冬天天气变冷，除了外在多穿衣服保暖。也可以通过饮食来保暖，比如喝茶，根据自身身体情况喝茶，同样可以达到保暖养生的功效。实热体质这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生茶要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如......

1.食后须漱口古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收。2.食后宜摩腹......

冬季寒冷，不是穿的越多越厚就好的。反之还会引起身体的不适，那么应该怎么穿呢？冬季养生里还有哪些误区是需要注意的呢？冬季养生误区1、衣服越多越保暖寒冷的冬天，很多人以为穿得越多越暖和。其实，这是一种片面的观点。因为......

马上要步入大年三十了，老人们总在说，回家来吃点好的，多补补。但是在冬天吃什么可以补补呢？该怎么做才是最补的呢？快来和专家们一起学学韭菜炒黄鳝韭菜自古就有“蔬菜之荤”的美称，冬天食用不仅可以除风祛湿，对关节疼痛也有缓......

处暑是24节气之一，处暑以后，除华南和西南地区外，中国大部分地区雨季走向结束，晴天增多，秋高气爽。那么处暑是什么意思呢呢？接下来就为大家介绍。处暑是什么意思呢处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月2......

夏季养生先养心，因为夏季天气炎热，身体代谢旺盛，身体的器官也处于活跃的状态，心脏跳动的频率也处于加快时期。心脏的机能旺盛，必然会给心脏带来负担，如果不及时养心护心就会让心脏压力过大，容易让人感觉心慌气短，发力，甚至患上......

你们一定不知道各种茶类还有不一样的用途，比如我们最常见的红茶绿茶就有这样的功效，而常喝花茶更是有缓解抑郁症的功效。接下来就为大家介绍一下养生喝什么茶。1、喝红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人......

阿胶是一种很常见的滋补品，生活中很多人都喜欢将它作为滋补养生的食物进行食用。那么吃阿胶的好处有哪些呢？下面就为大家介绍。吃阿胶的好处1.止血阿胶味甘质粘，有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠......

百合苡仁汤原料:百合(鲜品)30克,薏苡仁30克,芦根(干)10克。制法:将芦根洗净,煎汁,再用煎汁加水,将洗净的薏苡仁煮至八成熟时加入洗净的百合瓣,继续小火加热,以薏苡仁、百合熟烂为度,得煎汤500毫升,分两次食用。特点:......

「预防胜于治疗！」「预防胜于治疗！」「预防胜于治疗！」重要的事情要说三遍！如果平时不好好注意的话，到病了的时候就知味道了！这不，小编最近病了，直叫那个悔啊！所以嘛，小编特意找了9大养生穴，懒人的最佳养生方法一步搞定！合谷穴位......

灵芝，又叫仙草，是一种植物，也是著名药材的一种。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。一起来看看吧！灵芝的养生功效有哪些1、降低血糖现代研究表明，灵芝有类胰岛......

年过三十，应常艾灸足三里穴，能促长寿。那么，足三里穴位于身体哪个部位呢？足三里在小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。艾灸足三里取穴方法1.正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四......

【清明养生食谱】1、口蘑白菜材料：白菜250克，干口蘑3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。做法：白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅......

维生素d3对人体的健康有着非常重要的作用，身体缺乏可能会影响到钙的吸收。所以身体一旦缺乏，一定要正确的进行补充，并确保每天可以晒到足够的太阳。那么维生素d3的作用及功能有哪些呢？下面来看看。维生素d3的作用及功能1.......

1、鳄梨专家建议，做沙拉时不妨放些鳄梨，为饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪。另外，食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素，这些都对健康起着至关重要的作用。2、豆类大豆能帮助降低血液中胆固......

小暑是二十四节气之一，通常出现在农历阳历的7月7日左右，这时夏季已经进入到了中期，气温开始上升，天气炎热。在小暑这个节气里，饮食养生非常重要，可以帮助我们适应夏季的气候，保持身体的健康。下面介绍一些适合小暑节气的饮食......

云苓是产于云南地区的一种茯苓，在生活中应用十分广泛，生活中有许多人通过服用云苓来保健养生，同时它还可以入药，帮助治疗各种疾病，对人体可产生多种功效和作用。那么，中药云苓的功效具体有哪些呢？让我们一起了解一下吧。1、......

在冬季养生需要考虑好饮食搭配，这样才能补充身体流失的营养。那么在冬季怎么吃最好呢？有什么不一样的饮食原则吗？冬季饮食原则调整：进食的顺序。主要是调整进食的顺序，把很多人习惯饭后吃水果调整为饭前吃水果，这样既易于人......

不知不觉，立秋已经一个多月了，秋天的味道就会一天比一天浓厚了，关于秋季饮食，我们应该注意些什么呢？一起了解下秋季饮食注意事项吧！秋季养生饮食禁忌1.秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺秋天为收获的季节，上市的蔬菜、瓜果品种较......

饮食养生：清明时节，应吃些护肝养肺食物，如菠菜、韭菜、荠菜等新鲜时令菜。饮食要订量，不要暴饮暴食，不应多吃羊肉或酸性食物。顺应春天的养生天机，适当地“增甘”，即补充点甜食，但不宜过多。穿衣养生：俗话说“二、八月乱穿衣”......