夏季气候炎热，适合采用食补的方法，选用具有药理作用的食物进行调补。如绿豆、百合、米仁等烧汤服用.能起到清热解暑、祛燥化湿的功效。一些慢性病(如慢性支气管炎、哮喘等)患者，在寒冷的冬季容易发病，发病时给予治疗只能......

冬季养生食谱有哪些？冬季进补是一种时尚，但是每个人体质并不相同，进补的方式也应该因人而异，有所调整，切不可盲目喔!下面是几道经典食谱，朋友们可以根据自己的身体状况加以选择，经典食谱帮助你有效进补，一起来看看吧。川芎白......

米粥养生粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养血，和胃安眠等功效，而红薯也素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾”。一起来学营养、简单、美味的小米红薯粥吧！材料：小米、玉米渣、红薯......

立冬节气到来，预示冬季的开始，冬季一直是传统养生中认为最佳的进补时期，俗话也说：冬令进补、春来打虎。那么，冬季进补该吃些什么呢?如何吃才能温暖过冬?让小编为你推荐8种进补的最佳食谱，让你温暖、健康地度过这个寒冬。凉......

冬季是进补的绝佳时机。因为这时候身体需要大量的营养来补充，提高自身的抵抗力。而冬季进补的最好方法就是食疗。谁也抵挡不住美食的诱惑，美食不但要味道鲜美，更要有营养，色、香、味俱全才能称得上是一道美味佳肴。那么冬......

秋季秋高气爽，是进补的大好时节，秋天是喝汤的好季节，人体需要储存大量的营养肝护肾，滋阴养脾，汤类浓缩了食材的精华，易消化吸收，老少皆宜。今天，小编介绍几款美味可口的汤类，希望大家在秋季收获健康的身体。冬瓜虾肉汤食材：新鲜......

秋季天气转凉，是身体储蓄能量的季节，这个时候是进补调养身体的好时机，不一定要多吃高热量的食物，多名贵的补品。平时多喝些简单的汤品，可以让筋脉舒张代谢顺畅。那么，秋季进补吃什么?下面力荐六款秋季进补的顶级养生汤，让你......

立冬节气的到来预示冬季的开始，冬季一直是传统养生中认为最佳的进补时期，俗话也说：冬令进补、春来打虎。那么，冬季进补该吃些什么呢?如何吃才能温暖过冬?让小编为你推荐8种进补的最佳食物，让你温暖、健康地度过这个寒冬。......

冬季天气寒冷，这个时候来碗热腾腾的养生粥那是极好的，不仅有效进补，而且御寒暖身。那么你知道冬季适合喝什么粥吗?下面小编就给大家推荐几款养生粥，大家来看看吧。甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供......

大雪过后，天气越来越冷，很多人都手脚冰凉的症状，穿再多都觉得冷，特别是女性朋友们，这是因为体虚造成的，冬季要想摆脱手脚冰凉，让你身体回温，就得好好调理身体，那么在冬季该如何调理手脚冰凉呢?手脚冰凉该如何进补呢?下面就跟小......

不知不觉已经到了立冬，这意味着冬季开始了。这个时候吃哪些食物可以滋补呢?尤其是适合这个季节的食物又有哪些呢?下面让我们一起来了解下立冬养生吃什么最好。鲜枣——补气养血鲜枣有健润脾胃、养血、补气的......

眼下正值夏秋之交，连日雨水不断，空气潮湿闷热。湿热天气，体质湿热人群应从饮食和生活上调理，立秋节气进补要注意8大禁忌，下面一起跟小编一起去看看吧!忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长......

谷雨吃什么养生?谷雨前后，天气变幻，而且非常潮湿，这个时候湿气很容易入侵人体，尤其是女性，一定要重养肝祛湿。我们可以从日常生活中养成一些饮食习惯，有效抵御潮湿天气，小编下面就为你介绍几款营养饮食，抓住春季的尾巴好好养......

冬季进补吃什么?众所周知，冬季是进补的时节，那么冬季如何进补最好呢?相信很多人不是很了解，进补当然少不了汤水，喝汤暖身又保健，是进补的好方法之一。那么，女性在这个寒冷的冬天，应该选择哪些汤，能够滋润整合冬天呢?下面给大......

春季是各种疾病的易发期，由于春季咋暖还寒，身体容易进入应急状态，交感神经和迷走神经兴奋，使得胃部发生痉挛性收缩，胃内血流下降，引起腹痛、胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等肠胃疾病，旧病也会复发，因此，春季要做好胃部养护工作，那......

冬季寒气逼人，这个时候喝上一碗热腾腾的靓汤是最幸福的，很多人在冬季都喜欢喝汤养生，不仅暖身，而且保健效果好。那么冬季适合喝什么汤品呢?冬季进补切记不要盲补，这样只会伤身，今天小编就为大家精选了三款最适合冬季养生的......

冬季进补期来到了，中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季是封藏的季节，是养精蓄锐的大好时机。民间有“冬令进补，开春打虎”的说法。如果在冬天身体得到好的滋补，来年体质会有比较大的改善。西苑医院中医内科主任医师李秋......

秋季是一个丰收的季节，这个季节的蔬果很多，大大满足热爱蔬果的人们!而莲藕是我们在秋季应该常吃的蔬菜，莲藕种含有很多的蛋白质和维生素，可以充分补充我们所缺的营养，秋季吃莲藕是最佳时机!那么莲藕怎么样最有营养呢?小编......

冬季是进补的好季节，但有一点要注意的是，进补并不是一定要吃多么好的东西，一些看起来很简单的菜肴，只要用的时候适当，也能起到意想不到的良好效果。下面小编就给大家推荐几款进补家常菜，简单易做，一起来看看。枸杞炒肉丝做法......

冬季是男人比较虚弱的季节，这个时候也是进补的好时机，我们要注意进补身子。牛肉汤是冬季最强身健体的汤品，那么冬季男人喝什么汤比较补身体呢？下面一起来了解一下。冬季男人喝什么汤进补做法：牛肉，加黑胡椒粒，洋葱，姜，蒜，煲2个......