民间有句谚语“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。秋季是丰收的季节，也正是食用果实和种子的好时节，豆类就是其中之一。此时的豆类积蓄了丰富的营养物质，适当多吃更能养人。此外，寒露(10月8日)过后天气明显转凉，而一些美......

香瓜这种食物大家都是吃过的吧，香瓜的味道甜甜的，水分也特别的多，特别好吃。那么吃香瓜会胖吗？香瓜的热量是多少？下面一起来看看吧。香瓜的热量是多少每100克的香瓜所含有的热量为26大卡，这个数值的热量需要我们散步18分钟......

南瓜是一种低热量的食物，食用具有很多的好处，是家庭中经常食用的一种蔬菜，在南瓜上市的时候，很多家庭每天都吃，那么，南瓜一天吃多少合适呢？南瓜一天吃多少合适南瓜一天一个人食用100克以下较为合适。南瓜性温，不宜多吃，多吃会......

冬瓜有丰富的营养成分，有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。那么冬瓜的热量是多少大卡？冬瓜的热量是多少大卡每100克的冬瓜所含有的热量为11大卡，一片冬瓜大约正好是100克左右，因此我们吃一片......

木瓜是一种常见的蔬果，营养价值高，具有诸多功效，只是摄入时要注意量，不知道吃木瓜每天吃多少比较合适呢？吃木瓜每天吃多少合适建议吃500克左右。一般来说，木瓜一个人一天吃半个，也就是500克左右就差不多了，这样既可以充分吸收......

西瓜在我们的生活中是很常见的一种水果，西瓜的营养丰富，很适合我们食用，那么孕妇吃西瓜最多吃多少呢？孕妇吃西瓜吃多少每天不超过200克。孕妇可以吃西瓜，但西瓜性质寒凉，食用过多容易影响脾胃的健康，导致消化功能降低，出现腹......

最近家附近的水果店在打折，哈密瓜只要几块钱一斤，我也打算买一个，想请问一下一般一个哈密瓜大约有多少克呢？一个哈密瓜大约多少克一般哈密瓜它的重量是不太一致的，有的比较大，有的比较小巧，小巧一点的呢，大概是在2000g克，有大......

随着经济社会的发展，大家越来越注意调养自己的身体，木瓜因为有着舒经活络，调理气血，通乳汁的功效，而受到大家的喜爱，那么多吃木瓜有害处吗？多吃木瓜有害处吗引起腹泻查看木瓜的食物成分分析，我们可以明显的发现，木瓜含有大量的......

在日常生活中，很多人特别喜欢吃苦瓜。苦味营养丰富，美味养颜，是最好的美容蔬菜。那么苦瓜一天吃多少合适？下面一起来看看吧。苦瓜一天吃多少合适一天可以吃一个苦瓜。苦瓜适量食用具有诸多好处，但是过量吃也会带来一些坏处......

又到吃西瓜的季节了，有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。专家表示，西瓜味甘性凉，断然不会引起上火。那么，便秘、腹泻又是怎么回事?朝阳医院营养科主任于贵祥指出，西瓜利尿但不润......

吃西瓜一般情况下不会影响羊水变少，羊水变少主要与孕妇饮水量、羊膜囊状态有关，与日常饮食关系不大。西瓜中含有大量水分、矿物质、糖、脂肪、维生素、微量元素等营养物质，孕妇食用西瓜可以补充水分，同时增加营养。传统医......

哈密瓜里的维生素、抗氧化剂，有防晒功效，女性常吃哈密瓜能有防晒美白的作用。哈密瓜一次吃多少每次90克左右。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状，是很好的......

南瓜含有丰富的维生素，矿物质，果胶等营养物质，可以促进食欲，调理肠胃，而且也可以起到排毒润肠通便的作用。那么吃南瓜会胀气吗？下面一起来看看吧。吃南瓜会胀气吗适量吃南瓜一般不会胀气，过多食用有胀气的可能。南瓜味甘性温......

甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。大家知道甜瓜一天吃多少合适吗？甜瓜一天吃多少合适新鲜水果每天的摄入量应为200~350克。将每......

木瓜是我们生活中常见的水果，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么木瓜一次吃多少合适？木瓜的正确吃法是什么？木瓜一次吃多少合适建议一天吃300-400克左右即可。木瓜有着舒筋活络，除痹止痛，化湿去浊的功效......

甜瓜是含水分和糖分较多的果蔬，食用后可促进体内多余水分的排出，有利于排毒降温。但是吃甜瓜糖分高会胖吗？吃甜瓜会发胖吗适量吃甜瓜不会发胖。甜瓜热量比较低，26大卡/100克，属于低热量的食物。不过，有人认为甜瓜糖分含量过......

南瓜子是南瓜的种子，经过晒干后可以炒熟食用，营养价值丰富，也是不错的滋补类的食物，那南瓜子的热量是多少？南瓜子一天可以吃多少粒？南瓜子的热量是多少100克南瓜子含有574.5大卡的热量。南瓜子的热量不是特别高，其中碳水化合......

家里今年收了很多南瓜，已经放了很久了，再不吃就要坏掉了，于是家里人天天做南瓜吃，但是我觉得这样不好，想问一下南瓜几天吃一次会比较好？南瓜几天吃一次3-5天。南瓜虽然味道甘甜软糯，营养丰富，但是南瓜是温性食物，天天吃可能引......

香瓜也叫甜瓜，气味清香，肉味香甜多汁，适量的食用可以给身体补充所需的营养元素，有通便，保护肝脏，杀虫的作用，下面来看看香瓜一天吃多少合适。香瓜一天吃多少合适香瓜一次吃的量不宜太多，如果吃得太多也容易导致反效果出现，食用......

南瓜大家都吃过，你一定也听过老人们说，吃南瓜会胀气，那到底这是不是真的呢？吃南瓜胀气应该怎么办呢？下面就一起来看看吧！吃南瓜胀气怎么办1、喝水：吃南瓜胀气后可以喝适量的水来进行促进消化，帮助身体排气，以达到缓解吃南瓜造......