研究表明，降血脂没有最好的方法，也没有最快的方法，高血脂不是一下子能控制的，不能完全依赖药物，降血脂需要从平时生活饮食习惯开始，严格选择胆固醇含量低的食品。一、降血脂最好的食疗方法——降脂水果1、苹果苹果是人们容......

杨桃的吃法一：直接食用清洗干净，然后用刀削掉五(或六)个硬边，注意只需要削掉较薄的硬边即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果觉得杨桃太涩或者太酸，沾上一些红糖，会使杨桃更加美味。杨桃的吃法二：蛋奶炖杨桃鸡......

很多女生都有每个月大姨妈来的第一天会肚子疼，尤其是早上来大姨妈往往会比较疼，而大多数大姨妈都是早上来的，这是由于经过一晚的充分休息，早上人体新陈代谢比较旺盛的缘故，所以大姨妈往往是早上来的。对于每次例假来第一天......

在现实生活中，夏天人们会喝很多啤酒；那么，喝啤酒有什么危害呢？喝啤酒有什么危害一、发胖啤酒含有大量的热量，所谓的液体面包，对于正在减肥的人来说是非常不适合的，因为喝了之后，多余的热量会变成脂肪，储存起来导致肥胖。第二，啤......

1.自来水一烧开就喝国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教......

常听说：“鲍参翅肚都不如几个鸡蛋。”在饭桌上再普通不过的鸡蛋，真就那么营养?这还真没错!鸡蛋可提供优质的蛋白质，还可帮助身体补充需要的维生素A、B2、B12、D、E和叶酸、胆碱、卵磷脂，以及钙、铁、硒等矿物质。这些营养......

女性在参加重大事情的时候难免会遇上生理期，可以采用注射黄体酮来健康的推迟生理期，注意需在专业医院进行操作。具体操作步骤如下：1、首先医生需要对患者身体进行评估，查看是否适合注射黄体酮。2、医生使用注射器抽入黄体......

我们每天都可能会洗澡，洗澡不仅能排除身体污垢，去除异味，还能消除疲劳，改善睡眠提高皮肤新陈代谢，增强免疫力。很多人习惯晚上洗澡，有些人又习惯早上洗澡，究竟是早上洗澡好还是晚上洗澡好，哪个更有利于养生和健康呢?中医认为，......

心理压力：反射区域在额上1／3至发际处(即发际一圈)，此处出现青春痘：(疙瘩)，或和面部额色不一样，说明此人心理压力比较重。若出现斑；说明心脏有疾病(如：心肌无力)；有痣、痦子，说明心脏功能先天不足。心脏：反射区域在两眼角之间的鼻......

最佳抗氧化减肥食物：要想有效减肥，首先要清楚脂肪是怎么来的。人体摄入的油脂，在血管壁和体内不会直接形成胆固醇、脂肪等，而是和一种叫自由基的东西结合而成的，也是俗称的氧化过程。如果减少了这种自由基，胆固醇和脂肪形成......

健康饮食、适量运动、合理用药等措施有助于保护血管健康。对于存在血管病变的患者，建议严格遵医嘱定时复查。1、健康饮食拒绝膨化、油炸、过度加工等垃圾食品，以新鲜的食材为主，而且注意食材之间合理搭配，有助于营养均衡，......

一般情况下，孕产妇健康指导有营养均衡、合理锻炼、预防感染、规律作息、心理关怀。具体分析如下：1、营养均衡孕产妇在怀孕期间需要增加一定的营养摄入量，以满足胎儿的生长和发育需求。建议孕产妇摄入丰富的蛋白质、维生......

食盐，日常中最常见的一种调味品，但是有些人却会使用食盐来洗脸，因为他们觉得使用食盐来洗脸是有好处的，那么你知道使用食盐来洗脸的好处有哪些吗？食盐洗脸有益皮肤健康1、去除黑头很多时候，脸上会出现一些黑头，其实这个时候......

喝蜂蜜的时间“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。这句话的意思就是说晚上喝蜂蜜是比较好的，当然你也可以在中午喝，但是现在有很多观点建议大家不要早上喝蜂蜜。小贴士：如果要在白天喝蜂蜜水则建议在饭前1.5小时或饭后2小时后比较合适......

有时候来不及吃早餐，小编顺手掰根香蕉就匆匆忙忙出门了，虽然方便，但是潜意识里总觉得对身体不好。“空腹不能吃XXX”的说法很多，都有道理吗?一、空腹不能吃这些食物?下面这3种说法，你应该不觉得陌生。1、空腹不能吃香蕉?传......

第一个月：妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了......

快速健康的减肥需要锻炼和科学的饮食。减肥首先应该从食物上适当控制，控制糖类主食的摄入，尤其要少吃油腻和甜食，控制饭量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，饭菜要清淡，使能量供给低于消耗。其次，每天起床喝一杯白开水，能排出体......

高血压是一个无声的杀手。许多人只是通过无意的体检才发现它，一般大多数症状是头晕和头痛，相当多的人没有明显的症状，但通过体检或偶尔发现。那么高血压的健康教育？高血压的健康教育高血压不仅是一种独立的心血管疾病，也是......

一、防治风湿性关节炎中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。二、疏经活血经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等盲褓梆尺组织器......

1、进行“身体大扫除”春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。2、保护肝胆......