虽然现在已经过了立秋节气，但是夏季的暑气还没完全消去，天气依旧炎热，防暑去火依旧是这个时节养生重头戏，那么该如何防暑去火呢?不妨从饮食下手，宜多吃一些清淡的食物，凉拌菜是不错的选择，下面小编就给大家推荐三款凉拌菜食......

俗话说：早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。可见，早餐对于人们的身体健康意义重大，因此绝不容忽视。健康身体从早餐开始，下面小编就给大家介绍3款营养早餐，帮你补救身体。全麦面包+酸奶水果沙拉全麦面包因为属于粗纤维食物，所......

减肥说难不难，说简单也不简单，关键是要找到适合的方法，切勿盲目地去减肥，否则效果适得其反。减肥的方法很多，哪种最有效呢?今天小编搜罗了网络，找到三款中医减肥药膳，通过饮食来调理肠胃，有助于你轻松减肥，下面小编给大家具体......

冬季手脚冰凉怎么调理?冬季寒冷，很多朋友又开始出现了手脚冰冷的问题，这个问题困扰着很多朋友，尤其是身体偏寒的女性朋友一到冬季就是全身冰冷，真是要人命啊!中医指出，要解决手脚冰冷除了要注意身体的保暖，当然从饮食调整，多......

夏天，因为空气尘埃多，紫外线强还有长时间空调的凉风，这些无法避免的因素让油性肌肤更加油腻、干性肌肤更加干燥、还会有色斑、黑头、痘痘等多种肌肤问题。而面膜是最有效最深化的护理。小编今天教你如何挑选适合夏天用的......

一、消斑养颜茶材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。功效：美容养颜，一般人均可饮用。二、薏仁莲子粥原料：薏仁150克，莲子50......

现在正值盛夏时节，天气酷热，致使很多人觉得没有食欲，而且这个时候还容易中暑，怎么办呢?。其实，只要在选择食物的时候，选择一些能够开胃又营养丰富的食物就可以了。那么哪些食物会有这些功效呢?其实，这几款菜肴就很适合夏季食......

导语：初夏，天气干燥，容易嗓子疼。中医认为，嗓子疼多属于风热感冒，同时伴有咳嗽、咳痰等症状。那么嗓子疼怎么办？在这里为大家推荐三款嗓子疼的食疗方，希望可以帮助大家。一、葱白利咽汤制法：将桔梗6克，甘草3克放水中煎煮6分钟，......

吃什么减肥快又健康?现在进入冬季了，人们的胃口也跟着变好了，但是很多MM就开始担心吃多了会不会发胖?其实只要有正确的饮食方法，光靠吃饭也能帮助你减肥。下面小编就介绍大家几款菜肴，让你在家越吃越瘦，一起看看到底怎么做......

在寒冷的冬季，很多人都宅在家里不愿意出门，更别说出门运动来，这样长期不运动会导致身体体质变差，冬季是容易生病的季节，如果不注意锻炼，很容易被疾病侵袭，在寒冷的冬天适当走走，做些运动，可以放松心情还能瘦身，下面就为大家推荐......

鱼肚鱼肚为鱼鳔干制而成，有黄鱼肚、回鱼肚、鳗鱼肚等，主要产于我国沿海及南洋群岛等地，以广东所产的“广肚”质量最好，福建、浙江一带所产的“毛常肚”软次于广肚，但也称佳品。广肚、毛常肚色泽透明，无黑色血印，体大者涨发性......

冬季减肥，饮食才是最好的减肥方法，不但美味减脂，还能帮你补得美美的。那么你知道冬季减肥吃什么吗?冬季减肥食谱有哪些呢?下面小编马上就推荐给你3道主打的冬季减肥菜谱，让你美丽一冬。茯苓豆腐靓补食材：豆腐、茯苓粉、松......

颈椎病是现在非常常见的一种骨骼疾病。骨科门诊数据显示，颈椎病年轻化的趋势十分明显，30多岁的颈椎病患者明显增多，多是长时间伏案工作所致。在日常的生活饮食中，多多补充一些含有维生素A、D、E、C及钙磷等成骨素的食物对......

夏季降火吃什么好？夏季天气炎热，容易上火，这个季节要注意预防上火，夏季养生要注重精神的调养，做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的，另外在饮食上也要注意，多吃多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松健......

春季肾虚吃什么好?春季是个养生的好时节，做好春季养生，让你健康一整年，补肾也是一样。春季注意补肾，效果会翻倍好，那么春季怎么补肾呢?养生茶是不错的选择，茶对于日常的人们来说是不可或缺的，有重要的作用，比如补肾，男性喝茶可......

春季吃什么养生?进入春季，万物复苏，这个时候也是养胃的大好时节，肠胃护理不需要很复杂，简单的益生汤也可以做到哦!下面就让小编为您介绍三款益生汤，让你很好地调理肠胃吧!红参苓术炖牛腱用料：红参：云苓8克、白术3克、牛腱150......

到手鱼香腥草茶茶材：到手香20克，鱼腥草15克，铁马鞭7克，蜂蜜适量。制法：1.将茶材用水洗净；2.把洗好的茶材放入茶壶中，加入500ml的沸水，冲泡10-15分钟，取汁加入适量蜂蜜即可饮用。注意：建议每三天饮用一剂，一月为一个疗程。调养原......

金针菇怎么做好吃?金针菇是日常生活中常见的食材之一，只要到菜场都能看到金针菇，从这点也能看出人们对金针菇的喜爱，那么怎么用金针菇做出美味的菜肴呢?下面小编就为大家推荐几款不错的家常做法，愿大家喜欢。凉拌金针菇主......

日常一日三餐对我们是很重要的，随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。那么你知道晚餐吃什么好吗?你知道晚餐食谱大全有哪些吗?今天小编帮大家总结了晚餐怎样吃才健康，给大家推荐几款晚餐食谱，让我们一......

情人节吃巧克力是必不可少的，但是很多人担心巧克力吃多会发胖，这不免会扫兴，所以如何有既能控制好热量，又能增进两个人的感情的巧克力是多么美好的一件事情，自制巧克力就能达到这种效果，今天就为大家推荐三大低卡巧克力助你......