瑜伽、散步、游泳、跳慢舞、伸展运动这些运动都是孕期比较适合的。孕期操也是孕妇最常做的运动，因为是结合孕妇的实际状况而编排出来的，所以非常安全有效果。做之前最好让身体处于最松弛状态，如排空膀胱，不宜餐后马上进行......

孕期如何运动最健康?孕期运动有助于妈妈和宝宝的健康,因此孕期一定要适当的运动,有助于宝宝和妈妈的健康。散步每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得......

孕妇是最需要营养的，为了保证胎儿的正常成长，所以孕妇需要多补充营养。那么孕妇适合吃的蔬菜有哪些呢？下面为大家介绍三种适合孕妇吃的蔬菜。孕妇适合吃的三种蔬菜一、菠菜菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6.......

都说怀孕后的女人就是皇太后，光是吃的就特别精贵。然而，食物不是越贵就越有营养。孕期的饮食吃得过精，容易造成某些营养元素吸收不够，对胎宝宝和准妈的健康都不利。所以，想生个聪明漂亮的宝宝，孕期不妨“纾尊降贵”，吃些接地......

孕妈咪为了能够给小宝宝提供充足的营养，身体是需要滋补的，多吃点滋补的饮食利于宝宝的发育，但是很多准妈妈会出现这样的困扰，补过了头还会上火，咽喉肿痛，便秘等，严重影响身体健康，那么孕期滋补适合吃哪些食物呢？下面来看看吧。......

对于怀孕期间的孕妇们来说，选择科学合理的摄入一些食品，不仅会对自己的健康有利，更加会对胎儿的健康发育产生比较好的作用。生活当中有很多食物都非常适合孕妇食用，孕妈妈们要在生活当中多吃这些食物。那么，适合孕妇吃的食......

为了保证孩子出生后皮肤白嫩，聪明健康，很多妈妈更是恨不得把“补脑”的干果和“美肤”的水果当成饭吃。那么哪些水果适合孕妇吃？哪些水果适合孕妇吃1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。2、香蕉......

春节除了朋友聚餐、走亲访友之外，你是不是就宅在家里不动了呢？其实这样不仅会出现变胖的问题，而且对身体健康也是不好的。所以在春节期间也不要忘记健健身，锻炼锻炼。那么适合春节期间做的运动有哪些呢？适合春节做的户外运......

女性怀孕期间会因腹中胎儿发育长大，体重也会出现明显变化，尤其孕期所摄入的营养物质较多，自身的体重也会出现明显增长，但是孕期过度肥胖会影响身体健康。那么，孕期增重多少合适呢？下面就一起来看看吧。孕期增重多少合适女性......

隆胸是一个非常个人化的过程，重要的是你是为你自己而不是为别人做的，即使那个人愿意付钱。病人的满意度很高，特别是当他们自己想做手术的时候。隆胸适合人群有哪些隆胸的适应症还是比较广泛的，一般来讲十八岁成年女性如果......

生命在于运动，怀孕后也应保持运动，这是常识，但也有些妈妈纠结于“保胎”、“安胎”的问题，那么，怎样运动才是合适的?孕期运动的好处帮助减少腰酸背痛，便秘和水肿；保障体重的合理增长，预防和治疗妊娠期糖尿病；增加体力，增加肌肉......

像海带，紫菜，虾类、海鱼类这些都是含碘丰富的海产品，都是非常适合孕妇吃的。补充碘可预防胎儿智力缺陷,碘是怀孕妇女不可缺少的营养素。孕期孕妇需要比平时多摄取30100毫克碘,也就是说,每天要摄取175200毫克,才能满足身......

怀孕期间的女性，如果因为体内缺水而出现身体不适的话就会影响到胎儿的发育。水果的营养价值较高，而且味道比较甜美可口，所以对于孕妈来说既能够补充水分，也可以起到补充维生素的作用。下面我们来看看孕妇适合吃什么水果。......

胃炎这个疾病，目前在我国十分的常见，胃炎的患者一般是出现胃部不适的，出现疼痛、消化不良、呕吐等等症状，需要重视积极进行治疗，促进患者的消化，慢性胃炎病人除了注意药物治疗外，配合体育锻炼，可收到较为显著的疗效，那么适合胃......

月经期间，经常食用水果，可以避免出现便秘的现象，但是要尽量选择温补的水果，不要吃比较寒凉的水果可能会引起经血运行不畅。那么，适合经期吃的水果有哪些？适合经期吃的水果有哪些月经期间可以吃的水果有苹果、葡萄、草莓、西......

正常情况下，适合孕妇的冲泡饮品一般有绿茶、柠檬水、红枣水、菊花水、黑枸杞水等。具体分析如下：1、绿茶茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等成分，孕妇适当饮用绿茶一般可以促进血液循环、预防妊娠水肿、有助于胎......

在孕期，孕妇应该多吃水果补充维生素等身体所需的营养，不过不是所有水果都适合孕妇食用，有些水果性热，吃多了会上火；有些水果性寒，又会影响胎儿健康。今天我们就来和大家说说适合孕妇吃的水果。适合孕妇吃的水果1.苹果苹果特......

怀孕期间的孕妈妈，如果因为体内缺水而出现身体不适的话就会影响到胎儿的发育。水果的营养价值较高，而且味道比较甜美可口，所以对于孕妈来说既能够补充水分，也可以起到补充维生素的作用。那么孕妇适合吃什么水果好呢？下面为......

孕妇需要增加营养，这是所有人都知道的一件事。其实孕妇增加营养的话，也是有很多的方法的。吃水果是孕妇增加营养的一个重要途径。那么孕妇能吃的水果有哪些呢？一起来了解一下吧。孕妇能吃的水果有哪些1.苹果含有多种维生......

现代人每个人都在追求在饮食上的饮食均衡，孕期容易便秘，所以需要吃更多的蔬菜。那么适合孕妇吃的12种蔬菜是什么呢？我们一起来了解一下。适合孕妇吃的12种蔬菜1、油菜油菜质地脆嫩，略有苦味，含有多种营养素，富含维生素C。其......