内湿，又名湿浊内生。是指脾肾阳虚、运化失职，导致体内水液停滞而湿浊内生的病理变化。临床主要表现为食欲不振、腹泻、腹胀、小便少、面黄、下肢浮肿等；可阻滞机体上、中、下三焦的任何部位，但以湿阻中焦、脾虚湿困最为常......

当人体当中湿气比较重的时候，身体自然也会处在亚健康状态之下，这个时候不少人都希望能够选择合适的办法解决湿气重问题，那么如何去除体内湿气呢？下面一起来了解一下。如何去除体内湿气1.运动调理每天保持适量的运动可以加......

湿气在体内积聚日久则成湿毒。不少人都备受湿毒的困扰，出现大小便不畅、痤疮、湿疹、四肢无力等症状。下面我们就来看看如何排湿气最好的方法。如何排湿气最好的方法1.食疗食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日......

在我们身边有很多人大便不正常，且伴随着烦躁失眠、脸上起痘痘等健康问题，中医表示，现代人吃的食物中含污染且肉吃的较多，运动量少，造成了身体的阴盛阳虚，湿邪内郁，长期如此便会直接造成水湿不能完全运化在体内堆积，而在致病的......

夏天气候炎热，人们常常待在空调房，饮食寒凉，易使寒气入侵身体，体质虚寒的人和寒症病人也长期受寒气困扰。而三伏天是祛寒的最好时机，那么三伏天如何调理祛除体内寒气呢？运动祛寒动则生阳，阳气生发，则能暖身体，驱寒气。寒性体质......

湿气重危害健康，尤其是女性朋友，湿气重一定得多保养的。判断体内有湿简单的方式就是看大便。体内有湿的情况下，大便溏软不成形。此外，舌苔腻，舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒湿;如果舌苔黄腻，说明体内有湿热。体内湿气......

湿主要分为二种，一种是外界产生的称作“外湿”，一种是自己体内产生的称作“内湿”。主要是受季节和环境的影响，比如空气潮湿、空调、回南天等等。湿气过重就是引发身体肥胖、大便糖稀、舌苔厚腻等。那么体内湿气重如何祛......

很多人的身体里面都有湿气，湿气不排出对身体健康的影响非常大，尤其是夏天很多人身体的湿气更重，那么湿气重怎么办呢?如何去除体内湿气呢?湿气重怎么办中医有云：在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，对人体损害......

体内湿气过重的人容易犯困、食欲不佳、手脚冰冷、皮肤长痘、脸上油腻不舒服，头发老是油油的，伴有肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。今天我们就和大家说说祛湿气最好的方法的食物。祛湿气最好的方法1.运动缺乏运动会......

体内的保养是非常的重要的，体内如果有湿气的话，肯定是得多了解的，只有健康的身体才能更好的拥有健康了。对于我们大家来说，去除体内湿邪之气是非常的必要的了，也是我们都比较关心的，而睡觉在中医上面来说是一个很好的养生方......

体内湿气重可通过运动和饮食等方法来改善，体内有湿气多因为缺乏运动，人体新陈代谢缓慢，体内多余的水分无法排出，湿气淤积后会攻入脾脏，此时要适当进行运动，出汗有利于身体排出湿气；体内湿气重时还要调整饮食习惯，以清淡食物为......

去除体内湿气的主要办法包括：饮食要清淡，尤其是减少肥甘厚味，甜食和油炸食品的摄入，宜吃一些利水的食物，比如丝瓜、冬瓜、红豆薏米等；多运动有助于排出体内湿气，因为运动能促进体内新陈代谢，加速湿气排出体外，有助于气血循环，还......

湿气，是一种中医理论概念。湿气重最常见的表现就是体内内分泌的失衡引起的长痘，还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时除湿。那么，如何彻底除体内湿气呢？接下来就为大家解......

第一，注意饮食我们要做到均衡饮食。少吃油腻食物，他们会造成消化不良。因此我们要少吃油腻的食物。第二，薏米仁薏米可以消水肿的作用。我们平时的精神压力可能很大，运动量少，湿气比较大。所以通过吃它来祛湿。第三，燕麦燕麦......

有些女性经常吃一些冰冷食物，或者是不注意进行保暖，让寒气入侵使得体内寒气增多。那么，怎样去除体内寒气？怎样去除体内寒气服用姜糖水，姜可解表散寒，适量姜糖水，有助于排出体内寒意；泡脚和洗热水澡：泡脚和洗热水澡等，可以促进全......

如何判断自己是否有湿气呢，这是很多朋友都比较关心的，体内湿气是有很多的表现的，尤其是在这刚刚过去的夏季，我们的冷饮，啤酒都喝了好多，肯定会留下湿气在替你的，那么，究竟该怎么除湿气呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下......

身体内有湿气可以通过日常护理、药物治疗的方式进行去除。1、日常护理：患者体内湿气过重，可能是因为长期处于潮湿寒冷的环境或平时运动量过少等原因所导致的。所以要保持良好的居住环境，适当开窗通风，保持室内空气流通，避......

日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状；大部分人都可能有湿气重的现象。而湿气重，是指湿为重浊有质之邪；临床上常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。那么，体内湿气重如何祛除呢？接下来就为大家解答这个问题。......

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，不良的生活习惯或饮食习惯都会导致体内湿气重，如果体内的湿气很重，就会引发很多异常甚至疾病。那么体内湿气重如何祛除呢？接下来就为大家介绍。体内湿气重如何祛除1.运动运动会形成......

祛除体内湿气可以通过饮食调理，运动调理，以及药物的方式调理，能达到去除湿气的效果。1、饮食调理：湿气比较重，可能与长时间不良饮食结构有密切关系，平时在饮食当中避免吃生冷辛辣、油腻、刺激过强食品，可以通过适当喝点红豆......