根据资料统计，20岁以下罹患第2型糖尿病人数较10年前增加11%，20至40岁则增加32%；由于这群人仍处于需要工作年龄，而且往往无法自备三餐，因此会沦为外食族。所以，糖友应该如何健康吃外食，才能有效控制血糖呢？糖友不只要做好「醣......

很多人以为减肥就是减体重，其实，减肥和减重是完全不同的概念，有的人减重很多斤但她其实并没有“瘦”下去，有的人体重没有下降但是她却瘦了好多，这其中的奥妙，就给大家揭秘一下。第1步：认识自己的身体为什么120斤的维秘超模和......

月经期间，女人们对一些食物会表现出特别的偏好，大多数女人这个时候对甜食产生强烈的欲望，蛋糕店里的各种点心完全不能抗拒，当然，也有人这个时候偏好巧克力、薯片、炸鸡、方便面等高脂肪食品，甚至还有人对烧烤和火锅这些重口......

气温转趋炎热，食物很容易腐败。在高温、潮湿环境，微生物、细菌很容易滋长，想避免食物中毒，烹饪、调理食物时，应谨守要洗手、要新鲜、要生熟食分开、要注意保存温度、要澈底加热等五项原则，以免享受美食时，发生食物中毒悲剧。......

备孕是优生优育的基础，想要生一个健康、聪明的宝宝，想要自己的孩子赢在起跑线上，备孕是必不可少的！备孕期有许多事情是准爸妈们不能做的。为了让大家了解的更多，本文介绍了备孕期的9个“不宜”，想要优生优育的你们，一定要遵......

特殊的准妈妈做什么事情都要小心翼翼，运动更是要打醒十二分精神。准妈妈运动需要注意些什么才不会影响到宝宝呢？下面一起来看看吧。孕妇怎么运动好1、热身运动要充分孕期准妈妈体内激素分泌增加，肌肉、关节都会变松弛，充......

老人遵守晚餐四原则身体更健康老人保持身体健康，饮食是很重要的一环。摄入健康营养的食物，才能保证身体运作良好。而晚餐吃得好，在很大程度上决定着老年人的饮食是否健康。吃好晚餐有哪些原则要遵循，详看下文吧。老人晚餐......

为孩子选择驱虫药之时家长可定时带孩子去医院化验大便，确定有无寄生虫，是哪种寄生虫，并有针对性地选用驱虫药。那么驱虫药什么时候吃最有效?应该注意什么?因为有的驱虫药对多种寄生虫有效，有的只对一种寄生虫有效，切勿自认......

夏季温度高，人体燥热有余，无论大人还是儿童应根据夏季的气候特点遵循一些饮食原则，调整饮食。夏季温度高，人体燥热有余，无论大人还是儿童应根据夏季的气候特点遵循一些饮食原则，调整饮食。夏季儿童最佳食物有哪些饮食原则夏......

感冒了适度锻炼有助于恢复健康吗?要根据感冒的程度来决定。美国医学博士理查德·贝瑟表示，此时锻炼要遵循“脖子规则”：如果感冒症状在脖子以上，仅仅是打喷嚏、鼻塞或流鼻涕，仍然可以锻炼至出汗;如果出现脖子以下症......

牛皮癣发病原因比较复杂，病因尚未明确。近年来多数学者认为，与遗传、感染、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌失调有关。牛皮癣病因尚未明确，生活中一定要做好一些防治措施早期如何诊断牛皮癣？1、专家称，在发病的初期，患者身......

夏日炎炎，天气闷热，这会导致宝宝可能出现胃口变小、食欲不振的情况，而贪吃冷饮冷食更容易引起肠胃不适，为了宝宝的饮食健康，妈妈一定要遵守这8大纪律。纪律1宝宝拒食有原因宝宝对吃的兴趣一般都很大，可是，到了夏天很多宝宝却......

牛皮癣皮肤类疾病中较为难缠的一种，在治疗过程中较为困难且易复发恶化。这就需要我们在日常生活中对于牛皮癣进行预防工作，尽量避免牛皮癣的发生。在预防牛皮癣的过程中我们也要遵循一定的原则。1、寻找自己发病的规律......

炎热的夏季，我们该如何养生呢？是很多朋友的关注的一个问题。夏季天气这么炎热，在养生方面，除了要防暑、防虫、预防空调病等之外，还有哪些养生是需要注意的呢?下面就来看下，具体的养生遵守原则。夏季养生要六个少！1、少怒怒，是......

针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段，它是一种内病外治的医术，但是你可知道除了治愈疾病他还有美容的功效呢?针灸是如何实现美容效果的?下面跟小编一起了解吧。针灸美容，就是运用针刺、艾灸的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气......

选择跑步减肥这种减肥方法的人多半因为这种方式无需任何减肥工具、减肥产品之类的，随时随地都能瘦身，简单易行。一般来说，慢跑30分钟以上都能够达到有氧运动的标准了，姐妹们想要让这20分钟不白跑的话就要注意以下跑步减肥......

炎热夏天,人们大都喜欢游泳。作为糖友,我也经常到水边游泳消暑,有次还发生了点小意外。去年夏天我和几位老友到风景秀美的小湖去游泳,一时不慎,右脚拇指被湖底一块石头划破。当时不觉疼痛,回家后才发现红肿,我立即去......

受访专家：首都医科大学附属北京中医医院急诊科吴义春春天，人体“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃，毛孔张开，这时冷风袭来，就会通过毛孔侵入人体,不“捂”着点儿容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。“捂”是必要的，但也不能盲目，要......

养生，是一个老生常谈的话题，也是越来越多的人关注的焦点，现在很多人都在追求养生，尤其是对于老年人来说，那么老人应该如何养生呢，因此在日常生活中会多做养生有关的事情，饮食就是其中的一种，那么在养生的时候吃哪些食物是比较......

进入冬季以来，天气一天一天变得寒冷，而且今天是小寒，是整个冬季最冷的一天，所以这个时候就需要大家好好保暖了，那么，小寒应该怎么养生呢？小寒养生需要注意些什么呢？今天，就让小编来给大家介绍一下这方面的内容，下面跟小编一起来......