被公认为练背最好的动作就是引体向上，它可以锻炼到背阔肌、大小圆肌、二头肌、后三角肌、胸肌、菱形肌等等的众多上半身肌群，所以，被列为上半身的锻炼之王，那么我们如何才能完成30次呢？宽于肩的握距最好的握距是大约比肩膀......

想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦，绝对能让你拥有完美的气色!一周排毒美食谱让你轻松养肤?排毒食谱怎么做?下面就一起跟小编去看看吧!周一：素美人养成计草莓鲜果......

冬季已经渐渐离我们远去，告别了冬季，我们迎来了春暖花开的春季，经过一个冬季的蛰伏，冬眠也该结束了，所以春季要好好利用时间锻炼身体，如果春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因一年之计在于春，春天的健身计划可非得精精心......

人体营养和毒素的代谢、运输都需要血液的参与，如果气血不足更容易呈衰老。那么气血不足该如何调理？女人补血吃什么好呢？下面小编说说女人不同时期的补血计划，一起来看看吧。女人不同时期的补血计划1、卵泡期枸杞补血此时......

很多美国中年人依然会保持年轻时候的健身方式，但由于中年人压力较大，有点空余时间又要顾及到家庭，所以很多人都会选择可以与爱人或孩子同时健身的方式，比如慢跑、徒步走、骑自行车等。这样，既锻炼了身体又可以和家人一起共......

修正药业集团股份有限公司董事长修涞贵在2015年中国发展高层论坛接受中国经济网记者专访时表示，中国目前医疗政策在改革中表现出的不稳定性暂时让医疗企业难以制定长期的发展计划。如今，中国已进入经济发展的新常态，改革......

岳阳男子高铁上突发胸痛，从进入手术室到手术完血管开通，仅用时11分钟。在湖南省人民医院胸痛中心，患者的获救也得益于专科联盟医联体模式。医疗服务工作事关群众健康和民生福祉。近日，《湖南省进一步改善医疗服务行动计划......

2019年8月，隐瑜伽集团正式推出“家庭瑜伽导师计划”，该计划中提出以系统学习瑜伽知识、帮助学员个人加深对瑜伽练习的理解为基础，同时加入青少年体态矫正课程、CPR急救、基础私教理疗手法等家庭常用运动及健康技能。鼓励......

运动丰胸：女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游......

想要在春季减肥有成果，就不能只是嘴上说说的，需要一个周详的减肥计划来进行实施。那春季减肥的计划该如何去制定呢？怎样的春季减肥计划是合适的呢？春季减肥的目标计划春季减肥的目标计划是包括要计划好减肥的目标，减肥要用......

夏季养生小常识有哪些？进入夏季，天气酷热，这段时间内，白天的时间特别漫长，温度也特别高，稍不注意就会引起疾病，那么在这么炎热的季节我们做好养生工作显得格外重要，那么夏季该如何养生呢？下面小编为你介绍夏季养生的十个最佳养......

京1月28日电(记者胡浩)国家卫生计生委28日公布进一步改善医疗服务行动计划，提出在2015年至2017年三年内，从构建温馨就诊环境、推进预约诊疗服务等方面入手，加强医疗管理，改善服务流程，方便群众就医。挂号难、排队难直接影......

核心提示：调查显示，近三成女性遭受过不同程度的家暴。相关人士透露，反家庭暴力立法已经纳入今年全国人大立法计划。据了解，反家庭暴力立法已纳入今年全国人大立法工作计划。如何通过法律的力量，为家庭暴力的受害者提供保护......

中国老龄化水平逐年提升，心脑血管疾病和骨质疏松成为中老年人健康的两大威胁，科学膳食和运动成为遏制威胁的有效手段。针对两大威胁改善，伊利创新产品研发，于12月5日在北京朝阳区的老年公寓发布舒化中老年牛奶系列新品，这......

这段时间内，白天的时间特别漫长，温度也特别高，稍不注意就会引起疾病，那么在这么炎热的季节我们养生是非常有必要的。下面小编为你介绍夏季养生的十个最佳养生计划。最佳调味品——食醋酷暑盛夏出汗多，多吃点醋，能......

排毒和清洁已经成为主流,如果你没有尝试过至少一种,你可能会觉得你做错了什么。但事实是,排毒和净化对每个人都不合适,甚至可能适得其反。获得奖励的关键是找到对你有用和不有用的东西。这里有五个注意事项，一起来看看......

女人渴望身材苗条，男人则希望身体强壮，肌肉发达，从而能给心仪女人留下可以依靠的美好印象。今天小编在这里列出的男性增肌健身计划将围绕手臂，肩膀，胸部，背部，腹部，大腿，小腿这些身体主要部位来进行训练。每个部位都有各自相对......

尽管去年的小儿麻痹症病例大幅下降，由于资金和免疫缺口导致持续传播的风险已经促使全球根除小儿麻痹症计划(GlobalPolioEradicationInitiative，GPEI)推出一项紧急行动计划。该计划旨在加大尼日利亚、巴基斯坦和阿富汗的......

繁忙的日程安排经常要求跑者调整他们的优先级。那么，在短暂的休息之后，你还能回到原来的训练计划吗？或者你应该开始寻找新的目标？依着以下的计划来检视一下你适合怎么样的训练计划。超过1-2周，但能轻松跑如果你错过了两周......

引体向上是个好运动，但是如果不经计划，胡乱练习，那么很可能不仅达不到良好的锻炼效果，反而会伤害了身体。那么一个科学的引体向上训练计划要怎么安排呢？训练计划原则动作标准正确标准正确的动作可以有效的避免错误引体向上......