一.每天一碗全谷粥，有助保护心脏哈佛大学研究发现，一天摄入一份重28克的全谷类食物可使总死亡率降低5%、心血管疾病死亡率降低9%。所以，想要少生病，建议常喝全谷粥!全谷类食物如小麦、玉米、燕麦、高粱等都含有丰富的膳食......

现在白癜风的发病率越来越高，白癜风作为一种慢性皮肤病，治疗时间很长，给患者带来很大的困扰。如果你不想患上这种病，你需要在日常生活中做好白癜风的预防工作，下面主要给大家详细介绍一下白癜风预防该从哪几点着手?1、日常......

治疗慢性宫颈炎的偏方1糯米小米粥小米或糯米粥都可以。糯米小米粥都能很好的帮助治疗宫颈炎哦。效果还不错，可以试试。在此，提醒大家：如果血糖高的人就不太适合吃糯米粥，小米粥养胃去湿，此方对慢性宫颈炎尤其管用。2中药治......

春天冷暖变化无常，温差较大，最容易诱发各种疾病。这个时节要特别注意预防疾病，特别是抵抗力较弱的老年人，老年人春季里应该做好养生保健，在饮食上做出调整，下面小编给老年人推荐几种春季养生食谱，以供参考。八宝菠菜做法：将洗......

如果能经常作腰部的自我按摩，不仅能防治腰痛，而且还能补肾强身。下面给大家介绍按摩腰部的手法揉腰眼腰眼位于第四腰椎棘突下间旁开3.5～4寸之凹陷。两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼。作旋转用力按揉30～50，以腰酸胀为宜。擦......

防癌长寿是都市人们最关心的话题之一，这两方面想要做到，饮食是不能少的。精细养生的饮食方案对于身体健康来说至关重要。下面就来了解了解防癌延寿的食物有哪些吧。揭秘9大食物双倍防癌延寿强壮身体杏仁护心降血糖虽然......

宁夏回族自治区职业病防治工作联席会议制度近日建立，该自治区卫生厅、安监局、人社厅、发改委等9个部门和单位将共同加强职业病防治工作。据卫生部门统计，宁夏存在职业病危害的企业共1699家，接触职业病危害因素的作业人......

在家庭生活中，有时候身心比较累时，可以用中医推拿的方式来缓解疲劳，益气养生。尤其对于容易生病的小孩而言，家长如果能学会一招半式小儿推拿手法，也能帮助孩子预防疾病，强身健体。记者由此采访相关专家，就手法、疗效等问题进......

冬季每日必做防病强身10件事清晨喝温开水洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠；另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。坚持冷水洗脸冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能......

在广东，天灸已成独具岭南特色的中医节。每年一进入三伏天，医院里的针灸科就开始忙起来，因为那一天医院可能有2-3万人奔天灸。受访专家/广东省第二中医院针灸康复科三病区主任秦敏文三伏天来了，天灸就开始热闹了。这种传统......

我国突发新发传染病、重大传染病防治工作任务艰巨繁重，广大防治人员在其中发挥着主力军作用，直接面临职业暴露的感染风险。各地区、各有关部门要切实维护传染病防治人员健康权益。这是国务院办公厅在日前印发的《关于加......

在人体的适当部位进行按摩所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个......

女人25岁以后，身体的各机能开始走下坡路。过了30岁，最关心的问题就是健康。当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。那么，30岁女人应该多留意身体哪些问题呢？1、乳癌发病居高不下有关资料显示，乳癌......

1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等......

当前正值呼吸道传染病高发季节。国家卫生计生委15日强调加强冬春季传染病防控，并对今年传染病防治作出部署。国家卫计委副主任王国强说，根据专家分析研判，今年冬春季流感流行强度将加大，人感染H7N9禽流感疫情很可能再次集......

你知道吗，一些中药入菜，也可以达到强身健体，祛百病的作用呢，下面我们为您介绍四种中药入菜的宜与忌。补血：饭中放点枸杞功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。宜：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物......

天气越来越冷，不少人冻得瑟瑟发抖，一出门就流鼻涕，容易引发感冒。中医认为，寒主收引凝滞，可以导致外周血管收缩，从而局部抵抗力降低而发病。要想抵御严寒、预防感冒，不妨从生活细节着手。下面就一起来看看冬季祛病强身的六个......

现在正值冬春换季时节，早晚的温差比较大，所以抵抗力较弱的朋友要注意了，不然很容易被感冒发烧袭击，如果不小心感冒了，可以喝点粥食补一下，今天小编给大家推荐几道简单粥，没感冒的吃了强身健体，感冒的一吃就好，是老少皆宜的养生......

今天养生中国为大家来浅谈太极拳治病健身机理，大家都十分清楚太极拳是有好处的，可以休身养性，但是谈到太极拳可以治病健身，并有助于多种慢性病的恢复，我相信很多人也都是相信的，只不过要说出其中真的理由来就不那么容易了，无......

国庆节长假已至，此时国庆节养生一定要注意一个凉字，凉往往会诱发各种疾病，所以不要为贪图外出旅游而忽视了健康，国庆节前后养生最好多吃一些养生菜，遵守国庆养生的潜规则，以强身健体，治病防病，健康快乐地度过一个长假。那么国......