矿物质摄入过量的危害非常多，具体如下：矿物质摄入过量的危害矿物质不同于其他营养素,不能由自身合成,并且还会从尿液、粪便、月经等过程排出体外,因此,为了满足机体需要剂量,矿物质必须从外界摄取,通过不同食物补充机体......

保证蛋白质的摄入是维持生命健康的基础，具有多种生理功能，但是很多人也因此盲目大量吸收蛋白质，蛋白质摄入过多过少都会不利于健康。其实不同的人群有不同的蛋白质需求，下面就跟着小编来了解下吧。三类人群需要注意蛋白质......

成人锌摄入量每日一般是大约15mg。锌在人体承担着比较重要的生理功能，能够帮助维持正常食欲和维持正常视觉，同时也可以影响维生素A代谢，也能增强人体免疫力，促进身体的生长发育。成年以后如果人体缺锌需要及时补充，防止对......

矿物质里包含着各种元素，其中就包含了微量元素。矿物质是人体内无机物的总称，是人体必须的元素。矿物质分为常量元素和微量元素两大类，其中仅占人体总重量的万分之一以下的元素被称为微量元素。动物机体内，除碳、氢、氧、......

生活的条件越来越好，人们开始渐渐的关注养生方式。蛋白质是人体营养物质的基础物质，那有哪些富含蛋白质的食物呢?今天小编给大家介绍一下高蛋白质的食物有哪些、吃高蛋白质食物的好处有哪些。一起了解一下吧。蛋白质摄......

生活的条件越来越好，人们开始渐渐的关注养生方式。蛋白质是人体营养物质的基础物质，那有哪些富含蛋白质的食物呢?吃常见高蛋白食物的好处有哪些呢?高蛋白食物吃多的危害又有哪些呢?感兴趣的朋友请看下文吧。动物蛋白1、......

月经是每个女朋友都要经历的一件事情，那么月经来了不能吃什么呢?月经期间吃什么好呢?经期可以喝咖啡吗?相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下来就和小编一起去了解一下吧。月经期间不能吃什么1、不能吃酸辣食物女性姨妈......

哪些食物让眼睛健美眼睛是心灵的窗口，明亮的眼睛，良好的视力是健康的标志之一。在本博客中曾经谈到多种营养素与视力的关系，其实让眼睛健美的食物还有不少如富含蛋白质的食物、富含矿物元素(如钙、锌、硒、铬等)的食物以......

矿物质摄入不能过多，钙过量几乎无明显毒副作用铁过量的话可与多脏器肿瘤、心血管疾病等风险增高有关。含硒量高,导致居民慢性硒中毒,出现头发脱落、肢体麻木、抽搐等症状。矿物质必须从外界摄取,通过不同食物补充机体......

在整体社会中男性的工作压力普遍比女性大，那么男性的健康更加应得到关注。研究表明：以下四种矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症及胆结石等等。男人最需要的矿物质是铬、......

蛋白质是生命的物质基础，基本单位是氨基酸。按照所含氨基酸的种类,蛋白质可分为完全蛋白质、半完全蛋白质和不完全蛋白质。蛋白质在人体中的作用身体每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与，它几乎占人体体重的20%......

蛋白质是人体必需的营养物质，很多食物中都含有蛋白质，尤其是肉类和蛋类，想问一下蛋白质吃多了会胖吗？蛋白质摄入过量会怎么样？蛋白质吃多了会胖吗蛋白质吃多了一般可能会造成发胖。日常生活中主要为人体供能的是碳水化合物......

限制蛋白质摄入:不要补充肉类、家禽和鱼类的蛋白质，也不要吃大豆、豆腐和干豆等豆制品。脂肪会减少尿酸的排泄，不吃油炸制品、忌廉和肥肉等高脂肪食物。痛风不是完全不能吃盐，但应限制每日盐摄入量为2-5g。酒精能抑制尿......

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红１１日，重庆市消费者委员会发布食用盐比较分析报告，主要针对微量元素营养强化盐的矿物质含量进行测试。结果显示，无论盐的档次高低，所含微量矿物质元素都十分有限。虽......

多维矿物质片一般指的是多种维生素矿物质片。吃多种维生素矿物质片能不能长高，通常可根据骨骺线是否闭合进行判断。具体分析如下：1、能长高多种维生素矿物质片是一种可以补充多种维生素、钙、铁、硒的药物，还含有比较丰......

高血压是一种常见病，高血压的发生和发展与日常饮食中摄入过多的盐密切相关。高盐饮食容易导致心血管疾病，并会加重患者的血管硬化和高血压症状。因此，重视低盐饮食的实施对高血压的防治具有重要意义。那么高血压每天摄入......

食盐是我们大家都不陌生的，如果哪天不吃盐了，大家肯定都受不了，是的，没有味道嘛，所以，食盐是我们生活中，不可或缺的必需品。但是，食盐也不能吃过多，吃多了会对我们的身体造成一下危害的啦，好了，下面就随小编一起来了解一下吧!!吃......

蛋白质是三大营养素之一，虽然如此重要，但是却常常不被重视，那么哪些人属于需要大量蛋白质补充的呢？我们一起来看看。你正在进行增肌训练我们知道蛋白质是肌肉生产的原料，经过训练你的肌肉纤维被撕裂，此时你需要比平时更多的......

现在营养知识在不断普及，而人们也愈发认识到蛋白质的重要性，摄入不足，将对健康的各个方面产生不利影响。其实很多人平时蛋白质食物摄入也很充足，可并没有为其健康带来应有的作用，什么原因？除了饮食，其他因素也不可忽视。知己......

木制水比矿泉水的价格要低，矿物质，水合理添加了硫，钾，镁等微量元素，比纯净水的营养更丰富，可以满足身体对矿物质的需求。糖尿病可以喝矿物质的水吗？糖尿病可以喝矿物质的水吗糖尿病可以喝矿物质这是完全可以的，因为糖尿病人本......