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关于正确姿势的养生文章
你知道吗?这才是洗屁屁的正确姿势!
每个姑娘从小就被麻麻教育,女孩子要讲卫生,每天都要把PP洗干净,不然容易得病!但是不是每天随便拿水冲冲就行呢?盆洗VS淋浴淋浴更卫生!有条件最好用淋浴冲头,因为流动水比较卫生,也比较方便;洗的时候,注意要用38~42°C左右的......
2023-10-19
跑步姿势不对怎么改 跑步的正确姿势
正确的跑姿能助你从业余跑者进化为专业跑者,同时帮助你防止运动伤病,那么下面就和大家介绍一下正确的跑姿是怎样的。正确的头部动作眼睛平视前方,不要低头看地,可以注视某点,这样有助于刺激颈部和背部肌肉收缩,控制颈部处在......
2018-04-17
如何正确刷牙 正确的刷牙姿势
正确的刷牙首先要选择细毛,刷头适合自己口腔大小的牙刷,才能有效地保护牙龈组织。其次是不要用冷水刷牙要用温水,因为冷水如果经常性的刺激牙齿,就会让牙龈组织的稳固能力逐渐下降,最后牙齿就有可能变得松动无力。然后刷牙......
2023-10-20
奶瓶喂奶的正确姿势
对于一个新妈妈来说,需要上的第一课就是如何喂养宝宝。而用奶瓶喂奶,又比母乳喂养更不容易把握,不当的喂养姿势很有可能引起宝宝中耳炎、口腔疾病。所以奶瓶喂奶的正确姿势,需要大家一起去学习。喂奶时宝宝的正确姿势正确......
2017-08-01
夏天“啪啪啪”的正确姿势?
夏天最需要三项技能:如何随手拍死一只臭蚊子,如何快速扫描一个大美女,如何精确挑选一个好西瓜,简称啪啪啪!而没有西瓜的夏天是不完整的,男女老少在买西瓜之前,都会先「啪啪啪」敲一敲,以此来判断西瓜的成熟度。小编其实不懂听......
2023-10-19
哺乳期喂奶的正确姿势
哺乳期喂奶姿势正确与否直接关系到宝宝能否健康的成长,正确的姿势不仅让妈妈和宝宝舒适,同时也不会产生过多的哺乳问题,那么哺乳期喂奶有哪些正确的姿势呢?摇篮式妈妈上身坐直,像摇篮那样把宝宝抱在胸前,用臂的肘关节内侧支......
2018-09-19
子宫下垂正确睡觉姿势 子宫下垂正确睡觉姿势有哪些
很多女性患有子宫下垂,想通过睡觉姿势进行改善,那么子宫下垂正确睡觉姿势?子宫下垂正确睡觉姿势子宫下垂的出现,主要是因为骨盆底的肌肉松弛,无法支撑子宫。另外,韧带过长会出现子宫下垂。正确的睡眠姿势,无论是侧卧位还是仰......
2023-10-11
肩周炎睡觉的正确姿势 肩周炎睡觉的正确姿势有哪些
肩周炎的疼痛非常影响患者的生活,所以很多人就想要纠正一下睡觉的姿势,那么肩周炎睡觉的正确姿势有哪些?肩周炎睡觉的正确姿势肩周炎睡觉的正确姿势有仰卧、侧身睡觉,俯卧睡觉等多种姿势。仰卧是很多人经常采取的睡眠姿势......
2023-11-06
正确的睡觉姿势图解
睡觉时,很多人喜欢吃爱用仰卧或者俯卧的姿势睡觉,在他们看来,睡觉只要舒服就行了,不用太讲究什么睡姿。实际上,这种观点是错误的,那么正确的睡觉姿势该是什么样子的呢?最佳睡觉姿势睡觉最佳的姿势是侧卧,也就是人们常说的睡觉......
