秋季气候多清凉干燥，而肺为清虚之脏，喜润恶燥，故秋季易见肺燥之证。肺功能减弱，则会出现气短懒言、周身乏力、自汗怕风、面色淡白、皮肤干燥、手足心发热、口燥咽干等症，容易出现感冒、大小便不畅等疾病，那么秋季养肺的注意......

秋天气温越来越低，进行运动能够帮助提高身体的抗寒能力，避免在冬天容易感冒。而且秋天进行锻炼能够帮助增强体质，为即将到来的冬天保健保健打下基础。但是秋天运动锻炼下面的注意事项可一定要记住！防运动过度秋天是锻炼的......

立秋过后，我们迎来了秋季，秋季天气转凉，天气干燥，所以在饮食上要增酸，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。那么秋季饮食有哪些禁忌呢?......

秋季天气凉爽，是最养精气的时期，也是运动的最佳时期，所以运动锻炼是秋季的一大养生重点。那么为了预防运动伤害，秋季锻炼注意事项有哪些呢?下面小编为您总结秋季锻炼注意事项有哪些，一起来看看。1、做好热身防拉伤对于任何......

冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，冬季养生需要注意不要烦扰自身潜伏的阳气，注意样“藏气”。具体到生活中来，冬季养生需要注意以下几个方面的问题。起居方面冬季要注意防寒、防风，注意保持室内温度，并根据气候的变化增减衣物......

现在天气渐渐转凉，夏秋交替的时候温差比较大，要注意做好养生工作、预防疾病。下面为大家介绍了初秋养生要坚持的三个养生事项与六个注意事项，为了我们的健康，我们要根据季节的变化改变我们的养生方法。下面我们来看看初秋......

秋季气候宜人，是运动锻炼的好时期。但此时随着天气转凉，人体阴阳气血处于收敛内养阶段，代谢水平相对较低，故秋季运动不宜过于剧烈。在运动过程中，一定要注意初秋运动的“六防”，才能做好养生保健，不妨来看看吧！秋季运动的注意......

秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适......

大家都很注重秋季养生，因为秋季保养好了，冬天才能健健康康的，有的人会通过吃一些补药来补身体，但是盲目的认为多吃补药就是养生，这个想法就错了，今天就来看看秋季养生的禁忌有哪些？秋季养生的注意事项1.多多益善任何补药服用......

换季之际，疾病来袭，大家尤要注重健康、预防疾病。运动有利于健康。但是在秋季运动要注意几个事项，这样才能保证你有效运动，不受伤害。下面就一起来看看秋季运动需要注意的事项。一、及时补水防止秋燥从潮湿闷热的夏季进入......

在暑往寒来、气候变化无常的多事之秋，人体也变得脆弱，特别是肺部，出现各种不适症状，所以秋季养生要特别注意养肺，以顺应天时的变化，保护身心健康，下面小编告诉你秋季护肺的几个养生之道。秋燥伤肺小心肺炎入秋时节，因湿度降低......

到了秋季，正是橘子纷纷上市的时候，很多人都很喜欢吃橘子，橘子种含有大量的维生素C，有利于我们的身体健康，但是在秋季吃橘子有很多饮食禁忌，大家可要注意，下面小编就给大家说说秋季吃橘子的禁忌。秋季吃橘子要注意六大禁忌1、......

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉，但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不宜吃太......

霜降之后，天气渐凉，气候逐渐干燥，雾霾天气偶有发生，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，这个时节，养好它，保你一秋无恙！养肺时的注意事项1肺怕燥秋天气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮......

秋天天气凉爽，这个季节人体的生理反应非常明显，许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。因此，入秋后，养生保健应有所调整。秋季养生保健要怎么吃才好呢？小编这里给大家一点建议。秋季养生要做到以下几点1......

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季是养生的最佳时节。秋燥是秋季的主要特点，这时容易出现阴虚肺燥的情况。那么在日常生活中，我们应该吃什么来达到食疗的效果呢？下面就一起来看看秋季饮食的注意事项！秋季饮食注意事......

随着年龄的增长，中老年人身体的各个功能都发生了退化，精力也不如以前了，所以需要通过食物等来进行更好的营养补充，也需要通过其他方式进行养生。那么，中老年养生食物有哪些?秋季中老年人养生需要注意什么?一起来看看吧。中......

不知不觉，立秋已经一个多月了，秋天的味道就会一天比一天浓厚了，关于秋季饮食，我们应该注意些什么呢？一起了解下秋季饮食注意事项吧！秋季养生饮食禁忌1.秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺秋天为收获的季节，上市的蔬菜、瓜果品种较......

立秋养生方法有哪些?立秋节气到来，天气就由热转凉，但秋老虎依然肆虐，太阳依然毒辣，更要注意养生保健。那么立秋节气该如何养生呢?下面教大家立秋养生方法，一起来看看。“立秋养生”要祛暑养肺护肝立秋是秋天的开端，天气逐渐......

秋季是养生的最佳时节，有些人会采用中药拔罐来进行一些治疗，那么拔罐的好处有哪些？注意事项又有哪些？下面为你介绍下吧。1.保暖拔罐均要在脱衣服后才能操作，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。2.避免烫伤引......