跑步心率130次/分需要根据具体情况来判断是否正常。如果不伴有其他不适现象，通常是正常的。如果伴有其他不适现象，通常是不正常的。具体情况如下：1、正常正常情况下，心率次数在60-100次/分之间。跑步时，心率受到一定的刺激......

无论是有经验或者跑步初学者，如果你在跑步时，找到你的平均心率，你会跑得更好、更健康，在跑步时，若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法，那跑步心率多少正常？跑步心率过快会怎样？跑步心率多少正常心率是人在安静状态下每分......

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核心提示：研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现在超过3000米以上的赛跑中，仅有一人步频没有180。无论我......

跑步是生活中很多人都喜欢的一种运动。那么跑步心率多少正常范围？跑步心率多少正常范围一般情况下，跑步时心率正常数值可能处于100-140次/分钟之间，或根据有氧运动计算心率公式，计算符合锻炼者年龄的心率。跑步能有效提高......

跑步最大心率192一般是指心率192次每分，一般是不正常的，也有很大的危险。正常情况下，成年人的心率一般在60~100次每分钟，在跑步时会使心率增加，心率可能会达到每分钟160~170次，这属于正常的，如果心率达到了，每分钟192次是不正......

无论是有经验或者跑步初学者，如果你在跑步时，找到你的平均心率，你会跑得更好、更健康。在跑步时，若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法，尤其对于跑步新手来说，更是重要，因为他们的跑步速度容易过快，导致心率高于平均水平......

现在人们越来越重视运动，并且把运动的场地从室外变成了室内，这样的话运动器材自然是少不了的，一些朋友想知道运动器材的挑选方法是什么，这样就能更有助于他们挑选出最合适的器材，今天，就为您说一说最常见的跑步机应该如何挑......

心率，是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快。那么，跑步心率多少正常呢？接下来就为大家解答这个问题。跑步心率多少......

跑步后一般在半个小时左右心率可以恢复到每分钟90次以下。正常人的安静心率是在每分钟60到100次，在运动过后心率会增加到每分钟100到150次左右。在人体跑步后，由于运动过程当中导致患者基础代谢率增加，患者的心跳也会加......

一般跑步后1分钟心跳约110-160次、呼吸在20-30次，但也不是固定的，具体的数值因年龄、性别、既往疾病、运动强度等多方面原因有关。正常的成年人，在安静的时候，一般心率在60-100次/分钟，在12-20次之间。对于年轻人，没有心脏......

跑步机是不少家庭的健身器械首选，更是健身房中必备的设备，对于跑步机的速度不少朋友还不太明白，怎样算是慢跑呢？跑步机多少速度算慢跑慢跑通常是中等强度的有氧运动，而中等强度对于每个人来说都不相同，所以怎样的速度使你感......

不少人觉得10公里跑遥不可及，如何安全完成10公里，甚至跑出优秀的水平呢？下面就一起来看看。管理最大摄氧量慢跑是种有氧运动，需要身体使用氧气产生能量，跑步里程数越多，需要的能量自然就越多。如何跑得更好，关键在于根据比赛......

一跑步心率就高患者可以通过纠正姿势、降低速度和改善饮食等方法来进行缓解。1、纠正姿势一跑步心率就高，可能是由于错误的姿势导致的。患者在跑步时需保持正确的姿势来降低心率，在跑步时身体过于僵直，会导致呼吸的节奏......

跑步是一项适宜大众的运动方式，可以选择在跑步机上跑步，也可以选择在户外跑步，时间上也可以自由选择，但是跑步时需要控制心率，过快对于身体是不利的，那么跑步心率多少合适呢？心率是什么心率一般是指安静心率，即正常人安静状态......

临床上并没有快步走心率达到多少最好的说法，一般情况下快步走，心率达到130次/分左右即可。具体分析如下：一般情况下成年人快步走的心率在100到130次/分之间，属于正常的范围，患者在快步走时心率过高，可能会出现心慌气短、胸......

跑步在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。那么在日常跑步中，一日三餐应该怎么吃呢？下面就一......

专业的跑者能够精准的掌握自己的配速，以及通过调整心率来获取最佳状态，那么跑步时如何控制心率呢？通过配速控制我们知道配速越高对于跑者的压力越大，相应的心率也就会越高，配速主动变而心率被动变，所以你可以通过配速的的调......

跑步健身是很多人都会选择的一种锻炼方式，有的人喜欢在室外跑步，也有的人喜欢去健身房用跑步机跑，那么跑步机跑步一次应该跑多久才有效呢?跑步机跑步一次应该跑多久才有效不同的锻炼目标时间不同。减肥：一般30-40分钟。男......

正常情况下，心脏以一定范围的频率发生有规律的搏动，这种搏动的冲动起源于窦房结，以一定的顺序和速率传导至心房和心室，协调心脏各部位同步收缩，形成一次心搏，周而复始为正常节律。那么，正常心率值是多少范围？正常心率值是多少......