换季正当时，这个时候我们应该吃哪些蔬菜既能补充营养，又吃的爽口、健康呢？下面我们来一一介绍这些蔬菜和它们的作用。夏季的时令养生蔬菜有哪些1、多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及......

夏季吃丝瓜好吗？有什么好处丝瓜又名天丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。它含有大量的矿物质、植物粘液、木糖胶等物质，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。丝瓜全身都可......

芒种节气养生樱桃是青春动力仲夏之月，需要养一养心。夏气与心气相通，夏天我们之所以快速地生长，要靠心脏的阳气推动。正好，这时候有一种养心的水果也上市了，就是樱桃。樱桃可以说是心之果：养护心脏的水果。中医认为樱桃可以......

夏季喝啤酒诱发多种疾病啤酒加海鲜烧烤易痛风吃烧烤和海鲜时不要喝啤酒，这是引起痛风的祸源。烧烤食品大多为海鲜、动物内脏以及肉类，和啤酒一样，同属高嘌呤食物。此外，烧烤过程中不但会产生“苯并芘”等致癌物质，肉类中的......

夏季学营养专家挑菜第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90％以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效......

最近天气真的实在太热了，都要晒化了!当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人会容易情绪失控，出现烦躁、焦虑等问题，中医上称这种情况为“情绪中暑”，医学上叫“夏季情感障碍综合征”。人的免疫力与情绪有很大的......

民谚有云：夏日吃西瓜，药物不用抓。说起这西瓜，这前几天才刚刚入伏，三伏消暑当然要吃西瓜了。看着吃剩的西瓜皮，这得去掉好几斤了，扔掉也是不少肉。有人会说，瓜皮可以做菜呀?今天，教你的可不仅仅是拿它做菜了。来看看这西瓜皮......

夏季的天气比较炎热，出汗比较多，所以很多人都喜欢喝饮料来给身体补充水分，夏季喝什么饮料比较好？夏季喝什么饮料比较好夏天最好喝蜂蜜水，研究表明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒......

如何在夏季养阳夏日养阳重点—养心夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。《黄帝内经》记载：“心者，生之本，神之变也。其华在面，其充在血脉。为阳中之太阳，通于夏气。”夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥。同时夏天出汗多，也是伤......

吃8种食物不怕晒坚果对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去......

中医防暑降温的方式凉茶各种各样的凉茶无疑是很好的降温方法，在生活中老中医通过各种常见的食材可以调制出帮助人们防暑的茶饮。苦瓜泡茶喝，有着很好的功效，尤其是苦瓜加上甘草强强联手，可以让人更觉不到暑热。因此在生活......

游泳，是夏季里一个非常好的运动方式，甚至冬泳也被更多的人所提倡。那么，夏季游泳真的会导致性病是真的吗？而细菌感染才是我们真正应该注意的。下面就跟随小编一起来看看吧！夏季游泳会导致性病吗夏季游泳是不会导致性病的。......

夏季减肥这些方式会让你瘦得停不下来夏季如果身材比较臃肿，会错过非常多美丽的衣服。因此，大家在夏季的时候大家总会想着用各种方法来让自己瘦下来。小编今天就给大家介绍一下在夏季的时候，大家用什么样的方式去减肥，会让......

夏季宝宝补钙原则钙+维D同补双重保障1、钙+维D同补双重保障人体中的钙有99%存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病，但发生原因可远朔至童年及青少年期......

夏季是中暑的高发季节，我们一般需要采取一些预防措施来避免中暑的发生，小编收集了一些夏季预防中暑的小常识，一起来看一下吧！1、补充足够的水分：气温高时，身体容易失水。要保持充足的水分摄入，每天喝足够的清水，特别是在户外......

由于夏季温度高，人体的体温调节失调，体内温度过高就会出现中暑，中暑是夏季最容易发生的事情，那你了解夏季中暑的前兆吗?接下来小编告诉你中暑后几大症状。1、夏季先兆中暑症状一般在高温的环境下就会出现一些给中暑的征兆......

夏季减肥瘦身误区水果当主食单一不变的食谱和单一的水果瘦身一样，会减少许多营养物质的摄入，久而久之，身体缺少全面均衡的营养，有害无益。水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。水果中的营养成分比较单一，多是水分和糖......

夏季常吃这物祛湿养胃益长寿夏季的到来不但易使人自身的脾气变得非常烦躁，而且还易使诸多疾病缠身，除了会出现这些症状之外，食欲降低、肠胃病等也会出现。所以，与其不断为这些事情烦恼，不如每天喝几碗粥可以将这些问题统统......

夏季补水神器西瓜水分含量93.3%。西瓜口感甘甜、水分充足，是炎炎夏日里的瓜果之王，有助清热消暑、解渴利尿。除了番茄红素和胡萝卜素，西瓜还含一种名为瓜氨酸的天然物质，它对提高动脉功能和降低血压有一定的辅助作用。需......

夏季这种病的发病率比平时高如何预防这些疾病炎炎的夏日说来就来，对于绝大部分人来说，夏天绝对不是一个舒服的季节。因为高温会让人陷入烦躁、压抑的状态之中，使人的工作和生活受到巨大的影响。而且高温环境是细菌和病毒......