黑米粥中含有优质的蛋白质和多种人体必需维生素，能起到抗氧化、清除自由基的作用，还可以美容养颜、延缓衰老、滋阴补肾；黑米中铁元素含量高，能有效改善贫血的症状；黑米粥中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，有助于消化......

很多时候，我们的养生方法真的是特别的需要注意的，健康的养生是我们大家都比较渴望的。那么，玉米作为一种营养价值丰富的美食，大家知道玉米对我们的身体有哪些好处吗，哪些人不能吃呢，这些都是我们大家非常的关心的。那么，玉米......

黑米是古老而名贵的稻米品种，是药、食兼用的谷物，长期食用可延年益寿，人称“药米”、”长寿米”;因它有为孕妇、产妇补血之用，又称“月米”、”补血米”;历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，被称为“贡米”。黑米食用价值很高......

米饭是人们经常吃的主食,一般是午餐的时候吃,一碗又香又好吃的米饭,可以引起很大的食欲,而米饭除了大米要好之外,会蒸也是很关键的。那么有哪些蒸米饭的方法做出来的米饭很香呢?平时吃的米饭有哪些营养价值?下面小编......

近些年来随着人们生活水平的不断提升黑色食品逐渐风行起来，黑豆营养丰富全面,其中蛋白质尤其丰富，素有“植物蛋白之王”的美称。下面将介绍黑豆的营养价值：1.蛋白质黑豆是植物性蛋白质的良好来源。黑豆含有约24克蛋白质/......

小米粥营养丰富，色泽金黄，是生活中最常见的养生粥品，那么小米粥有什么营养价值？小米粥有什么营养价值小米也叫粟米，是北方地区的主粮之一，因其去壳后颗粒很小，故称为小米。小米虽小，但其营养价值却很高，它含有维生素E、蛋白质......

玉米是一种比较常见的粗粮，生活中很多人都喜欢吃玉米，而玉米的营养价值也比较高，玉米除了可以直接食用之外，还可以做菜，还可以煲汤，还可以煮粥，玉米粥也有很多人喜欢吃。那么，玉米粥的营养价值？玉米粥的营养价值玉米粥内的内的......

黑米是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，黑米的营养价值有哪些呢？黑米的营养成分黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰......

玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。玉米粥的营养成分玉米粥的营养成......

玉米是我们大家日常生活中比较常见的粗粮之一啦，那么，大家有见过黑色的玉米吗，有人说黑色的玉米不能吃，那么，真相究竟为何呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!黑玉米都有哪些营养价值一般来说，我们每天吃的那么多食......

黑米，最早在陕西洋县种植。呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。那么黑米的功效有哪些呢？一起来了解一下吧。黑米的功效1.预防动脉硬化......

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。那么小米粥具体有什么营养价值呢？小米粥的营养成分小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养丰富。另外小米除了还含有丰......

粳米粥是用粳米熬制成的粥，加以糖调味，营养丰富，相当滋补，非糖尿病患者可长期服用。口味香甜，老少皆宜，最适宜病人、产妇和老人。粳米粥的营养成分每百克粳米粥中，含蛋白质6、7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙(钙......

黑米，又称为紫米或黑糯米，是一种营养丰富的谷物，具有独特的口感和颜色。下面将详细介绍黑米的营养价值。1.碳水化合物黑米富含碳水化合物，是人体获取能量的重要来源。相比于普通大米，黑米的碳水化合物含量更高，有助于提供持......

黑玉米是玉米的一个变种，含有丰富的营养成分，那么黑玉米的营养成分具体有哪些呢？黑玉米的营养成分每百克黑玉米含叶酸12微克，是大米的3倍；钾为238～300毫克，镁为96毫克，是大米的3倍；并含有谷胱甘肽、β-胡萝卜素、叶黄素、玉米......

黑米中含有蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素，它能滋阴补肾、改善贫血、增强免疫力；黑米还含有维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等对人体器官有益的营养素，它具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血的功效；黑米中含有锰、......

大家知道吃虾是对身体又好处的，当然吃虾米也是不差的。虾米其实也是虾的一种，是经过晒制而来的食物。那么虾米会有哪些营养价值呢?日常要买虾米或者保存虾米应该怎么做呢?今日小编带大家来好好地了解下。虾米的营养价值......

玉米是生活中非常常见的食物，补充身体所需的膳食纤维、维生素、磷、铁等，适当的吃一些玉米对身体健康有很多好处。接下来让我们一起看看吧！玉米的营养1、健脾养胃玉米是一种粗粮，营养成分也比较多的，吃了以后可以促进脾胃......

我们平时都是吃米饭，其实除了米饭还有很多杂粮的营养价值也是很丰富的，甚至超过大米。比如黑米补肾、糯米排毒、薏米养颜……各种米都有自己的功效，我们平时可以多吃这些杂粮。这些米营养价值不输大米最补肾的是黑米黑米......

在日常生活中，人们对它比较熟悉，而且吃起来比较脆甜，很受人们的喜欢，但具体的营养价值并不知晓。那么，桃的营养价值？桃的营养价值桃子口感温和，含有多种维生素、果酸、钙、磷、铁等矿物质，尤其是铁。新鲜桃子的水分含量高出89......