中医学里有睡子午觉，子午觉就是子时和午时都要睡眠。午时是中午11点到1点，午时阳气最盛，如果中午不睡午觉，1点一过，阳气受损，嗜眠，总困坐着打盹儿，过了午时，阳气逐渐衰弱，阴气逐渐旺盛了。到子时半夜11点到1点，外界阴气最盛，如果......

你知道吗，其实，生活中，睡觉流口水的现象，真的是比较普遍的了。那这究竟是怎么回事呢，其实睡觉流口水，有的会是疾病导致的，所以我们还是不要忽视它才好，那么，当出现了睡觉流口水的时候，我们要怎么来应对才好呢。一起来看看吧。有......

女孩子的头发比较长，常常会有头发吹不干的情况，有的时候晚上急着睡觉就会来不及完全吹干，头发没干睡觉怎么补救呢？下面一起来看看吧！头发没干睡觉怎么补救没有办法补救。洗了头发以后尽量的把头发吹干来再来睡觉，如果经常这......

黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。那么，黑米补肾吗？下面就一起来了解一下吧。黑米补肾吗黑米有显著的药用价值，具有一定滋阴补肾、健身暖胃的效果，但是效果并不是......

睡前吃核桃的好处随着人们生活水平的提高，人们越来越注重养生了，因此，在日常生活中，补肾防癌就是人们最关心的事情了，那么，吃什么食物能防癌补肾呢？睡前吃核桃仁真的能补肾防癌吗？一起来了解下吧。人们进行养生的时候，最恐怖的......

话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。当......

湿头发总是会让人不舒服的，但是有的时候不能因为懒惰就直接去睡觉。这样会有感冒的可能的，会第二天起来头很疼，危害还是很大的。头发没干就睡觉会怎么样会感冒，会有很多其他的疾病。不干的头发会滋生细菌，而且头皮毛孔打开......

肾与膀胱相表里。膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成排毒的作用，所以打通膀胱经之前，我们需要补肾。手背靠腰躺睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。睡前将人的双手外劳宫......

有数据显示，睡眠少的人大多偏胖，早起后还容易出现水肿现象。那么这是不是说睡觉多能减肥呢？减肥效果好吗？睡觉能减肥吗科学的睡觉减肥法并不是说要你多睡觉减肥，而是要你睡好觉减肥。睡眠时间和睡眠的质量会影响荷尔蒙的分......

秋天补肾可为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力，因此是补肾的好时节。睡觉补肾中医认为：睡觉补肾最出奇效，但一定要懂得方法及注意事项，方能领受其妙。怎样睡觉最补肾呢?有两种方式：一是还阳卧，二是混元卧，......

头晕是否能睡觉需要根据情况判断。如果症状轻微且不伴有其他症状，可以适当休息。如果比较严重或伴有其他症状，应及时就医，不可睡觉。具体分析如下：1、可以头晕是一种常见的症状，通常指的是感觉头部旋转、不稳定或眩晕的感......

市场上卖几毛钱的食材竟是治肾亏的奇效药吃什么能补肾治肾亏1、韭菜韭菜是一种十分常见的食物，且韭菜性温，能起到极好的温补肾脏的作用，对于肾虚产生不错的滋补效果。在韭菜中含有丰富的粗纤维，这种物质进入肠道中能有效......

这2种睡觉姿势最补肾：还阳卧、混元卧还阳卧身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松。身......

睡眠不足肯定是不利于工作和学习了,现在的人,工作压力的,生活压力大,车贷,房贷,压得喘不过气,导致现在大多数人都习惯晚睡,对上班族而言,习惯性晚睡和熬夜基本就意味着睡眠不足。睡不够可不止上班打打哈欠那么简单,还......

不少上班族一到周末就赖床，想趁机好好补个觉，但这种睡法却往往越睡越累。专家建议，补觉也应掌握合理时间，周末起床时间不能比平常晚两小时，改为稍微早些入睡即可调整睡眠生物钟。不规划时间的盲目补觉更容易造成头昏脑涨、......

常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义。那么睡不着觉吃什么能睡觉，接下来就为大家解答......

在每天的生活之中能保证充足的睡眠，其实是一种大补身体的好办法，但是，前提条件也是包含正确的睡觉模式，不然的话，错误的睡眠模式，给我们的身体是会带来了很多的危害的，这一些包括正确的睡觉时间和睡觉的姿势等等。正确睡觉方......

由于个人喜好和工作需要，日常生活中经常会对面部进行化妆，有时候来不及卸就会带着妆睡觉，不知道带妆睡一晚会怎么样？带妆睡觉一晚会怎么样1、堵塞毛孔：化妆品中的成分长时间敷在脸上容易将毛孔堵塞，从而导致脂肪堆积在毛孔......

肾虚是生活中的常见病症，我们身边有许多的朋友都有肾虚的相关症状，对于肾虚的患者及早进行调理是很重要的。那么肾虚会影响睡眠吗？肾虚会影响睡眠吗肾虚是会影响睡眠的。据肾虚失眠患者反映,他们最大的一个感受就是,几乎......

觉补是补肾良方睡姿：仰卧抬腿式睡前之前，可先平躺在床上，然后呈练习仰卧起坐式的姿势，随后上身固定保持不动，双腿先伸直然后慢慢收腹并逐步将腿部抬高。此动作能有效使得身体产生一股热力作用，进而能对肾脏进行滋养，达到固肾......