及吃什么对胃最好。养成良好的生活习惯是养胃的重中之重。养胃的生活习惯1改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸......

紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭“抢”时间;工作没完成，和运动“抢”时间;熬夜上网，和睡眠“抢”时间！每天，人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的休息都成为奢侈，原本健康的身体也在不知不觉中走着......

1注意力集中注意力集中。上课注意力集中，专心听讲。生怕漏掉老师讲的一字一句。此谓之曰会学习也。要是养成了这样的听讲习惯和能力，学习还能有差。2乐于发问、讨论乐于发问、讨论。平时总喜欢提一些问题，而且打破砂锅问......

从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡......

日常生活中，饮食习惯对我们的健康有着不可忽视的作用。饮食均衡，身体才能获得丰富的营养。那么日常饮食要注意哪些问题呢?养成12个健康饮食习惯，为身体捕获营养，吃出健康。1.早餐营养要充足充足的营养早餐应该包括4类食物......

随着年龄的不断增长，我们每个人都会出现衰老的现象。尤其对于女人来说，老对于她们来说是十分可怕的，每个女人都害怕青春的流失，那么对于女人来说，如何留住青春的脚步?接下来就和小编一起去了解吧。1.大笑年轻1.7岁。常常开......