经常有长期失眠的患者就诊，看着长期睡眠不足给这些患者带来极大的痛苦和心理负担，引发了身体的各种不适并导致免疫力降低，脾气和性格也逐渐发生变化，进一步影响了患者社交人际关系。有的失眠情况严重者，每日需服用一种或多......

一般情况下，针灸可以通过刺激身体的特定穴位，帮助调整神经系统的功能，起到缓解紧张、调神助安眠的作用。其具体操作步骤如下：1、取穴：根据患者的症状、体质和情况选择合适的穴位进行治疗。常用的穴位有位于尺侧腕屈肌腱的......

现代生活节奏快，工作压力大，很多人会失眠，怎么才能愉快的睡个觉呢?对此，瑜伽老师就推荐，睡前瑜伽有助安神助眠，那么睡前瑜伽如何做，下面一起来看下。睡前瑜伽如何做：【开髋动作】开髋为瑜伽中很重要的动作，可帮助血液循环流通，......

黄花菜黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再......

在我们生活中失眠是一种比较常见的问题，现在工作压力大生活紧张，有不少人因为失眠白天不能正常的工作。下面我们就来为大家介绍安神助眠的食物。安神助眠的食物1.核桃在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗......

如何治疗晚上失眠?睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。但是随着生活压力的增大，失眠的人群越来越多。那么失眠怎么办呢?你知道失眠吃什么好吗?今天小编推荐大家安神助眠的六款传统药膳，一起来了解一下吧!......

安神助眠比较好的药物主要有脑心舒口服液、枣仁胶囊、乌灵胶囊等，能起到安神助眠效果。1、脑心舒口服液：具有镇静安神的效果，通常可以用于心神不安以及失眠多梦，神经衰弱所引起的入睡困难，能用于提高睡眠的质量，改善入睡困......

想要安神助眠可以炖桂圆莲子汤，酸枣仁汤，还三味安眠汤等。桂圆莲子汤以桂圆和莲子为主要原料制成的，具有养心、宁神的功效，适合长期失眠的人群服用。酸枣仁汤，酸枣仁可以抑制中枢神经系统的兴奋性，对于血虚引起的不眠有着良......

沉香是一种中药材，医疗保健价值很高，但很多人对它的功效和用法都不太了解，那么沉香安神助眠吗？沉香可以泡水喝吗？沉香安神助眠吗有一定安神助眠作用。沉香是一种中药材，也是一种香料，其挥发油成分散发出来的香味，对中枢神经具......

西洋参最近很想吃来补补，听说可以安神助眠，是真的吗？如果西洋参晚上吃的话好吗？西洋参安神助眠吗有一定的促进作用。西洋参中含有西洋参皂苷，对于中枢神经系统具有一定的作用，能够消除疲劳，具有镇静的效果，对于失眠、焦躁或者......

众所周知，喝茶具有提神的作用，所以，很多人在睡前一般都不敢喝。其实这种说法不是全面的，并非所有的茶都会导致失眠。今天小编就给大家推荐十种养生茶，安神又助眠，让你一觉睡到天亮，一起来看看。1、远志性微温、味辛苦，可入肺......

压力大、作息不规律、年龄增长，都会造成失眠健忘，我们可以试试通过喝茶的方式来改善失眠的症状，下面就来了解一下喝什么茶可以安神助眠。喝什么茶可以安神助眠1.龙眼冰糖茶龙眼肉10克洗净，冰糖3克，倒入滚水浸泡片刻。每日......

镇静安神助眠的中成药包括补脑安神片、安宫牛黄丸、安神补脑液等，具体内容如下：1、补脑安神片补脑安神片由女贞子、合欢皮、当归、黄精、酸枣仁等中药组成，具有镇静安神、补脑益智的作用，适用于失眠、健忘、头晕等症状。2......

现在很多人都被失眠困扰着，想要美美睡上一觉是多么奢望，如何才能够找回好睡眠呢?如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试，一起来看......

1、小米粥小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米粥有助眠降噪的作用。小米中富含色氨酸，通过代谢，能够抑制中枢神经兴奋度，因此可以达到镇静、帮助睡眠的作用。2、牛奶粥粳米(就是一般的大米)将熟时加入牛奶一杯。牛奶中含......

现在生活当中越来越多的人发现自己睡眠比较困难，如果睡眠质量不是很好的话，那么自然就会影响到第二天的学习和工作，所以我们就需要掌握一些安神助眠的简单方式，让自己可以拥有比较好的睡眠质量。下面就为大家介绍安神助眠......

失眠可以服用安神助眠的药物改善症状，常用的药物有安神补脑液、养血清脑颗粒、百乐眠胶囊等，这些药物具有养心安神，调理睡眠的作用。另外，通过饮食也可以提高睡眠质量。那么，安神助眠的食物有哪些呢？接下来为大家解答这个问......

宵夜重口味麻辣影响睡眠麻辣对人的睡眠造成一定影响。辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材对肠胃的刺激也很大，并易造成胃有灼烧感。辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食，酣畅痛快，感觉很爽，但是......

艾草是春天很常见的一种药食两用的植物，其主要功效为温中散寒、暖宫调经、燥湿止痒，但据说艾草还可以安神助眠，不知道这是不是真的呢？艾草安神助眠吗单纯的艾草并无安神助眠的功效。艾草是多年生草本植物，具有浓烈的香气，在......

对于女性来说，睡一个美美的美容觉是一件非常幸福的事情。翻来覆去睡不着?别着急，不用药物刺激，不需绵羊越数越清醒，试试下面这些小招数，或许能帮你入眠哟，姐妹们还不赶紧来看看!1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环......