2018-06-25
长跑的正确姿势
长跑的跑步姿势对于长跑运动员来说是很重要的,毕竟长跑不是短短的几公里,而是更远的距离。而且不正确的跑步姿势也会影响到身体健康。下面一起来看看在长跑中需要知道的一些正确的跑步姿势吧。头的姿势在长跑时,你需要平......
2017-08-19
原地跑步的正确姿势
现在室外空气质量越来越差了,经常有雾霾,平时上班又比较忙,没办法经常去健身房,但是不运动的话抵抗力又会下降,还容易肩颈疼痛。而原地跑步是最适合现代人的运动方式,操作简单,对运动场地又没什么要求。那么原地跑步的正确姿......
2018-03-07
太极拳基本姿势,太极拳站桩的正确姿势
太极拳不仅是一种功夫,它也是一种态度,需要人们平心静气,静下心来。世上无论什么事都要用心,需要的是一个态度,一个认真的态度,打太极拳也是如此。练太极拳呼吸要自然,思想要安静,注意力要集中,用不着憋气。我们都知道打太极拳......
2023-10-07
慢跑的正确姿势
在大家看来,慢跑是一件相当简单的事情,随随便便就可以跑的。但是想要通过慢跑达到健身锻炼的效果,慢跑时就要用正确的姿势跑。如果是长期使用错误的跑姿不仅跑步没有效果,反而还伤害了你的身体。下面大家一起看看慢跑的正......
2018-05-20
正确打羽毛球姿势
羽毛球运动一项简单的运动项目,很多人都喜欢打羽毛球来健身,也认为羽毛球打起来是很简单的,只要学会发球和能接打球就可以了。但是你不知道打羽毛球的姿势不对容易伤到自己吧!那么打羽毛球正确的姿势有哪些呢?打羽毛球的正......
2018-05-15
骑动感单车的正确姿势
骑动感单车不仅能有很好的健身效果,而且还能帮助燃烧体内脂肪,达到减肥塑身的效果,越来越多的人加入到了骑动感单车的队伍中。但是骑动感单车如果使用的是错误的骑行姿势,不仅达不到锻炼效果,还会伤害身体。因此在骑动感单......
2018-03-27
吃药也需正确“姿势”
“安全用药关系着每一个人的健康,大家在用药时候一定不能轻信广告、勿偏听谣传,服药遵医嘱、细看说明书。”中国药学会副理事长兼秘书长丁丽霞呼吁。近日,有媒体报道,52岁的“资深”糖友李女士以为吃保健品,就可以不用吃药......
2018-09-21
抱婴儿的正确姿势
刚出生的宝宝,柔弱娇嫩,颈部肌肉还未发育,头还不能挺起来,怎么抱婴儿,却充满着学问,既要让婴儿舒适,又要支撑孩子的头颈,那具体抱婴儿的正确姿势与方法是怎样的呢?抱婴儿的姿势新生儿——横抱最佳1-2个月左右的宝宝,横抱是最佳......
2019-06-22
母乳喂养姿势 母乳喂养正确姿势
母乳喂养,会使婴儿发展的更为健康;是用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。其功效,如增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等。那么,母乳喂养姿势?接下来就为大家解答这个问题。......
2023-11-11
做核酸正确姿势 做核酸检测的正确姿势
通常情况下,做核酸的方法有鼻咽拭子采集法和口咽拭子采集法,都需要受检者以头部稍向后微仰、放松做深呼吸的正确姿势配合采者操作。具体方法如下:1.受检者在检测前取坐位安静休息,头部可以稍向后微仰;2.当采集鼻咽拭子时需......
2023-11-07
喂奶的正确姿势
母乳喂养的正确方式应当在哺乳早期建立,否则一旦形成坏的习惯就很难对婴儿进行纠正,因此要确保在一开始就有一个良好的哺乳习惯,那么什么样的喂奶姿势才是科学正确的呢?母亲正确的姿势侧卧位哺乳姿势将宝宝放在身体的一侧......
2019-02-20
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