关节活动度训练的禁忌症通常有避免影响到伤口的愈合、避免引发新的损伤、避免加重疼痛和炎症等。具体情况如下：1、避免影响到伤口的愈合如在踝关节外侧韧带修复后的急性期，不应急于进行内翻运动训练。2、避免引发新的损......

髋关节置换术后，可以通过踝泵训练、收缩运动、辅助行走等进行康复训练，具体分析如下：1、踝泵训练髋关节置换手术1~2天后，患者可以在康复医生的指导下进行踝泵训练，如踝关节背伸、跖屈运动等，踝泵训练的目的是促进血液循环，减......

是否有一样的经历，当你想要开始训练时，充满着干劲却发现你的身体跟你抗议，膝盖酸痛到不行亦或是下背连普通动作都有疼痛感。是的，你可能已经让你的身体受伤了，而很有可能是你过少的休息，没有足够的修复时间。情况太多种，所以......

如今，随着健身行业不断发展，训练形式也比较多。其中体能训练是比较热门的一种，那么体能训练是什么？体能训练是什么体能是人体基本活动能力的综合表现，无论对大众健身还是竞技训练而言，都有举足轻重的意义。随着人们对健康生......

关节置换手术后进行康复训练一般包括早期训练和出院后训练。具体分析如下：1、早期训练早期患者住院期间要在医生指导下每天进行膝关节屈曲和伸直锻炼，也可以躺在床上，将腿伸直向上抬，进行直腿抬高训练，促进腿部力量恢复，还......

随着年龄增长,一些老人的大脑似乎没有从前灵活。那么,来点认知训练,或许可帮助大脑提升活力。美国印第安纳大学医学院副教授克拉克发表在《阿尔茨海默病和痴呆症的转化研究与临床干预》的研究显示,进行认知训练的老人......

积水一般指积液。一般情况下，关节积液是不建议活动的，具体分析如下：在关节出现积液的情况下是不建议活动的，患者如果在这时进行活动，容易造成进一步的损伤，也会加重炎症刺激，导致积液大量增加，不仅会加重患者的关节疼痛，还会导......

一般来说，在我们的健身训练中，有这样的两种运动形式，分别是我们的力量训练和有氧运动，那么力量训练和有氧训练有什么区别？能量代谢系统不同大家应该也都知道力量训练的过程中大家是需要耗费比较多的能量的，而有氧运动是属于......

通常情况下，肘关节康复训练的注意事项有热身、禁止剧烈的运动、不断调整、避免疲劳、训练环境、心情愉快。具体内容如下：1、热身在每次训练前，应先进行轻度的热身，以免发生运动损伤。2、禁止剧烈的运动康复训练应该轻柔、......

原则上说术后第一天就可以开始康复训练了。整个阶段大约持续一周，主要目标是可以达到不用他人帮助进行床椅之间的转移和独立起床，可以独自使用拐杖或助行器行走，膝关节这个是时候主动屈曲可以达到或超过90度，伸直小于10度......

人膝关节有滑膜组织，滑膜细胞会产生滑液，滑液可以润滑膝关节，维持膝关节的正常功能。如果不小心发生膝关节扭伤或内伤，可能会导致膝关节滑膜炎，这是一种无菌性炎症，可以通过锻炼缓解症状。那么膝关节滑膜炎需要恢复训练吗？膝......

踝关节融合后早期关节处于一个僵直的状态，早期要进行关节的各种康复训练。康复训练需在专业人士指导下进行，具体操作如下：1、患者取平卧位躺在床上，医护人员在患者患腿下放置一个枕头，然后嘱咐患者自己稍用力下压使大腿肌......

生活中，大家应该都知道是在运动的时候有分为有氧运动和无氧运动。其中，有氧运动是比较容易被大家接受和欢迎的，那么有氧训练有哪些好的动作？生活中，大家应该都知道是在运动的时候有分为有氧运动和无氧运动。其中，有氧运动是......

一般情况下，膝关节康复训练的方法有股四头肌肌肉训练、压腿训练、跟臀练习、简单运动等。以压腿训练为例，其具体操作步骤如下：1、患者进行热身活动，然后两腿分开站立，全身放松。2、保持膝关节伸直，上身缓慢前倾触摸足趾。3......

肩关节活动度正常范围通常在0至180度，具体的还要根据活动的方式进行判断，由于肩关节的活动与锁骨、肱骨、肩胛骨等骨骼结构协作完成，肩关节活动的正常范围又分屈、前伸、外展和内收、上举和下降、外旋和内旋，是身上活动范......

原则上说术后第一天就可以开始康复训练了。整个阶段大约持续一周，主要目标是可以达到不用他人帮助进行床椅之间的转移和独立起床，可以独自使用拐杖或助行器行走，膝关节这个是时候主动屈曲可以达到或超过90度，伸直小于10度......

通常情况下，肘关节康复训练需要8～12周不反弹。具体内容如下：肘关节康复训练是为了改善肘关节损伤或失去活动能力的功能重建治疗，主要是通过力量训练、柔韧训练、平衡训练等运动，有效地恢复和改善肘关节的活动能力和功能，使......

关节活动度指是关节运动时所通过的运动弧。常以度数表示。关节活动度是指什么关节活动度是指关节活动时可达到的最大弧度，又称关节活动范围。关节活动度的测定是评定肌肉、骨骼、神经病损病人的基本步骤，是评定关节运动......

体能训练的能力提高，满足我们身体对生活的能力提高，而不是简单的外在能力，包括内在能力，那么基础体能训练内容？热身运动前热身可以使运动效果事半功倍，先是原地小跑2分钟，可以让全身活动开，然后可以向上拉伸手臂，弓步压腿，让全......

一般情况下，肩关节活动时响可能是肩袖损伤、肩周炎、肩关节炎等导致的。具体分析如下：1、肩袖损伤肩袖是肩部肌肉和肌腱的组合，如果肩袖受到损伤，可能会导致肩关节活动时响声。如果有异响，还有强烈的疼痛感，建议患者及时到......