纤维素不能为人体提供能量。纤维素是植物中的一种多糖，不易被身体吸收，但却能吸收大量的水分，从而加快肠道的蠕动，促进排便，减少身体中的有害物质、降低毒性物质对身体的刺激性。比如在减肥的时候，多食用高纤维的食物，能够增......

有些朋友会遇到几天不排便的情况，肚子经常涨涨的十分痛苦，有时候蹲麻了都排不出来，长时间还会出现一些衍生的症状，比如严重影响工作和生活，甚至会对心情、气色都造成负面的影响。但是呢这种痛苦又不能为外人道也，下面小编给......

美国社区交通协会近期发布了一项数据称，每年约有360万美国人因缺乏合适的交通工具错过或推迟就医，从而延误病情。为解决交通问题，美国州政府、医院、社区、教会和出租车公司都推出了解决办法，为那些无法自己开车或没有家......

和朋友一起聚会喝酒，相互吐槽人生是一种不错的解压方式，既可以发泄情绪，又能增进感情。不过餐桌上免不了一起碰上几杯，兴致来了甚至会拿着瓶子痛饮，但酒量不行的人一会儿就被喝趴了，既扫酒兴，又没面子。那么酒量差怎么样可以......

我国每年新发癌症病例超350万，死亡病例超200万……据国家癌症中心统计数据显示，癌症已成为我国严重危害健康的重大公共卫生问题之一。日前，国家卫健委有关负责人在接受人民健康采访时表示，我国正采取多项措施，提高抗癌药供......

若肺活量偏低，当我们在进行较剧烈的运动后可能会出现呼吸急促、头痛、乏力、胸闷的症状，此时可以采取饮食调理、运动锻炼、呼吸训练的方式来提升肺活量。呼吸训练具体方法如下：1.可采用端坐位或站立位，放松上腹部、肩胸部......

食物是我们大家都知道的,对于正在减肥的朋友一定要多注意了,身体对我们的健康都是非常的有影响的。健康的保养自己的身体是比较不要的。在坊间传言中还有些天然食物也属于负卡路里食物,比如菠菜、芹菜、苹果、梨子、......

卵子是由女性的卵巢产生的，那么怎样提高卵子质量？怎样提高卵子质量要提高卵子的质量，就要在这之前做好备孕措施，多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外海藻类的食物也要多吃，海藻类食物中胶质能够促使人体内的放射性物质得到有效的排......

精子质量如果不好，很难形成受精卵；如弱精、少精、死精等，这种情况是无法受孕成功的。精子质量不佳，是导致男性不育的一个重要的原因，要想提高精子的质量，需要及时治疗，治疗的方法比较多。那么，提高精子质量的药有哪些呢？接下来......

你有过这样的睡眠现象吗？入睡特别困难，睡觉质量不好，睡觉不安稳。睡眠影响着我们工作学习的效率，也会影响我们的身心健康。所以当睡眠不好的时候，我们该如何提高睡眠质量呢？下面来了解一下。如何提高睡眠质量1、运动睡前多......

现在很多人晚睡导致睡觉时间比较短，充足的睡眠对我们的身体来说也是有很大的益处，那么每天睡觉的最佳睡眠时间是多少呢?在睡觉的时候应该注意哪些事项?下面就让我们一起去看一下吧。最佳睡眠时间60岁以上老年人：每天睡5.......

很多食物中都含有咖啡因，如果摄入太多，可能会影响生育力、心脏健康和睡眠品质。因此，当你尝试戒断咖啡因时，可以食用优格、鸡蛋、南瓜子和杏仁等来帮助舒缓你的症状，并让你保持一整天的活力和能量。哪些食物可以帮助戒掉咖......

提子的外表看起来跟葡萄差不多，但是它的口感比葡萄要好，果肉比葡萄要紧实很多，那么提子的热量高不高呢？100克提子的热量是多少？100克提子的热量每100克的提子所含有的热量为43大卡，需要我们散步30分钟才能将这些热量消耗掉......

卧推是大家十分熟悉的运动之一，在健身房中，即使没有用过，也会看到不少人在使用杠铃进行卧推训练。卧推器械往往都是放置于健身房的力量区，那么卧推可以提升力量吗？卧推可以提升力量吗卧推当然可以提升力量！卧推是力量举三大......

母乳为孩子提供个性化营养，这就像私人定制的高品质营养。母乳既能提供婴儿充足而适合的营养，又能避免营养过剩，使婴儿获得最佳的、健康的生长速率，为一生的健康奠定基础。母乳喂养还有利于建立良好的亲子关系，帮孩子建立安......

喝水对健康非常重要。水是人体必需的营养成分，帮我们调整体温，帮我们润滑器官和关节，帮我们溶解运输养分，也帮我们排除废物和毒素。一杯有多大呢？这些水包括不包括吃饭时喝的汤和粥呢？包括不包括果汁、牛奶和豆浆呢？是不是所......

很多食物中都含有咖啡因，如果摄入太多，可能会影响生育力、心脏健康和睡眠品质。因此，当尝试戒断咖啡因时，可以食用酸奶、鸡蛋、南瓜子和杏仁等来帮助舒缓症状，并让你保持一整天的活力和能量。哪些食物可以帮助戒掉咖啡因1......

许多健身爱好者在训练过程中会明显感觉到力量增长的速度会放缓，这是为什么呢？面对这样的情况又该如何解决呢？下面就一起来看看如何提升力量训练的效果。递减训练法通过减少重量和次数但保持刺激强度的训练方法，最大可能的......

在日前举行的国务院政策吹风会上，国家医疗保障局副局长陈金甫对药品集中采购的实施情况这样评价：“超出预期”。此前国家组织药品集中采购和使用试点已经在“4+7”共11个城市步入落地实施阶段。截至4月14日24时，25个中选......

母乳，为孩子提供个性化营养，如私人定制的高品质营养；会使婴儿发展的更为健康。母乳喂养的功效有增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等。那么，母乳喂养能够为孩子提供......