韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之说，所以春天的韭菜是非常肥美鲜香的。韭菜性温，有温中行气、健胃提神、益肾壮阳、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食......

养身通常直接指保养、调理身体，主要侧重在身体机能上。比如最近生病了，需要养身体，或者受伤了要恢复，需要好好调养身体，通常是短暂的行为。而养生主要是通过饮食调养、精神调养以及特定的养生功法等措施，来增强体质、调整心......

海参海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。春季是我国长海海鲜的最佳时机之一，此时的海参皮薄肉厚，所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，益智健脑，消除疲劳，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织......

吃红薯可以美容养颜，常吃红薯可以保持人的皮肤增强活力。在去皱、润肤方面有着非常好的作用。还有利于减肥，红薯低脂肪、低热能食品，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。还能防癌抗癌，红薯里的去雄酮成份能......

世界上有些地区，是百岁老人最多的地方，被称为“蓝区”。它们是：希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。排名前六的“......

人们通常喜欢生吃水果，或者常生吃蔬菜，是因为在加热过程中水果和蔬菜中的维生素会不同程度地流失，为了能获得更多的维生素，大家才选择生吃。但是经过烹煮，水果将会发挥你意想不到的作用。香蕉从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富......

为了方便农耕，我国古代的农民们运用自己的智慧，将一年分为二十四个节气，以此来达到丰收的效果，而每一个节气都有其特定的时间。那么小满是什么时候呢？接下来就来看看吧。小满是什么时候小满是二十四节气之一，夏季的第二个节......

子时(子夜11时—凌晨1时)，胆经当令子时(子夜11时—凌晨1时)，胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足......

很多时候，你以为是在养生，其实是在养病!不仅非但不能延寿，反而折寿!这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命!1、五谷杂粮粉：吃出糖尿病俗话说，多吃五谷，不生杂病!很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮......

处暑即「出暑」。炎热暑天即将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天。夏天带着尚有余热的尾巴悄悄溜走，树梢间翠绿的叶片开始泛黄被吹落地面打转儿，凉意攀上肩头。下面我们就来看看处暑吃什么。处暑吃什么1.蜂蜜蜂蜜有养阴润......

现在正是季节更替的时候，夏季已经渐渐远去，秋季慢慢来临。在秋季的时候，我们要格外注意养生，秋季喝粥是很养人的，那我们今天就来看看，养生粥都有哪些好处？1.容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭......

秋季，是一年中第三个季节，自然界夏日旺盛之阳气开始逐渐收敛下沉，阴气渐长，进入了收获的季节。中医认为秋季要顺四时更迭而养阴气，促使阳气收敛沉降，以为来年生命的循环再旺，万物来复，阳气的生发而储备能量。秋季养生要顺应自......

饮食养生：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。饮食养生又称“食养”“食补”，泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药疗不如食疗”，饮食养......

苹果口感香脆，营养丰富，含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等营养物质，是一种“全方位的健康水果”。那么苹果的营养价值及功效具体有哪些呢？下面一起来看看。苹果的营养价值及功效1.保护心脏苹果......

谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。那么谷雨是什么意思呢？一起来看看吧。谷雨是什么意思谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太阳到达黄经30°......

叶黄素是天然类胡萝卜素中的一种，属于光合色素，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，它主要存在于绿叶蔬菜中。那么叶黄素的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下吧。叶黄素的功效与作用1.缓解视力疲劳叶黄素作为抗氧......

菠萝菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。芒果芒果果实营养价值极高，维生素A含量......

一、莲子百合粥【食材】粳米150克、莲子50克、百合50克、胡萝卜一根、糖【做法】粳米淘洗干净，或萝卜切成小粒，莲子百合泡水洗净，将粳米、莲子、百合、胡萝卜放入锅中加水熬煮30分钟，加入糖搅拌即可。【功效】补脾健胃、......

惊蛰是二十四节气当中的一个节气，惊蛰时节的到来，春雨开始阵阵响，也预示着春天的即将来临。惊蛰的到来，也是动物们纷纷从冬眠当中慢慢苏醒，出来迎接春天的到来。那么大家了解惊蛰的含义的吗？来看看吧。惊蛰的含义蛰是藏的意......

小时候，他是我的的超人，是无所不能的英雄。长大后才明白，原来超人也是人，身体也是会累的。父亲节，你心中永远的超级英雄不需要什么贵重礼物，只需要这样的一份健康提醒。爸爸身体的八个重点保护区这些中药材爸爸要常喝1、人......