天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。手脚冰凉的人有救了7招让你暖上整个秋冬1、揉搓手脚经常揉搓手脚心，能改善末端......

严寒冬季里最主要的事情就是保暖，寒风天真的能把人冻哭。有些人还是体寒体质，即使在室内，手脚也是冰凉的。养生是最需要保暖的，那么你知道冬季如何按摩保暖比较好吗?下面就一起来跟着小编看看吧。这些按摩手法帮你温暖身......

很多女人是寒性体质，一到冬天手脚冰冷，即使在有暖气的房间也要很长时间才能暖和起来。这样体质的女人天气一冷，一是晚上睡觉睡不好，二是大姨妈来的时候小肚子发凉发痛，一整个冬天也别想安稳的过了。那么手脚发冷到底是什么......

冬天天气寒冷，有一些食物食用之后可以保暖，那么冬天吃什么可以保暖呢？下面就一起来看看吧！辣椒喜欢辛香料的你，可以试试在做菜时掺点辣椒或是辣椒粉，其中的「唐辛子」能加快新陈代谢，让肌肤表皮血管扩张，让供血量upup，身体自然......

立冬，意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。这个时节应该如何养生呢？今天，我们就来和大家好好聊一聊。冬季养生注意事项老年人由于生理机能渐弱，抵御能力也随之衰减，立冬前后正是病邪乘虚而入之时。因此，老......

第一式双手合十在胸前；第二式吸气，双手举过头顶，手臂伸直，上身躯干向后倾斜；第三式呼气时，上身躯干缓缓向前送，让双手放置在双脚两侧，身体尽可能靠近双腿，吸气抬头，将头尽量抬起，让头部后侧去找背部；第四式伸展颈部前侧，在呼吸时左......

冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为大家介绍冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！养阴注意多喝水干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水......

三九严寒，室内外温差很大，很多宝宝由于抵抗力差容易感冒，有些宝宝感冒还会反复发作，感冒反复发作会影响宝宝的健康生长，如何让宝宝远离反复发作的感冒呢？第1招：穿暖宝宝衣着随季节变化以及活动出汗情况随时增减。寒冷季节让......

冬天早上喉咙痛怎么办，天气寒冷，不少人出现嗓子嘶哑、喉咙疼痛的情况。尤其是老师们，因为用嗓频繁，换季时发生“喉咙痛”的情况更多。该如何缓解呢？喝盐水如果喉咙疼痛不剧烈，局部炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水，可起......

大寒节气吃什么？介绍7款养生御寒汤1、黄芪牛肉汤材料：牛肉（瘦）1000克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克。做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净，切成5厘米......

冷，一切麻烦的根源！身体受冷，容易导致血行不畅、手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就看上去苍白没有生气。更可怕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保......

温暖药膳—鹿茸人参炖鸡鹿茸人参炖鸡：原料：鹿茸3克、人参3克、淮山10克、杞子3克、鸡胸肉100克(1人量)。烹调方法：将鸡胸肉去皮洗净、斩小块，放入炖盅内，纳入鹿茸、人参、淮山、杞子等药材，隔水文火炖两小时左右，加入适量食......

清炖甲鱼汤的方法做法原料:甲鱼一只(大约500克左右最好),火腿,香菇(干的,比较香),姜蒜葱,绍酒,盐,味精.操作(1)将甲鱼翻过身来,背朝地,肚朝天,当它使劲翻身将脖子伸到最长时,迅速用快刀在脖根一剁,然后提起控净血.接......

冬天手脚冰凉是怎么回事？冬天，很多人都会出现手脚冰凉的现象，这样的情况多发生于女性。冬天手脚冰凉是怎么回事？下面就一起来详细了解下冬天手脚冰凉的原因。冬天手脚冰凉是怎么回事1、末梢循环差冬天出现手脚冰凉是一种......

在寒风凌冽的天气，如果家里的炉灶上“咕嘟咕嘟”炖着一锅菜，香味从厨房飘进客厅，这感觉别提多温暖了。炖菜是最适合秋冬吃的一道菜，如果用正确的方法烹调，它的营养价值也很高。炖菜，最营养的秋冬美食炖是一种健康的烹调方式......

入秋后，随着气候的变化，人体可能产生诸多不适。其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁、秋泻这四大表现。除了调整生活方式和心态，适当的饮食调整必不可少。秋燥：补够水和维A很多人一进入秋天就开始皮肤干燥、紧绷、脱皮。尤......

冬季食疗5大养生粥1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症......

冬天养生进补的好食材藕：生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕、生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。黄鳝：秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖鳝鱼、炒鳝丝、黄鳝粥......

冬季养生最好的方式莫过于喝粥了。喝粥不仅养生还能养胃，更重要的是，喝粥还能提高人体的免疫力。对于很多肠胃不好的人来说，喝粥恐怕是最好的饮食方式了。通过喝粥，不仅能够饱腹，通过在粥里添加各种食材药材，使得粥具有养生......

手脚冰凉怎么调理?冬季天气寒冷，很多女性会有手脚冰凉的症状，由于女性比男性肌肉含量少，不易产生热量，因此女性的体温一般比男性的体温低，要改善这种症状就必须在日常中做好保健工作，比如穿厚鞋袜，不要让膝盖后面着凉等。下......