含碘的水果有葡萄、橘子、菠萝、香蕉、柿子、樱桃、苹果、西瓜、芭乐、番茄、桃子等等，其中，樱桃、葡萄、柿子中的碘含量较高。多吃这些水果能促进人体糖和脂肪的代谢，调节人体的水盐代谢；碘还能促进维生素的吸收利用，对人......

当患有甲状腺结节时可以多吃含碘的食物，由于甲状腺结节病因主要以缺乏碘元素为主，实际上过量的碘元素补充同样会诱发甲状腺疾病。尤其是甲状腺结节、甲亢、甲状腺瘤以及甲状腺炎等病症较常见，因此在补充碘元素方面适量即......

水果，是我们生活中最常食用的食物之一，它富含维生素和水分，味道也很好。很多人认为水果中糖分高，所以糖尿病患者会选择不吃。其实有些水果含糖量是很低的，那么含糖量低的水果有哪些呢？下面就来看看吧。含糖量低的水果1.鳄梨......

碘是人体所必须的微量元素。正常的人体仅含碘25毫克，但是店员说对于人体的身体健康、生长发育有着重要的不可替代作用。我们在平时的饮食中多加注意，就能完全满足身体对于碘的需求。过度补碘可是也会对身体造成重大伤害......

缺碘会导致甲状腺功能低下，人的精神不容易集中，容易疲劳，从而导致工作效率低。那我们在生活中可以通过吃什么食物来补充碘呢？我们一起来了解含碘的食物有哪些。1、食用碘盐食用碘盐中含有一定的碘。按照我国食盐加碘量来......

碘在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一，具有维持机体能量代谢、促进体格发育、脑发育等功效，你知道到生活中有哪些食物含碘比较高吗？我们一起来了解一下。1、海藻海藻类包......

在血糖控制平稳的情况下，糖尿病人适当吃水果可以增加维生素和微量元素等营养，对病人是有益的。但也只能选择含糖量低的水果，即低糖水果。那么什么水果含糖量低呢？接下来一起来看看吧。什么水果含糖量低1.柚子柚子的含糖量......

花青素是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一，可以说食物颜色越深，其中花青素的含量也就越高。吃富含花青素的食物，对健康十分有利，不仅可以强身健体，还能防治疾病。你知道哪些水果富含有花青素吗？我们一起来了解一下。1、蓝......

爱美的女性对维生素C是不会陌生的，我们都知道它拥有抗氧化的作用，也可以让我们的皮肤变得更白皙。生活中我们经常听到别人说吃水果可以补充维生素C，那今天我们就一起来看看有哪些水果富含维生素C，方便我们在生活中进行选......

像海带，紫菜，虾类、海鱼类这些都是含碘丰富的海产品，都是非常适合孕妇吃的。补充碘可预防胎儿智力缺陷,碘是怀孕妇女不可缺少的营养素。孕期孕妇需要比平时多摄取30100毫克碘,也就是说,每天要摄取175200毫克,才能满足身......

碘131后不能吃含碘量比较高的水果。碘131后不能吃碘元素丰富的食物，比如菠萝、橘子、香蕉、柿子、葡萄等水果。在进食后可能会的内分泌紊乱，从而出现继发性的血糖失调，或者继发性的代谢综合征，造成病情不稳定。还可能会造......

吃水果有很多好处，但是吃水果的时候我们却害怕水果含糖量太高了，吃了会长胖。其实并不是所以水果含糖量都高，下面为大家介绍糖分高的水果有哪些。糖分高的水果有哪些1.香蕉香蕉是一种含糖量很高的水果，并且它里面的糖分能......

对糖友来说，除了主食，水果也被列为“严加看管”的对象。这是因为，水果里含有较多的果糖和葡萄糖，能被机体迅速吸收，容易引起血糖升高。下面就为大家介绍含糖量高的水果。含糖量高的水果1.荔枝荔枝的糖分和热量都比较高，热量......

在生活中有一些朋友身体缺少钾这种元素，想通过一些水果来补充一下钾，改善一下自己的身体，那么含钾高的水果有哪些含钾高的水果有哪些生活中含钾量高的水果主要有香蕉、猕猴桃等。香蕉含有丰富的钾、钠等微量元素，能补充患......

在人体钾元素流失缺乏以后，可以食用一些含有丰富钾的水果，使钾元素得到补充，从而有益于人体的健康。那么高钾水果有哪些呢？接下来就为大家介绍。高钾水果有哪些1.香蕉香蕉是所有含有钾元素食物中含量最高的，香蕉中所含有的......

含硒的食物和水果有：牛肉、猪肉、羊肉、豌豆、黄豆、红芸豆、蚕豆、绿豆、花生、鹌鹑蛋、虾、青鱼、红菜苔、大蒜、毛豆、木瓜、胡萝卜、油麦菜、韭菜、菠菜、土豆、草莓、桑葚、番茄、西瓜、香蕉等。日常吃含硒的食物......

苹果、香蕉、梨、荔枝、香瓜、枇杷、樱桃、橙子、梨这些水果都含有丰富维生素A。另外，苹果也是含有维生素a的水果之一，苹果又被称为平安果，一年四季都能食用，苹果的果肉很脆，它的果肉中含有蛋白质、纤维素、碳水化合物、脂......

能补锌的水果有苹果，梨子、草莓、香蕉、酸枣、黑枣、猕猴桃、杏、桔子、柿子等等，其中苹果的含锌量最高，平时可以适当多吃这些水果，每天食用1-2种水果，可有效补充锌元素。要注意的是，不要空腹吃水果，否则容易导致胃酸分泌过......

生活中，很多人会根据自己的口味去感受这种水果的甜味，判断含糖量是否高。其实有很多水果的味道不是很甜，但是含糖量极高。生活中，含糖量最高的一些水果主要有荔枝、龙眼、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、桃、石榴、柿子、橘子、......

维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性，降低细胞老化。你知道有哪些水果富含维生素E吗？我们一起来了解一下。1、鲜枣鲜枣吃起来脆爽可口，是不少人的最爱，同时......