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关于药补不如食补的养生文章
药补不如食补是真的吗 药补不如食补饮食养生是重要基石
饮食养生:根据个人体质类型,通过改变饮食方式,选择合适的食物,从而获得健康的养生方法。饮食养生又称“食养”“食补”,泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药疗不如食疗”,饮食养......
2023-10-28
药补不如食补!避免吃药伤害肝脏,做好这3点就够了
肝脏是身体非常重要但是却比较脆弱的一个器官,我们身体里边的毒素都需要经过肝脏的工作才可以排出去,而生活中不仅不良的生活习惯,还有很多药物会伤害肝脏,本文就来认识一下哪些药会伤肝,同时来了解一下这种伤害的避免方法......
2018-07-16
药补不如食补 吃这些最养胃
牛奶起床之后可以喝一杯牛奶,喝牛奶对身体有很多好处,同时对养胃也有一定的帮助,但是也一定不要多喝,以免不好消化。除了牛奶之外,多喝热水对胃也很有好处。红枣常吃红枣有助于补气血,调理脾胃不和,具有养胃补血的功效。囫囵......
2023-10-18
药补不如食补好 这些食物能当药
药是可以治病,但是药毕竟也是有副作用的,总不比吃点儿食物更能让人放心,都说是要三分毒,很多疾病的初期是不需要很多药物控制的。选择一些有治疗功效的食物,也是可以辅助治疗疾病的。下面就一起来看看吧。俗话说,是药三分毒......
2017-06-13
“药补”不如“食补”饮食养生是重要基石 如何食补才正确
根据个人的机体状况来合理调配膳食。比如体质健壮者,应该饮食清淡,不宜过多食用膏粱厚味及辛辣之品。体质虚弱者,应该适量多吃禽、蛋、肉、乳类补虚作用较好的食品,少食用寒凉的蔬菜、水果等。因阳虚而有畏寒肢冷、神疲乏......
2023-10-28
药补不如食补 糖尿病的中医食疗方
灯心花鲫鱼粥:原料:新鲜连皮冬瓜500克,粳米100克,麻油、味精适量。做法:将冬瓜洗净,切成小块,同粳米共入锅中,加水适量煮粥,调入味精、麻油即成。供早晚服食。10~15日为1个疗程。瓠子粥:原料:瓠子6个,羊肉500克,白面100克,草果5枚,生......
2023-10-18
春季三补 神补食补药补
春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。神补春天是精神病患者易发病季节,一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力、精神......
2023-10-15
药补不如食补 6个家常菜好吃又补钙
紫菜腐竹汤钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。芝麻酱拌菠菜芝麻酱是钙......
2023-10-18
补充抗氧化剂未必能预防衰老 专家称药补不如食补
即使没有相关领域的科学知识,只要是对健康养生比较感兴趣的人恐怕都听过“抗氧化”、“自由基”这些词语,与之相联系的是一连串茶多酚、多糖、葡萄籽、原花青素、大豆异黄酮等已经耳熟能详的成分。如今在食品、保健品领......
2018-04-20
药补不如食补 10种治疗风湿药膳
俏主妇们在家人感冒的时候,都会炖上一锅生姜汤帮助家人抵抗感冒。其实生姜还可以与红糖搭配有通经散寒之功效,可以用来治疗风湿性关节炎,这也迎合了我们传统中医的一种说法--中医认为“药补不如食补”。因此,风湿性关节炎......
2023-10-15
睡眠不好怎么食补 睡眠不好如何食补
失眠是现代人生活中普遍存在的现象。晚上睡不着在床上非常痛苦。不睡不好不仅影响身体,而且还认真对待第二天的工作和生活,整个人感觉非常不适。该怎么做才能帮助人们在睡觉前入睡?吃一些有助于睡眠的食物可以帮助更好地......
2023-11-10
药补不如食补,春季补肾养生食谱推荐
海参海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。春季是我国长海海鲜的最佳时机之一,此时的海参皮薄肉厚,所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,益智健脑,消除疲劳,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织......
2023-10-18
冬季药补不如膳补 滋补养胃
在寒冷的冬季,胃最容易受伤害,受凉、吃太烫、暴饮暴食、……这些都是最伤胃的,常吃很多人的胃就会出问题,所以冬季呀特别注意养胃,因此养胃是很重要的,下面就一起来了解一下冬天喝什么汤暖胃吧。食补胜于药补,汤水是所有食物......
2017-09-16
药补不如食补,失眠、感冒、减肥、美白全靠它!
我们为了身体健康,都舍得花高价买保健品,其实生活中就有很多天然药用来食疗既美味又放心!柠檬——清热抗感冒柠檬富含维生素C,是天然的抗生素,有杀菌消炎的功效,是对抗感冒的最佳成分。湿热季节口中痰多,用柠檬汁加盐泡水喝......
2023-10-19
气血不足如何食补 气血不足怎样食补
气血对女性非常重要,许多爱美的女性出现气血不足,会出现面色暗淡萎黄,花费了大量的价钱在美容上,但是效果却并不好,其实是因为没有找到原因,只要调理好气血虚的情况,气血不足可以通过吃红枣,红糖,鱼类,阿胶,桂圆等进行食补,经过一......
2023-10-12
药补不如食补 吃对食物实现冻龄不是梦
古希腊名医希波克拉底曾说过,让食物成为你的药物。健康均衡的营养摄入可延缓衰老。据《费加罗报》报道,维生素、矿物质、必需脂肪酸等物质可有效起到抗氧化的作用,健康均衡的饮食营养是抗衰老的坚固盾牌。我们应多摄入具......
2017-08-15
药补不如食补,,这些食物中含有很高的钙质你造吗?
这些食物中含有很高的钙质你造吗?中国人普遍存在缺钙的情况,很多人会因为缺钙而出现生长缓慢的情况,那么大家知道含钙高的食物有哪些吗,含钙高的蔬菜是什么呢,含钙高的水果有哪些呢,下面就让我们一起来了解一下吧。钙对于所......
2023-10-18
药流后怎么食补 药流如何食补
很多女性意外怀孕后会选择流产,一般初期很多人会选择药物流产方便,而且花费也比较小,但是药流对身体的伤害很大,需要很多食物来调理身体。而且术后还需要长期休养,那么药流后应该怎么食补?具体内容如下:药流后怎么食补蛋白质......
2023-10-14
药流后如何食补 药流的食补方法
人流是现在很多人都会选择的一种方法,意外怀孕的时候,流产是对大人小孩都负责的一种方法,怀孕初期很多人选择药物流产,但是这种方法对于身体的伤害很大,而且会引起子宫内膜变薄导致终身不孕,因此药流后要通过食物来调理身体......
2023-11-10
女性补血药补不如食补
女性身体营养的补充你平常都用什么方法?不管怎么补药补不如食补,我想大家应该知道,要是把日常的食材以智用,也是不错的选择,好好的补补也是蛮不错的。补血食疗方1:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加......
2023-10-15
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失眠该怎么办 七个小窍门找回好睡眠
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这些不良饮食习惯易吃出三高症
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