每100克瓜子的热量为597大卡，瓜子是高热量、高脂肪的食物，每100克的瓜子所含有的热量为597大卡、脂肪为49.9克。比同等重量的米饭、鸭肉、猪肉、羊肉、鸡肉所含的热量都高，相当于吃了1200克的苹果，若不加限制得食用，很容易......

瓜子是我们极为常见的零食之一，瓜子的营养价值也是有很多的。瓜子的口感非常好，所以有许多人喜欢吃瓜子，那么吃瓜子会胖吗？吃瓜子会胖吗会。瓜子里面的营养丰富，有大量的维生素、蛋白质、油类等营养物质，不过瓜子里面有大量......

西瓜皮也就是西瓜的果皮，西瓜皮中含有瓜氨酸、苹果酸、葡萄糖、维生素等营养成分，而且还含有大量的水分，所以适当的吃些西瓜皮，能够起到解渴的效果，而且西瓜皮中含有丰富的膳食纤维，能够起到促进肠胃蠕动的效果。那么西瓜皮......

南瓜子是一种常见的食物，南瓜子也就是南瓜的种子，南瓜子是把南瓜的种子晒干炒制而成，南瓜子营养非常丰富，有许多人喜欢吃，那么南瓜子的功效有哪些呢？一起来看看吧。南瓜子的功效1.增强性功能南瓜子的锌元素含量很高，可以提高......

南瓜子有很好的营养价值，它含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、南瓜子氨酸等成分，能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫等功效。南瓜子中还含有丰富的维生素和果胶，而果胶可以保护胃部粘膜，避免坚硬食物的刺激，有助......

海瓜子，学名为寻氏肌蛤，潮汕地区俗称薄壳，是贝类海产品，属于浅色的小蛤蜊，主要生活在盐度较高的外湾或岛屿的滩涂中，具有不错的营养价值，那么海瓜子的营养价值有什么？海瓜子的营养价值海瓜子的热量为79大卡（100克），含有丰富的营......

木瓜是一种很受大家欢迎的水果，而经常吃木瓜，则对木瓜的营养价值了解甚少，木瓜的营养价值？木瓜的营养价值木瓜含有木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜还含有一种可以消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，具有健......

地瓜就是我们平日里所说的番薯，山芋，红薯，在东北俗称为地瓜，有“长寿食品”的美誉，口感粉糯，甜而不腻，有补虚健脾，开胃滋阴的博阿建功效，中医中视红薯为良药，地瓜我们常吃，但是对其营养可能并不是特别熟知，接下来就介绍地瓜的营养......

瓠瓜是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃吧，瓠瓜有些什么营养价值呢？下面一起来看看吧！瓠瓜的营养成分每100g瓠瓜可食部含蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碳水化合物2、7g、膳食纤维0.8g、胡萝卜素40μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.01......

西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或药用主要营养成分蛋白质，脂肪，维生素B，维生素D主要食用功效降压，缓解急性膀胱炎之症状降压。西瓜子的营成分西瓜子主要含油脂、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B2、维生素E、钙、镁......

冬瓜子即冬瓜的种子，又称白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁，瓜犀，为葫芦科植物，是冬瓜的种子晒干而成。冬瓜子的营养成分冬瓜子含油14%，其中酰甘油的含量在72%-96%之间，所含主要脂肪酸为亚油酸,油酸，硬脂酸,棕榈酸，以及十八碳二烯酸......

南瓜是生活中常见的食物，吃了南瓜后，南瓜子有什么作用呢？南瓜子的营养成分南瓜子营养丰富，含脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素E、B组维生素、钙、锌和硒等矿质元素。通便排毒南瓜子中脂肪酸和氨基酸是人体代谢的重要物质，能......

西瓜子是西瓜的种仁，是人们所喜爱的休闲零食之一，因其加工方法不同而具有不同的口味，有糖盐瓜子、油香瓜子、酱油瓜子、盐炒瓜子等，无论那种口味都很受广大群众的喜欢。那么西瓜子有哪些营养成分呢？有什么营养价值呢？西瓜子......

瓜子中富含叶酸，镁，硒，钾等微量元素，尤其适合癌症，高血脂，高血压神经，血管患者。那么，瓜子营养价值有哪些呢?瓜子营养价值瓜子中富含叶酸，镁，硒，钾等微量元素，尤其适合癌症，高血脂，高血压神经，血管患者。据现代临床研究，瓜子中含有丰......

西瓜子是休闲食品之一，是日常零食的，代表深受人们欢迎，但是很多人都不了解西瓜子的营养价值。清肺润肠西瓜子味甘性平，可以润肠清肺，和中止渴的作用。降压作用西瓜子含皂苷杨成分，可以降压。健胃通便西瓜子很多油脂，可以健胃......

在闲聊，看电视的时候，人们总是爱买一些瓜子在哪儿边磕边八卦之类的。但需要注意的是瓜子虽然具有一定的保健功效，但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”。瓜子的营养......

香瓜的外形靓丽，口感清甜，脆爽多汁，是一种特别适宜夏季食用的水果。香瓜除了水分和蛋白质含量略低于西瓜以外，其余营养成分都可以跟西瓜媲美，香瓜的营养价值及功效有哪些呢？请看下文。香瓜的营养价值香瓜含有苹果酸、葡萄糖......

丝瓜子，中药名。为葫芦科植物丝瓜的种子。遍及全国。具有清热，利水，通便，驱虫之功效。常用于水肿，石淋，肺热咳嗽，肠风下血，痔漏，便秘，蛔虫病。丝瓜子的营养成分丝瓜种子含水分4%，油43%，碳水化合物2%，蛋白质40.23%，灰分42%，纤维2%。油......

苦瓜又名凉瓜,形如瘤状突起,又称癞瓜，瓜面起皱纹，似荔枝,故又称锦荔枝。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传入我国南方。现主产于广东、广西、福建，喜天收成。苦瓜分粗纹、细纹，广东南海的大顶苦瓜纹路较粗大。苦瓜有什么......

大家平时都喜欢吃炒熟的五香瓜子、蒜香瓜子、焦糖瓜子等，其实，生瓜子营养价值很高的，那么，生瓜子能吃吗？生瓜子能吃吗生瓜子可以吃的。瓜子炒熟后营养被部分破坏,微量元素流失,况且还有加工污染,所以建议吃生瓜子，吃生瓜子......